読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
圧迫療法は、制御された圧力を使用して、脚の血流を増やし、心臓への血流を改善します。同時に、それはあなたの静脈をサポートし、腫れを減らします。
圧縮の種類
- 圧迫ストッキングは、圧迫療法の最も一般的なモードです。
- 圧縮ラップまたは包帯も一般的なオプションです。
- 他の方法には、家庭や診療所で使用するためのウェアラブル圧縮ブーツや圧縮空気装置などの機械的（空気圧）圧縮装置が含まれます。
標準的な治療法
圧迫ストッキングまたは靴下は、次のような標準的なよく研究された治療法です。
- リンパ浮腫（腫れ）と脚の痛みを管理する
- 創傷治癒、特に潰瘍を助ける
- 静脈の問題を管理する
- 手術後の血栓を防ぐ
圧迫療法の最近の使用法は、運動能力またはトレーニングの回復を助けることです。しかし、運動の使用に関する研究は、さまざまな結果をもたらしました。
圧迫療法は効きますか？
簡単な答え：はい
圧迫療法は効果があり、多くの状態の人々の生活の質を改善することができます。医師は、静脈不全がより深刻になるのを防ぐためにそれを処方することがよくあります。
それが機能する理由は次のとおりです。
- 正しい圧力。圧迫療法は、治療されている特定の状態に適したタイプの圧迫を使用します。
- 適切な時期と使用。処方された圧縮は、最良の結果を得るために一貫して使用されます。
必要となる可能性のある圧迫療法のレベルについて医師に確認することが重要です。
臨床医は助けることができます：
- ストッキングに正しくフィットするように足を測定します
- それらを正しく装着および取り外す方法を示します
- 特定のレベルの圧縮またはラッピングを規定する
- ストッキングを着用するか、圧縮装置を使用するためのスケジュールを教えてください
圧迫療法の利点
人間は古くから傷や炎症を癒すために圧迫療法を使用してきました。
今日、市販のサポートホースから処方装置に至るまで、さまざまなグレードの圧迫ストッキングが利用可能です。状態の重大度とタイプによって、必要な圧縮の量が決まります。
圧迫療法は、運動と組み合わせると最も効果的であることがわかります。
歩いてふくらはぎの筋肉を活性化すると、圧迫によって血液が心臓に「送り返される」のに役立ちます。このコンボは、足のむくみを軽減することができます。
圧迫療法は十分に研究されており、緩和を提供し、より深刻な問題を予防する上での利点が証明されています。いくつかの利点が含まれます：
- 長時間の飛行中など、長時間立ったり座ったりする人の足のむくみの予防
- 静脈瘤の管理
- 妊娠中の静脈瘤およびその他の脚の症状の管理
- 動かない人の静脈血栓塞栓症の予防
- 下腿潰瘍の治癒の改善
- 下腿潰瘍の再発防止
- リンパ浮腫の維持療法
- 高齢者の慢性静脈不全と潰瘍再発の改善
圧縮の量は、使用する材料の種類、適用の強さ、および動きによって大幅に異なります。
適切なストッキングやその他の医療用圧迫装置を使用していることを医師に確認することが重要です。
圧迫療法で治療される一般的な状態
南カリフォルニア大学ケック医学校の外科教授であるデビッド・G・アームストロング博士は、主に「静脈疾患とリンパ系疾患、時にはうっ血性心不全を覆う」の圧迫療法を処方しているとヘルスラインに語った。
以下は、圧迫療法で治療されるいくつかの一般的な状態です。
慢性静脈不全
圧迫療法で治療される一般的な状態の1つは、慢性静脈不全（CVI）として知られる血流不良です。 2014年の調査によると、CVIは女性の約25〜40％、男性の10〜20％に影響を及ぼします。
CVIは、多くの場合、以下に関連付けられています。
- 静脈瘤
- けが
- 血の塊
- 妊娠
- 肥満
浮腫
浮腫は、脚、足首、またはその他の領域に腫れを引き起こす体液の集まりです。次のような多くの原因が考えられます。
- 静脈瘤
- リンパ浮腫
- 長時間座ったり立ったりする
サポートホースまたは圧迫ストッキングが役立ちます。 2019年の研究では、腫れを軽減するには低圧が「特に適している」ことがわかりました。
深部静脈血栓症
深部静脈血栓症（DVT）は、静脈の1つ、多くの場合は脚に血栓が形成されると発症します。血栓が肺に移動して生命を脅かす可能性があるため、これは深刻な状態と見なされます。
DVTの危険因子は次のとおりです。
- 手術
- 妊娠
- 長時間の非活動
あなたの医者はおそらく予防策として圧迫ストッキングを処方するでしょう。あなたが歩くことができない場合、彼らは圧縮ブーツを処方するかもしれません。
下腿潰瘍
糖尿病は下腿潰瘍の一般的な原因であり、下腿の開いた傷や傷です。下腿潰瘍は、静脈瘤や血液循環の低下にも関連しています。
下腿潰瘍を治療するために、医師は以下を処方する場合があります。
- 痛みを癒す軟膏
- 特別な圧縮包帯
- 再発を防ぐための圧縮ストッキング
コンプレッションガーメントを着用する
「ほとんどのコンプレッションガーメントは膝下でつま先が閉じています」とアームストロングは言います。 「これらは、ほとんどの患者に通常推奨されるものです。圧迫のレベルは、病気の程度、または患者がストッキングを履く能力によって異なります。」
「ここでの朗報は、着圧ソックスの装着を少し簡単にするのに役立ついくつかの種類の「着用補助具」があることです」とアームストロング氏は言います。
補助具は、ストッキングを引き上げるための優れたグリップを提供するゴム製またはシリコン製の手袋から、足を滑り込ませている間ストッキングを開いたままにするワイヤーフレームまでさまざまです。
イリノイ州エバンストンにあるNorthShoreRehabServicesのリンパ浮腫プログラムコーディネーターであるMHSのKatherineJacksonは、Healthlineに、「ストッキングを脱ぐのが難しい場合、多くの患者が代わりにベルクロストラップ封じ込めシステムを選択するだろう」と語っています。
圧縮補助具の種類
リンクをクリックして、各タイプの援助の例をご覧ください。医薬品のオンラインストアに移動します。
- ゴムまたはシリコン手袋
- ワイヤーフレームソックスホルダー
- ベルクロ留めシステム
圧縮ブーツはいつ推奨されますか？
健康状態を治療するために圧迫が必要な場合、さまざまな理由で圧迫ストッキングが除外されることがあります。このような場合、医師はコンプレッションブーツの使用を勧めることがあります。
ジャクソン氏によると、コンプレッションガーメントは「熱すぎたり、見苦しい、拘束や擦れを引き起こしたり、身に付けたり脱いだりするのが難しすぎる」と不満を漏らしています。
圧縮ブーツとは何ですか？
コンプレッションブーツは、空気で満たされ、血流を増やすために足を絞る足用のインフレータブルスリーブです。
医師は、コンプレッションブーツを履く時間と頻度についてアドバイスします。
圧迫療法装置はどのように機能しますか？
空気圧迫装置は、空気ポンプと膨張式衣服を使用して、脚やその他の体の部分を断続的に圧迫します。
価格は約100ドルから1,000ドルから2,000ドルの範囲で、多くの種類のデバイスが市販されています。
アームストロングはヘルスラインに、「ブーツと機械は重度のリンパ系または静脈疾患のある人に使用でき、腫れを非常に効果的に軽減できる」と語っています。
「しかし、これらは、デバイスを使用していないときはストッキングでサポートするのが理想的です」と彼は付け加えます。
腫れや痛みのためにこれらのデバイスを使用する前に、医師に相談することが重要です。彼らはできる：
- 原因を特定し、適切な救済策を処方する
- あなたの状態に合わせてコンプレッションブーツまたはデバイスを適切に使用するように指示します
- それを使用する頻度と期間についてアドバイスする
アスリートにとっての圧迫療法の利点
アスリート用の着圧ストッキングや衣服はますます人気が高まっています。圧迫療法は、パフォーマンスを改善し、運動後の痛みを軽減し、血栓のリスクを軽減すると考えられています。
調査研究は、さまざまな結果を示しています。効果を測定する際の難しさの1つは、アスリートがさまざまなレベルの圧縮を備えた多くの種類のストッキングやその他の衣服を使用することです。
24件のランダム化比較試験の2015年のレビューでは、人々が運動中にコンプレッションガーメントを着用した場合、運動後の回復中に利点があることがわかりました。
これは、さまざまなレベルの圧縮の場合でした。研究の著者は、なぜこれが起こるのかはまだわかっていないと述べました。
2019年の調査では、パフォーマンスと、運動中のコンプレッションタイツの着用からの回復にプラスの効果があることがわかりました。研究の著者は、メカニズムが不明確であると指摘しました。
「運動中に脚を支えるためにコンプレッションガーメントを着用する人はたくさんいます」とアームストロング氏は言います。
「より迅速な回復または痛みの軽減をサポートするために私が知っている証拠のほとんどは、[圧迫療法の医学的使用について]上記で説明したものほど強力ではありません。ただし、「マイレージは異なる場合があります」と彼は説明しました。
スポーツに圧迫療法を使用する
多くのエリートおよびアマチュアアスリートは、圧力装置を使用したパフォーマンスの後に圧迫療法を取り入れています。
コロラド州の米国オリンピック委員会回復センターを指揮したスポーツ生理学者による2014年の記事によると、圧迫療法は氷やストレッチを必要とせずに回復に役立つ可能性があります。 （ただし、この主張を調査するには、さらに調査が必要です。）
スポーツの練習に圧迫療法を追加することに興味がありますか？自問してみてください：
- 圧縮が ない でしょ？運動目的で圧迫装置を使用する場合は、医学的禁忌がないことを確認してください（これについては後で詳しく説明します）。
- 圧迫の使用について医師に相談してください。また、圧縮デバイスを使用する頻度と期間についてアドバイスすることもできます。
在宅圧縮装置およびその他のオプション
運動圧迫療法に関与する初期の企業の1つはNorma-tecです。そのコンプレッションガーメントは宇宙服に似ており、脚のみのバージョンで約1,000ドルで販売されています。フルボディバージョンの価格は約1,900ドルです。
家庭用の圧縮装置を購入する前に、まず試してみてください。次の場所には、試すことができる場所があります。
- 理学療法クリニック
- ジム
- カイロプラクティックオフィス
- 回復または凍結療法センター
小売圧縮サービス
CryofitやRestoreなどの圧縮デバイスビジネスには、ジムと同様のメンバーシップを提供するフランチャイズが全国にあります。
期待できることは次のとおりです。
- 治療。圧縮装置は一度に約30分間使用されます。足を上げた状態でラウンジチェアに座ります。デバイスの種類によっては、圧力の脈動を感じてから解放します。
- 費用。圧縮機を毎日使用できるメンバーシップ（通常は月額約300ドル）を購入できます。費用は地理的な場所によって異なる場合があります。
圧迫療法が推奨されない場合
場合によっては、圧迫療法は推奨されません。
「ほとんどの場合、これは、衣服から加えられた圧迫が流れを妨げる可能性があるほど重大な病気を患っている場合です。そのため、腫れのある人は、家族の医師、足病医、血管外科医、心臓病専門医、その他の臓器固有の専門医などの臨床医のチームと協力することが非常に重要です」とアームストロング氏は説明します。
「しかし、それだけではありません」とアームストロング氏は付け加えます。 「理学療法と看護は、適切なタイミングで適切なデバイスにアクセスするのに役立つ他の2つの重要な臨床医です。」
避けるべき時期次のいずれかに該当する場合は、圧迫療法を完全に避けるか、最初に医師に相談してください。
- 肌をもろくする肌の状態
- 開いた傷
- 蜂巣炎
- 圧縮ギアが安全にフィットしないようにする脚の形状またはサイズ
- その地域の感覚の欠如
- 重度の末梢神経障害
- 末梢動脈疾患
持ち帰り
一日中仕事で立ち上がったり、一日中机に座ったりする場合、着圧ストッキングは痛みのない快適な状態を保つのに大いに役立ちます。
マイルドな着圧ストッキングや着圧ソックスの処方箋は必要ありません。
ただし、静脈疾患やCVI、DVT、リンパ浮腫のリスクがある状態の場合は、医師に相談して適切な治療を受けてください。
また、リンパドレナージ療法など、他の医学的可能性を探求することもできます。
アスリートやダンサーで、パフォーマンスと回復力を高めたい場合は、圧迫療法が役立つことがあります。演奏時や運動後にはコンプレッションガーメントを着用できます。
