概要概要
足首は、骨、腱、靭帯、軟骨の複雑なグループです。立ったり、歩いたり、走ったりしながら体重を支えます。怪我や状態が足首に影響を与えることは非常に一般的であり、これは歩行中に痛みを引き起こす可能性があります。
歩くときに一般的な足首の痛みを引き起こす可能性があるものは何ですか？
ほとんどの足首の痛みは、身体活動中の足首の怪我によって引き起こされます。歩行中に足首の痛みを引き起こす可能性のあるいくつかの条件もあります。
条件
足首に体重をかけたときに足首や足の痛みを引き起こす可能性のあるいくつかの状態は次のとおりです。
- 痛風。痛風は関節炎の一種です。尿酸が本来のように血液に溶けない場合に発生します。代わりに、それは結晶化し、関節に蓄積し、痛みを引き起こします。最初に足の親指の痛みに気づき、それが足首、かかと、その他の関節に移動することがあります。
- 変形性関節症。変形性関節症は、関節炎の最も一般的な形態です。関節の軟骨の破壊が原因です。これは、特に年配の方、太りすぎの場合、または以前に足首を負傷したことがある場合に、足首の痛みの原因となる可能性があります。
- 末梢神経障害。末梢神経の損傷は、歩行中に足首に痛みを引き起こす可能性があります。神経損傷は、腫瘍、外傷、感染症、または病気によって引き起こされる可能性があります。
怪我
足首の怪我は、歩いているだけでも、あらゆる種類の活動中に発生する可能性があります。一般的に足首の痛みを引き起こす怪我は次のとおりです。
- あざ。ヒットやキックなどで足首をひどくぶつけた場合、歩行中に痛みが生じることがあります。通常、このタイプのトラウマによる痛みは2〜3週間で消えます。
- 捻挫または緊張。捻挫や捻挫は、足首の柔らかい組織の損傷から発生します。これは、緊張した靭帯または腱である可能性があります。通常、捻挫や捻挫は数週間で治ります。
- 骨折または破損。骨が折れたり骨折したりすると、歩くときに激しい痛みを感じる可能性があります。休憩は通常、腫れ、赤み、またはつま先の感覚の喪失を伴います。足首の骨折は完全に治癒するまでに数週間から数か月かかることがあり、通常は医師の治療が必要です。休憩はまた、後年の関節炎の段階を設定することができます。
歩くときに足首やかかとの後ろに痛みが生じる原因は何ですか？
足首のどの部分の痛みと同様に、足首の後ろの痛みは、骨折、骨折、捻挫、または緊張によって引き起こされる可能性があります。ただし、足首やかかとの後ろに痛みを引き起こす可能性が高い特定の条件がいくつかあります。
アキレス腱断裂
アキレス腱断裂は通常、活動的であるか、活発なスポーツに参加している場合に発生します。これは、アキレス腱が破れたり破裂したりしたときに発生します。不整地を歩いたり走ったりしているときに、転倒したり、誤って穴に足を踏み入れたりするなどの怪我が原因である可能性があります。
症状は次のとおりです。
- ふくらはぎの痛み
- かかと付近の痛みと腫れ
- つま先に体重をかけることができない
破裂の防止には以下が含まれます。
- より柔らかく、平らな表面で走る
- トレーニング強度の急激な増加を回避する
- 運動する前にストレッチする
かかとの滑液包炎
滑液包は、関節の周りのクッションのように機能するポケットと潤滑剤です。足首とかかとの後ろを保護する滑液包があります。それはあなたのアキレス腱を保護するのに役立ちます。それは使いすぎや激しい活動で破裂する可能性があります。
症状は次のとおりです。
- かかとの痛み
- つま先に立つときの痛み
- かかとの後ろの皮膚の腫れや赤い
治療には以下が含まれます：
- 痛みを伴う活動を避ける
- 氷または冷湿布
- イブプロフェン（アドビル、モトリン）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの市販の鎮痛薬
アキレス腱炎
破裂とともに、アキレス腱炎はアキレス腱の損傷によって引き起こされます。使いすぎや激しい緊張により、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐバンドが伸び、腱炎を引き起こす可能性があります。
症状は次のとおりです。
- 剛性
- 優しさ
- 足首とふくらはぎの後ろの軽度または重度の痛み
治療には、休息と、仰角や温湿布または冷湿布などのセルフケアが含まれます。
見通しはどうですか？
歩くときに足首に極度の痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。足首またはアキレス腱が損傷している可能性があります。
痛みが軽微で、足首をひねったりつまずいたりしたことを思い出すことができる場合は、捻挫がある可能性があります。これらは通常、氷、上昇、および適切な休息で1〜2週間で治癒します。痛みが治まらない場合や心配な場合は、医師に相談してください。
