あなたが真っ逆さまになっているか、誰かに引っかかっているか、完全に流されているかにかかわらず、愛があなたに多くのことをすることができることは否定できません。
愛の効果について聞くために、本を手に取ったり、ラジオやテレビの電源を入れたりする以上のことをする必要はありません。
これまでに発見された最古のラブソングでさえ、「あなたは私を魅了しました。あなたの前に震えながら立ちましょう」と、紀元前2000年頃にさかのぼる「シュシンのラブソング」の翻訳を読んでいます。
ロマンチックコメディやソウルメイトの感傷的な物語など、より現代的なメディアの例は、特にキューピッドの矢がそれほど強くあなたを襲わない場合は、飲み込むのが少し難しい場合があります。
しかし、あなたが自分自身を愛しているなら、時折の誇張が完全にマークを見逃していないことを知っているでしょう。
多くの人々は、愛はそれが起こったときに認識することを学ぶ必要があるものとして説明しています。その部門で少し助けが必要な場合は、ここに15のわかりやすい効果を探します。
愛のあなたの脳
あなたが愛について考えるとき、あなたの心は頭に浮かぶ最初の器官かもしれません。
「あなたの心で考える」、「あなたは私の心の中にいる」、「失恋」などの用語はこれをかなり理解できるようにしますが、あなたは本当に感謝する脳を持っています-それはすべてが下がるところです。
愛によって引き起こされる脳の変化は、これらの感情が新しいときに確かにあなたの気分や行動に影響を与えますが、いくつかの効果は最初の愛の赤面をはるかに超えて残り、時間の経過とともにあなたのコミットメントを強化し続けます。
主な効果のいくつかを見てみましょう。
陶酔感
あなたが愛する人と一緒に時間を過ごすとき（または部屋の向こう側で彼らを見たり、彼らの名前を聞いたりするとき）にあなたが感じるそのうっとうしい、陶酔感のある興奮？あなたは恋に落ちるこの完全に正常な効果を神経伝達物質ドーパミンにさかのぼることができます。
あなたの脳の報酬システムは、この重要な化学物質に依存して、次のような楽しい行動を強化します。
- 食べる
- 音楽を聴く
- セックスをする
- あなたが愛する人に会う
あなたの愛情の対象について考えるだけでドーパミンの放出を引き起こすのに十分であり、あなたはそれらを見るのに必要なことは何でもすることに興奮し、熱心に感じるようになります。
そして、実際にそれらを見ると、あなたの脳はより多くのドーパミンであなたに「報酬」を与えます。そして、それはあなたが強烈な喜びとして経験します。
研究者たちは、このサイクルが交尾行動において重要な役割を果たすと信じています。愛する人と一緒に過ごすと気分が良くなるので、それを続けていく可能性が高くなります。
純粋に生物学的な観点から、これは繁殖する理想的な配偶者を選択するプロセスの重要な最初のステップです。
愛着とセキュリティ
恋愛に関して言えば、ドーパミンだけがこの分野の化学物質ではありません。オキシトシンレベルも急上昇し、愛着、安全、信頼感を高めます。
これが、特にあなたの愛が最初の早いラッシュを過ぎた後は、おそらくパートナーと一緒に快適でリラックスした気分になる理由です。これらの感情は、触れたり、キスしたり、セックスしたりすると、さらに強く見えるかもしれません。それが働いているオキシトシンです。それは理由から「愛のホルモン」と呼ばれています。
このオキシトシンの放出は、他の潜在的なパートナーへの関心を低下させる可能性があることもあり、あなたの絆を強めることができます。要するに、あなたのパートナーがあなたをより良く感じさせるほど、あなたはより近くになりたいと思うでしょう。
犠牲にする意欲
ほとんどの人は、愛にはある程度の妥協と犠牲が伴うことに同意します。
犠牲は、ロビンのエッグブルーの代わりにキッチンでタンポポの黄色のペンキを塗るような小さなものから、人生を変えるものまでさまざまです。たとえば、パートナーをサポートするために、国中を移動したり、別の国に移動したりする場合があります。
愛が繁栄するにつれて、あなたは自分自身がこれらの犠牲を払うことをいとわないことに気付くかもしれません。これは、脳で始まり、顔の表情から心臓のリズムに至るまですべての役割を果たす迷走神経のおかげで、パートナーがより同期する傾向があるために起こると考えられています。
この配置は、彼らが悲しみや苦痛を感じたときに気付くのに役立ちます。愛する人に痛みを感じさせたくないのは当然のことなので、この理由で何かを犠牲にすることを選ぶかもしれません。
絶え間ない考え
あなたが愛する人はあなたの考えの中心にありますか？たぶん、あなたはそれらについてよく考えます。彼らはあなたの夢の中で取り上げ始めさえします。
これは、これらの前向きな考えに報いるドーパミンサイクルに部分的に関連していますが、2005年の研究では、脳の別の部分である前帯状皮質にも感謝できることが示唆されています。
専門家は、この脳領域を強迫性行動に関連付けました。これは、思考の強度と頻度が強迫観念のレベルに向かって忍び寄るように見える理由を説明するのに役立ちます。
それでも、あなたが最初に誰かと恋に落ちたとき、彼らがあなたの心の主なものになるのは普通のことです。これは彼らと一緒に時間を過ごしたいというあなたの欲求を強化することができ、潜在的に関係をうまく構築するあなたのチャンスを増やすことができます。
ストレスが少ない
永続的な愛は一貫して低レベルのストレスに関連しています。
オキシトシンとドーパミンの生成に関連する前向きな気持ちは、気分を改善するのに役立ちます。 2010年の調査によると、独身者は、献身的な関係にある人よりも、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが高い可能性があります。
逃げる人ではないにしても、あなたの背中を持つことができる人とは、パートナーとは何ですか？ですから、愛する人のサポートと交際が、やりがいのあるライフイベントをより簡単に管理するのに役立つことは理解できます。
嫉妬
嫉妬は悪いことだと思われがちですが、それは自然な感情であり、自分のニーズや感情にもっと注意を向けるのに役立ちます。
言い換えれば、愛によって引き起こされた嫉妬は、あなたがパートナーに対して強いコミットメントを持っており、彼らを失いたくないことを示唆している可能性があります。
嫉妬は、それを賢く使う限り、絆と愛着を促進することによって、実際にあなたの関係にプラスの影響を与えることができます。
嫉妬心に気づいたら、まずそれが正常であることを思い出してください。次に、彼らの行動について詮索したり、受動的攻撃的な発言をしたりする代わりに、パートナーと共有します。
あなたの体への愛の影響
指、つま先、または周りのすべてに愛を感じるかどうかにかかわらず、それはあなたの体にも現れます。
熱意の高まり
恋に落ちると、かなり欲情することがあります。
何があなたがいつもそれを手に入れたいと思うのですか？ここでは、別のホルモンのセットが作用します。テストステロンを含むホルモンのグループであるアンドロゲンは、愛する人とのセックスへの欲求を高めます。
セックスをすることはまたこれらのホルモンの生産を後押しします、そしてそれはまたオキシトシンとドーパミンの放出によって強化されるサイクルにつながることができます。
パートナーとのセックスは気分が良く、親密さを増すので、もっと欲しがるのはまったく普通のことです。その点で害はありません—セックスはたくさんの健康上の利点を提供します。
身体の健康の改善
愛、特に献身的な関係に発展する愛は、全体的な健康にプラスの影響を与える可能性があります。
これらの利点のいくつかは次のとおりです。
- 心臓病のリスクの減少
- 血圧を下げる
- 免疫の健康の改善
- 病気からのより速い回復
より長い寿命
愛情のある関係はあなたがより長い人生を持つのを助けるかもしれません。
2011年の調査では、独身者の死亡率と結婚またはパートナーと同居している人々の死亡率を比較した95件の記事がレビューされました。
レビューの著者は、彼らが調べたいくつかの研究によると、独身者は早期死亡のリスクがはるかに高いことを示唆する証拠を発見しました：24パーセント。
冠状動脈バイパス移植を受けた225人の成人を対象とした2012年の研究でも、愛が長寿につながる可能性があることを示唆する証拠が見つかりました。手術を受けたときに結婚した人は、15年後もまだ生きている可能性が2.5倍高かった。
高い結婚満足度はこの率をさらに高めました：結婚に非常に満足していると報告した人々は、満足していない人々よりもまだ生きている可能性が3.2倍高かった。
痛みを和らげる
愛する人の考えが気分を改善する方法を直接体験したり、気分が悪いときに少し快適さや強さを提供したりすることもあります。
2010年の小規模な調査によると、この効果はあなたの想像力の中に存在するだけではありません。
この研究では、過去9か月以内に確立された恋愛関係にある15人の成人を調べました。参加者は、次の3つのいずれかを実行しているときに、中程度から高レベルの熱痛を経験しました。
- 以前の研究を通じて痛みを軽減することが示された単語連想プロンプトへの応答
- 魅力的な知人の写真を見る
- 彼らのロマンチックなパートナーの写真を見て
彼らは気晴らしのタスクを完了するときの両方でより少ない痛みを報告しました そして 彼らのパートナーの写真を見るとき。
研究の著者はまた、パートナーの写真を見ると脳の報酬系が活性化されることを指摘しました。これは、この活性化が痛みの知覚を低下させる可能性があることを示唆しています。
悪影響はどうですか？
恋愛後遺症、恋愛後遺症、失恋：これらの言葉は、愛がいつも素晴らしいとは限らないことを示しているにすぎません。
愛のポジティブな効果よりも少ない効果を意識することで、愛があなたやあなたの新進の関係に害を及ぼさないように、彼らに目を光らせておくのが簡単になります。
ストレスの増加
長期にわたる献身的な関係では、ストレスは時間とともに減少する傾向があります。
しかし、あなたが最初に恋に落ちるとき、あなたのストレスは通常上がります。それは理にかなっている;恋に落ちることは、特に相手がどのように感じているかを知る前に、かなり危険な状況のように感じることがあります。
少しのストレスは必ずしも悪いことではありません。それはあなたがあなたの愛を追求する動機を与えることができるからです。
ただし、前夜に行った軽薄な会話を相手が拾うのを心配して待っているために何もできない場合は、少し問題がある可能性があります。
身体的症状
あなたの体は、危険や他の危機に直面したときにあなたの体が放出するのと同じホルモンであるノルエピネフリンとアドレナリンを生成することによって、愛のストレスに反応します。
これらのホルモンは、胃の中での弾むような感覚など、さまざまな身体的症状を引き起こす可能性があります。 「蝶」は確かにいい音に聞こえるかもしれません—投げる必要があると感じるまで。
愛する人を見たり、考えたりすると、緊張したり緊張したりします。心臓が動き始め、手のひらが汗をかき、顔が紅潮します。少し震えるかもしれません。あなたの言葉はどこからともなく転落しているように見えるかもしれません。
これは、話したい相手が他にいない場合でも、不安や不快感を与える可能性があります。
睡眠と食欲の変化
特別な人を頭から追い出すことができないので、投げたり回したりしますか？彼らがあなたについてどう感じているのだろうか？おそらくあなたは彼らが同じように感じていることをすでに発見しているかもしれませんが、次に彼らに会うのはいつかわかりません。それは別の種類の苦痛です。
神経質な胃はまた、あなたを維持し、食べにくくする可能性があります。そして、あなたの考えが愛に固執するとき、食べ物は完全に重要ではないように見えるかもしれません。
ホルモンレベルの急激な変化は確かに食欲と睡眠能力に影響を与える可能性がありますが、よく食べて十分な休息をとることで、何が起こっても直面する準備ができていると感じることができます。
判断力の低下
あなたが愛する人を感動させるために愚かなこと（おそらく少し危険なこと）をしたことがありますか？たぶん、あなたは考えずに行動し、通常は考えられないことをしました。
あなただけではありません。
激しい愛を経験すると、危険を検出し（扁桃体）、決定を下す（前頭葉）のを助ける脳の部分が一時的な冬眠状態になり、これらの基本的なスキルが不足します。
ですから、親友の誕生日パーティーで100人の前で愛を告白することにした場合、その結果は、終わりを聞くことのない本当に恥ずかしい話に過ぎないかもしれません。
しかし、この判断力の欠如は、危険信号の認識を困難にするなど、より深刻な結果をもたらす可能性もあります。
恋愛依存症
人々が恋におぼれてしまう可能性があるかどうかについては、多くの議論があります。
要するに、それは です あなたが初期の愛の陶酔段階または理想化されたロマンチックな愛着を切望するパターンを体験することが可能です。
いわゆる恋愛依存症の人は、「恋愛」を感じなくなったら、関係から離れる必要性を感じるかもしれません。
これらの兆候に気づいたら、愛と交際から少し休憩する時が来たかもしれません。セラピストと話すことで、このパターンについてより多くの洞察を得ることができます。
結論
ほとんどの人は、愛は単純な精神状態というよりも全身の経験であることに同意します。
しかし、愛は素晴らしいと感じることができますが、それはまた、特にあなたの気持ちが報われないとき、あなたを惨めにする可能性があります。
愛があなたを高揚させる以上にあなたを苦しめるとき、セラピストはいつでもサポートを提供することができます。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
