潜在的な水素（pH）は、物質の酸性度レベルを指します。それで、酸性度はあなたの肌と何の関係がありますか？
肌のpHを理解して維持することは、肌全体の健康にとって重要であることがわかりました。
pHスケールについて少し
pHスケールは1から14の範囲で、7は「中性」と見なされます。低い数値は酸性であり、高いレベルはアルカリ性または非酸性と見なされます。
健康な肌のpHが酸性側にあることを知って驚くかもしれません。より多くの酸性度で、あなたの肌は老化プロセスを増加させるかもしれない有害な微生物とダメージを与えるフリーラジカルと戦うことができます。
それでも、皮膚のpHを平準化するのは少し難しいかもしれません。どうすれば害を及ぼすことなく肌の酸性度を維持できますか？詳細については、以下をお読みください。
pHスケールの皮膚
中性のpHは7であり、それより高いものはアルカリ性であり、低いものは酸性であることを忘れないでください。ただし、皮膚の場合、pHスケールは少し広くなる傾向があり、酸性度は4〜7の範囲です。
International Journal of Cosmetic Scienceに掲載された2006年の研究では、理想的なpHレベルは5をわずかに下回ると報告されています。
新生児は皮膚全体で比較的高いpHレベルを持っています。赤ちゃんが年をとるにつれて、彼らのpHレベルは急速に低下します。平均的な新生児の皮膚のpHは約7です。これは、平均的な成人の皮膚のpH5.7と比較されます。
皮膚のpHは体の部位によって異なります。臀部、脇の下、生殖器などの露出の少ない領域は、自然な酸性度を維持する傾向があります。これは、アルカリ性になりがちな顔、胸、手とは異なります。そのような違いは、皮膚の後者の領域がより多くの要素にさらされているという事実によるものです。
皮膚のpHに影響を与える可能性のある他の要因は次のとおりです。
- にきび
- 大気汚染
- 抗菌製品
- 湿度レベルが異なる季節の変化
- 化粧品
- 洗剤
- 抗菌石鹸とジェル
- 皮脂/肌の水分
- 汗
- 水道水
- 日光への露出が多すぎる
- 頻繁に肌を洗う
お肌のpHをチェックする方法
自宅でのテストストリップ
家庭用pHキットのおかげで、自分で肌のpHを測定できる場合があります。これらはあなたの肌に適用され、測定される紙片の形で提供されます。
最良の結果を得るには、お肌用のpHキットを購入してください。唾液と尿の検査はあなたの体の全体的なpHレベルを測定することができますが、これらはあなたの皮膚の表面のpH測定をあなたに伝えることはほとんどありません。
皮膚科医を通して
皮膚科医はまた彼らのオフィスで液体pHテストを提供するかもしれません。さらに、彼らはあなたが興味を持っている化粧品や他の皮膚関連のケアであなたを助けることができます。
観察して見積もる
注意深く観察することで、肌のpHレベルの概要を知ることができます。乾燥したシミのない柔らかな肌触りの肌はバランスが取れていると考えられます。刺激、にきび、赤み、乾燥した斑点はすべて、よりアルカリ性のプロファイルに傾いている高い皮膚pHの兆候である可能性があります。
健康な肌とバランスの取れた肌を維持するための最良の方法は何ですか？
穏やかなクレンザーで洗ってください
特別に配合された市販の洗顔料を使用することを意味するか、DIYの天然または植物ベースのアイテムで肌をきれいにすることを意味するかどうかにかかわらず、水は瞬間的であっても肌にも影響を与えることを忘れないでください。
洗顔料のアルカリ性が高いほど、皮膚の炎症が起こりやすくなります。
より酸性のクレンザーは、pHレベルが6未満に達すると解消する可能性のあるにきびと戦うのに役立つ可能性があります。反対に、よりアルカリ性のスキンケア成分は、湿疹や乾癬などの状態で健康な肌を維持するのに役立ちます。
はねたりダッシュしたりしないでください
あなたのルーチンを最大限に活用するのに十分長い間あなたの顔を洗うことを忘れないでください。
スキントナーを使用する
スキントナーは、肌の最適なpHレベルに悪影響を与える残りのアルカリ性を中和するのに役立ちます。
収斂剤対トナー
これらの同様の製品は、肌の調子を整え、引き締めることができます。そして、あなたはトナーまたは収斂剤のいずれかであなたの顔をクレンジングするフォローアップすることができます。詳細については、こちらをご覧ください。
保湿
保湿剤でフォローアップします。保湿オイル、ローション、ジェル、濃厚なクリームからお選びいただけます。季節に合わせて保湿剤を調整することもできます。
水分を適切に保つ
お肌が脂性になりがちな場合でも、追加の水分が必要な場合でも、製品に敏感な場合でも、市場には多くのオプションがあります。これらには、毛穴を詰まらせないオイルや乾燥肌用の保湿剤が含まれます。
角質除去
穏やかな角質除去剤で週に1回程度の頻度で皮膚を角質除去することは、一般的なスキンケアルーチンに適しています。
健康な肌を維持することは、ケミカルピーリングやマイクロダーマブレーション製品に使用されることもある植物酸で支援されることもあります。これらのスキンケアオプションについて皮膚科医に相談し、これらが肌を均一にしたり、調子を整えたりするのに役立つかどうかを確認してください。
どのように、いつ、そしてどのくらいの頻度で角質除去するかについてもっと読んでください。
持ち帰り
皮膚のpHは、全体的な皮膚の健康の側面の1つにすぎません。お肌のタイプに合わせたクレンザーとモイスチャライザーでお肌をケアすることで、お肌を最も健康に保つために必要なオイルのバランスを整えることができます。
毎日の日焼け止めは、紫外線やその他の粒子による損傷から肌を保護するためになくてはならないものです。
にきびや皮膚炎などの特定のスキンケアの懸念は、皮膚科医に対処する必要があります。それらは根本的な皮膚の問題を解決するのを助け、あなたの皮膚を健康に保つのを助けることができます。
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