妊娠5ヶ月で何を期待するか

あなたは私たちに尋ねませんでした、しかし私たちはとにかくあなたに言うつもりです：妊娠の5ヶ月目は完全に最高のものです。ばかばかしいほどかわいい赤ちゃんのバンプ？小切手。新たに発見されたエネルギー？小切手。赤ちゃんの蹴り、新しい超音波写真、そしてバラ色の妊娠の輝き？チェック、チェック、チェック。

あなたは妊娠中のVIPボックスにかなり座っていて、ほとんど気分が良く、最終的には妊娠中の親がもたらすいくつかの小さな喜びを楽しむことができます（炭水化物を食べたり、判断力のない伸縮性のあるマタニティレギンスを着たりするなど）。今月は他に何が期待できますか。

妊娠5ヶ月で赤ちゃんがぶつかる

あなたの腹が典型的な傾向に沿って拡大している場合、5ヶ月で他の人に気付くはずですが、邪魔になるほど大きくはありません。

ただし、少し大きくても小さくても問題はありません。スーパーマーケットの見知らぬ人がまだ妊娠について声をかけていなくても、またはいつ行くのかを尋ねている場合でも、ストレスを感じないでください。ポップする、その場合あなたは完全にそれらを無視する許可を得てください。

これはかなり主観的な測定値であるため、5か月目までにどれだけの体重を増やすべきかについての公式の声明はありませんが、第2学期には、週に約1ポンドまたは2ポンド増えると予想できます。つわりのせいで、最初の学期には体重が増えない人が多いので、今から追いつき始めているかもしれません。

妊娠前の体重が正常な人に推奨される体重増加は、CDCごとに25〜35ポンドです。 （しかし、繰り返しになりますが、健康な妊娠は、あなたの独特の状況に応じて、多かれ少なかれ体重増加を伴う可能性があります。）

妊娠5ヶ月での症状

体の残りの部分に関しては、お腹だけが成長しているわけではありません。食欲が過剰になり、髪や爪がこれまでになく長く、速く成長している可能性があります。

症状に関しては、5か月で次のことが期待できます。

• 胸焼け
• 脚のけいれんおよび/または静脈瘤
• 足と足首の腫れ
• 便秘
• めまいの増加
• 頭痛
• 背中の痛み
• 皮膚の変化（特に乳首の黒ずみ）
• 鼻詰まり

ああ、そしてもう1つ：お腹が膨らむにつれて、おへその変化に気づき始めるかもしれません。あなたが以前にイニーを持っていたなら、それはアウティーに変わっているかもしれません。 （そして、あなたがすでにoutieを持っていたなら、あなたはただもっと持っているかもしれません 目立つ outie。）

妊娠5ヶ月での胎児の発育

現在、赤ちゃんは頭頂部から尻尾まで約6〜7インチ、約10オンスであり、胎児の発育の通路の「小さなバナナ」セクションにまっすぐに配置されます。

赤ちゃんの発育に関する大きなニュースは、胎脂が成長していることです。胎脂は、24時間年中無休で泳いでいる羊水から肌を保護する厚くて乳白色の覆いです。彼らはまた、産毛、つまり、まだスポーツをしている赤ちゃんが生まれた生毛を発芽させています。 （彼らは出生後すぐにそれを流しました。）

赤ちゃんもこの時点でかなり器用になり、親指をしゃぶり、子宮をひねって回し（これについては後ほど詳しく説明します）、あくびをし、瞬きし、超大きな音のような外部刺激に反応する方法を学びます。

妊娠5ヶ月での胎児の動きの期待

赤ちゃんが居心地の良い小さな子宮の家で羽ばたき、泡立っているのを今までに感じたことがあるかもしれません。

しかし、まだ何も感じていないかもしれません—それも問題ありません。ほとんどの初めての妊娠では、約16〜20週間で、早めと呼ばれる最初の動きに気付くでしょうが、すべての赤ちゃんは異なります。 （そして、これまでに感じたことがなければ、それがあなたが感じていることを認識するのは必ずしも簡単ではありません。）

これが初めてのロデオではない場合は、13週間または14週間で早くなることに気付くかもしれませんが、常にそうであるとは限りません。赤ちゃんのサイズと位置、および胎盤の配置も、動きを感じにくくする可能性があります。

いずれにせよ、5か月目になるまでに、まだ何かを感じ始めていなければ、いつでも何かを感じ始めることが期待できます。まだ正式にキックを数える必要はありませんが（約28週間から）、赤ちゃんの動きが心配な場合は、医師に相談してください。それが彼らの目的です！

妊娠5ヶ月の双子

あなたの双子はまだシングルトンの赤ちゃんとほぼ同じ長さを測定しています（したがって、そこには2本のバナナがあります-それを束と呼ぶのにほぼ十分です！）。体重はシングルトンより少し少ないかもしれませんが、赤ちゃんの脂肪を詰めるのにさらに一生懸命働かなければならない双子にとっては普通のことです。

の面では きみの サイズ、あなたが妊娠しているかどうかを誰かが推測する必要はないでしょう-それはおそらくかなり明確です。ただし、十分な柔軟性と可動域があり、快適に眠り、運動し、通常の日常業務をあまり不快に感じることなく実行できることを願っています。

妊娠5ヶ月での運動と食事

妊娠前に比較的健康で健康だった場合は、通常、妊娠40週間を通して何らかの運動ルーチンを維持するのが安全です。今、体を使うほど、陣痛中の出産に役立ち、出産後の回復が早くなります。

妊娠のリスクが高い場合や特定の合併症を伴う場合は明らかにこれが変わるため、常に医師が計画を実行する必要があります。

妊娠はアクティブなライフスタイルを遅くする必要はありませんが、必ずしもそれを増やす必要はありません。妊娠前にトライアスロンを完了していた場合、医師はあなたに継続を許可するかもしれませんが、妊娠はする時間ではありません 開始 あらゆる種類の激しい運動。

妊娠する前の習慣が何であれ、通常は次のことが安全です。

• 歩くかジョギングする
• ヨガをする（特に出生前！）
• 泳ぐ
• 安全に行う限り、屋外でハイキングします（たとえば、仲間のハイカーと一緒に、慣れ親しんだトレイルで）
• 影響の少ないエアロビクスやダンスのクラスを受講する
• 軽量を持ち上げる（ヒント：筋力トレーニングの担当者にもっと焦点を当てる）
• エアロバイクをする
• ストレッチとレッグリフトを行う

食事療法に関しては、赤ちゃんを幸せにし、栄養を与え続けるために、第2学期に1日あたり約300カロリーを追加することをお勧めします。通常、ファーストフードのハンバーガーや毎晩のミルクセーキでこれらの余分なカロリーを摂取することはお勧めしませんが、食事の大部分に次のものが含まれている限り、たまに楽しむことはまったく問題ありません。

• 鶏肉、魚、牛肉などの無駄のないタンパク質源
• 低脂肪乳製品（チーズ、ミルク、ヨーグルト）
• 全粒穀物（玄米、キノア、ロールドオーツ）
• 新鮮な果物や野菜
• ナッツ、種子、オリーブオイル、アボカドに含まれるような一価不飽和脂肪

最後に、アルコール、生のシーフード寿司、低温殺菌されていないチーズ、デリミートなど、妊娠中のノーノーリストにある食べ物や飲み物を避けていることを確認してください。

あなたの5ヶ月の健康診断

大きなセクションなので、このチェックのために特別なセクション全体を予約しました。正確に20週間で発生するわけではなく、推奨される範囲は18〜22週間ですが、発生するたびに、超音波を介して赤ちゃんの最も重要な解剖学的スキャンを実行する必要があります。

うん、これはあなたが赤ちゃんの生物学的性別を知るようになるときです（まだしていない場合）。

20週間で、赤ちゃんの性器は超音波で解釈できるほど発達します。もちろん、それはあなたが覗き見を保証されるという意味ではありません。赤ちゃんは気まぐれでなければ何もありません、そしてあなたの小さな子供はスキャン中に非協力的であると決めるかもしれません。

これがあなたに起こった場合、それは非常にイライラするでしょう—しかしそこに 意志 この妊娠中に超音波を介して赤ちゃんと一緒にチェックインする他の機会になります。

さらに、20週間の解剖学的スキャンにはさらに多くのことがあります。技術者はまた、赤ちゃんの体のシステムの重要な在庫を取り、正しい脊椎の位置合わせから適切な数の心腔まですべてをチェックします。 （ネタバレ：4つです。）

技術者はまた、あなたの解剖学的構造も評価し、胎盤、臍帯、羊水レベルが正常であることを確認します。

いつ医者に診てもらうか

あなたはおそらくこの時点で妊娠の危険信号にかなり精通しているでしょうが、復習が必要な場合は、もしあればすぐにOBに電話してください。

• 膣からの出血
• 重度のけいれんや腰痛
• 熱
• 痛みを伴う排尿
• 重度の嘔吐
• 尿や膣の部分から悪臭がする

持ち帰り

彼らは妊娠後期を新婚旅行の期間とは何の意味もありません—これがあなたの輝きの時です。できる限りアクティブな状態を保ち、動きの最初の兆候に注意し、20週間の超音波検査で赤ちゃんに挨拶してください！