いつ（そしてどのように）あなたが愛する誰かと別れるのか

たまに一緒にいるべきか別れるべきか疑問に思うことは、ほとんどの人にとって関係を築くことの一部にすぎません。

すべてのカップルは、外見に関係なく、大まかなパッチを通過します。そして、あなたがあなたのパートナーを深く愛しているとしても、その関係が適切であるかどうかを時々疑問に思うことは珍しいことではありません。

健全なパートナーシップの通常の浮き沈みの違いを理解し、関係が順調に進んだ兆候を理解することは必ずしも容易ではありません。それでも、注意すべき明確な兆候がいくつかあります。

これらの兆候と、物事が救えないように思われる場合の対処方法について詳しく知るために読んでください。

別れる時が来たという兆候

あなたの関係に次の兆候のいくつかを認識した場合は、物事を修復する価値があるかどうかをしっかりと検討する時が来ました。

あなたは別れ、一緒に戻ってきます

中学生の頃、あなたが知っていた誰もがお互いを捨てて、それから仲直りしていたことを覚えていますか？そして、なぜ彼らはまったく一緒にいたのだろうか？

この種のヨーヨーの振る舞いは、当時はすべての楽しさとゲームのように見えましたが、大人のときほど魅力的ではありません。

重大な課題に直面しているときは、離れてもかまいません。しかし、絶えず分離して一緒に戻ってきている場合は、どちらも、物事を終わらせ続ける根本的な理由を認識していない可能性があります。

あなたはすべての犠牲を払っています

すべての関係には犠牲が必要です。これは、お互いにあなたの愛とサポートを示すための健康的な方法です。

場合によっては、これは、パートナーに、どのレストランで食事をするか、またはNetflixでどの番組を視聴するかを選択させるだけの問題です。しかし、新しい仕事の機会を得るために全国を移動するなど、これらはより大きな決定になる場合もあります。

ジェスチャーが往復することなく、常にパートナーにすべてを提供していることに気付いた場合、それは力の不均衡を生み出し、長期的な不幸と恨みを生む可能性があります。

あなたは彼らを信頼することはできません

あなたのパートナーが真実を語っているのか、それとも彼らの後ろに隠れて彼らの電話を通して検索する必要性を感じているのかを常に疑問視することは、感情的に消耗する経験です。

あなたの大切な人が嘘をついたり不正行為をしたりしたことがある場合、これは恨みの蓄積を引き起こし、時間の経過とともにあなたの関係をすぐに害する可能性があります。

あなたはバラバラになりました

説明できない裂け目を感じたことはありますか？あなたの好きなことや興味を伝えたり共有したりすることがますます難しくなっていますか？

多くのカップルは、最初に会ったときの思い出を持ち続け、両方の人々がどのように変化したかを見落としがちです。多くの場合、切断されていると感じることは、過去を保持したくないことを意味する場合があります。

あなたの主要な価値観は一致していません

他の人とつながり、深く気にかけても、全体像については同じページにいないかもしれません。

あなたのパートナーが落ち着いて家族を始めたいが、あなたが旅行に一日を費やしたいのであれば、それは物事が続くことを意図していない重要な兆候です。

あなたは思いやりや努力をやめました

あなたは彼らの一日がどうなっているのかを見るためにあなたのパートナーとのチェックインをやめましたか？再接続するために努力していましたが、モチベーションを見つけることができなくなりましたか？

私たち全員がパートナーとして休みの日を過ごしていますが、以前の関心を一貫して呼び戻すことができない場合は、事態が冷え込んだ兆候です。

身体的または精神的虐待を経験しています

あらゆる形態の虐待は、関係が有毒になったことを示す明確な危険信号です。パートナーがあなたを攻撃したり、怖がらせたり、コントロールしたり、孤立させたりすることは決して許されません。

虐待の身体的兆候を認識するのは簡単ですが、精神的および感情的な兆候を特定するのは難しい場合があります。あなたは注意と敬意を持って扱われるに値することを忘れないでください。

あなたは自分が好きではありません

あなたがあなたのパートナーの周りにいるときに自分自身を好きではないことは、時間の経過とともにあなたを疲れさせる可能性があります。健全な関係はあなたの中で最高のものを引き出すはずです。

あなたのパートナーがあなたの中で最悪の事態を引き起こしていると感じた場合、それはおそらく物事が不健康になったことの兆候です。

あなたはノンストップで戦う

意見の不一致はカップルであることの必然的な部分ですが、次の爆発を常に待っているように感じるべきではありません。時間の経過とともに無礼で侮辱的になる未解決の葛藤は、あなたの感情的な幸福に深刻な影響を与える可能性があります。

毎日議論する新しい理由を両方とも見つけているかどうかを自問してください。答えが「はい」の場合は、別れる時期かもしれません。

ニーズが満たされていません

健全なデュオに参加することの一部には、良好なコミュニケーションに積極的に取り組むことが含まれます。コミュニケーションの線が途絶えると、憧れ、不安、さらには苦味を感じるようになるかもしれません。

提供されていない愛情を絶えず切望している場合、またはより充実した関係を夢見ている場合は、何かがおかしいです。

あなたはいつも別れることを考えています

たまに一緒にいるかどうか疑問に思うのは普通のことです。あなたが心配しなければならないのは、離れることについて考えるのをやめられないときです。

誰かと一緒にいることは、他の人が変わることを期待するための継続的な闘争であってはなりません。彼らが今のように彼らと一緒に年をとることを想像できないなら、それはおそらくタオルを投げる時です。

試してみる最後の努力

虐待に関連するものを除いて、上記の兆候は、特に関係にまだ愛がある場合は、必ずしもすぐに物事を終わらせる必要があることを意味するわけではありません。あなたの関係がいくつかの特別な注意を払うことができるというサインとしてそれらをもっと考えてください。

物事を終わらせる前に、これらのアプローチのいくつかを試して、物事が救済可能かどうかを確認することを検討してください。

正直な会話をする

問題を無視することは事態を悪化させるだけです。すべてがうまくいくふりをしようとしないでください。代わりに、すべてをテーブルに配置し、懸念事項についてパートナーと正直に話し合ってください。

すべてをそこに置くことは恐ろしいように聞こえるかもしれませんが、おそらく、あなたのパートナーはあなたの懸念の多くを共有しているでしょう。

防御することなく話すようにしてください。彼らが言わなければならないことに耳を傾けることに心を開いてください。これにより、両方が改善する必要のある領域を評価し、話し合うことができます。

接続を再燃させます

そもそもあなたが恋に落ちた理由を思い出してください。お互いを優先するようにしてください。カップルのリトリートに行くか、リラックスして再接続できる毎週のデートナイトを始めましょう。

お互いを大切に感じさせることは、将来への希望を結びつけ、伝えるための素晴らしい方法です。

専門家の助けを求める

場合によっては、不健康な関係を修復するには、特に苦味や恨みがたくさんある場合は、外部からの助けが少し必要になります。

人間関係の回復を専門とするセラピストを見つけることは、感情をうまく処理し、お互いをよりよく理解し、コミュニケーションするためのツールを提供するのに役立ちます。

お互いを許しなさい

さよならを言うことについて最終決定を下す前に、パートナーを許すことが可能かどうか、またその逆も可能かどうかを検討してください。古い恨みを手放すことは、前進し、健全な関係を築くための重要な側面です。

お互いに許し合うことを約束することで、一緒にいるものを強化し、より深いつながりの余地を作ることができます。

それでも物事を終わらせたいですか？

すべての努力を尽くして壁にぶつかったように感じる場合は、解散することを決めたときに実行できるいくつかの実用的な手順を次に示します。

事前に計画する

すべてのロジスティクスを検討してください。他の人と生活空間を共有している場合や、共同銀行口座を持っている場合は、注意が必要です。あなたのパートナーがあなたを財政的に支援しているなら、あなたはまた失われた収入を補う方法を見る必要があるかもしれません。

別の滞在場所を設定していることを確認してください。話の前に物を動かすか、話の後に物を動かすかを決めます。あなたの選択肢を探り、あなたの生活状況を再調整するために、愛する人に手を差し伸べることを恐れないでください。

解散する適切な場所を選択してください

関係を終わらせるための最も敬意のある方法は、それが安全でないと感じない限り、直接会うことです。恥ずかしいシーンを避けるためにプライベートな場所を選択しますが、すぐに出発できるように、家で話をすることは避けてください。

会話は長く続くか、苦痛になるかもしれません。適切な場所を決定するときは、このことを念頭に置いてください。

自分の気持ちを正直にはっきりさせてください

この話をすることは他の人にショックを与える可能性があるので、過度に感情的になることを控え、あなたの意図を明確に保つことが重要です。

あいまいになったり、一緒にいたくない理由について長い説明をしたりせずに、相手に正直になりましょう。

解散を所有する

彼らが言わなければならないことを聞いて、彼らが持っているかもしれないどんな質問にも答えてください。本当の問題を認めるだけでなく、そもそもあなたを彼らに惹きつけたものについて彼らに知らせてください。あなたは深く入り込むことなく彼らの良い資質に言及することができます。全体として、しっかりと一貫性を保つようにしてください。

有害なことを言うのは避けてください

解散のより大きな問題を他の人に知らせることは、名前を呼んだり、口論したりすることと同じではありません。敬意を払い、別れのせいにしないようにしてください。なぜあなたが物事を終わらせるのかと彼らが尋ねた場合、正直に言って、細かいところまで立ち入って彼らを侮辱することは控えてください。

彼らの反応に備える

他の人がどのように反応するかを知る方法はありませんが、事前に準備しておくと、何を期待するかを管理するのに役立ちます。何よりも、いじめられたり操作されたりしないようにしてください。

そして、はい、おそらく両側でさえ、涙はおそらく落ちるでしょう。しかし、それは滞在するのに十分な理由ではありません。

距離を作成する

あなたが物事を壊しているとき、それは過剰に約束することによってあなたのパートナーへの打撃を減らしたくなります。あなたはまだ友達になりたい、あるいは時々彼らに会いたいということを彼らに安心させたいかもしれません。

しかし、あなたの両方が癒すためにスペースと距離が必要になることを忘れないでください。最終的に友情を維持したい場合は、適切な境界を設定してください。

余波への対処

どれだけ準備しても、関係を終わらせるのは決して簡単なことではありません。ここにあなたが愛する誰かとの困難な別れの後にあなた自身の世話をする方法のためのいくつかの秘訣があります。

悲しむことを許しなさい

悲しみは独自のタイムラインを持つプロセスであることに注意してください。あなたが多くの時間を過ごした誰かから離れることは、感情的な犠牲を払う可能性があります。

ある研究によると、少なくとも短期的には、解散はメンタルヘルスの問題や人生の満足度の低下につながる可能性があります。

そして、あなたが将来の大きな計画を持っていたり、生活空間を共有している場合、悲しみは二重に感じることがあります。悲しみ、怒り、失望の感情を表現する許可を自分に与えることが重要です。

信頼できる人に打ち明ける

あなたに最も近い人々は、このデリケートな時期に切望されていたサポートと快適さを提供することができます。愛する人に手を差し伸べて、あなたが苦労していることを彼らに知らせることは、あなたが前進するのを助けるために不可欠です。

物事を話すことで気分が良くなるかもしれませんが、友人と話すことに抵抗がある場合は、感情の処理について説明してくれるカウンセラーに会うことを検討してください。

自分に集中する

誰かと長期間一緒にいると、パートナーのニーズに巻き込まれた後、自分の感覚を失いがちです。

あなたが十分に注意を払っていないあなたの人生の領域を育てるために具体的なステップを踏むようにしてください。これは、旅行、新しいクラスへの登録、または友人や家族との訪問により多くの時間を費やすことを意味する可能性があります。

結論

関係がいつ終わったかを認識することは、多くの浮き沈みを伴う感情的なジェットコースターになる可能性があります。ただし、この段階は最終的には経過し、適切な決定を下したことを覚えておくことが重要です。

何よりも、プロセス全体を通して自分に優しくしてください。あなたを幸せにし、喜びをもたらすものに焦点を当てることで、あなたは癒しと回復への第一歩を踏み出すことができます。