彼らの健康の名の下に大きな体を恥じることをやめてください。
私たちが選択した世界の形をどのように見るか—そして説得力のある経験を共有することで、私たちがお互いをより良く扱う方法を組み立てることができます。これは強力な視点です。
ソーシャルメディアで#fitspirationとタグ付けされた女性の写真をスクロールするだけで、通常、私たちの文化の美しさの基準に合った女性を見ることができます。つまり、それらは薄いです。
私たちが毎日消費するメディアでは、小さな体の女性は健康的なライフスタイルのスポークスマンです。一方、プラスサイズの人は、社会からのスティグマや「不健康な習慣」についての医師からの思い込みに直面しています。
医学的問題と美容基準に関して体重がどのように構成されているかのために、アメリカ人は「太りの恐怖」を持っています。
その不安は、体重増加に関連するより大きな社会経済的問題ではなく、体重とサイズに関連する個人の責任に焦点を当てることに貢献しています。
簡単に言えば、私たちの文化では、薄いものは良いもの、脂肪は悪いものに等しいと言われています。しかし、これは現実にはほど遠いです。
「主流メディアは常に、目盛りの数字または巻尺のインチによって美しさを定義してきました。美しさは常にそのような小さな箱に限られていました」とChubbyStrugglesのプラスサイズのブロガーであるAlexandriaSundstromは言います。
肥満は人を心臓病、睡眠時無呼吸、糖尿病、およびその他の問題の影響を受けやすくすることを示す重要な研究がありますが、それは体重が多い人が追加の健康リスクを伴うことを意味しません。
多くの変数が関係しています。
「人の全体的な心血管疾患のリスクは、体重以外の要因の組み合わせで構成されています」とハーバード大学医学部が実施した最近の研究は述べています。 「筋肉と骨の量が多いため、体重が他の人よりも多い人もいます。」
体重に関する健康の定義を再考する時が来ました。そこで、5人のプラスサイズの女性ブロガーに健康の定義を共有するように依頼しました。
痩せた人が直面する必要のない二重基準があります
「痩せた人も病気にかかったり、不健康な習慣を身につけたりしますが、「自分の健康を心配している」見知らぬ人からの執拗なコメントや、自分が悪い影響を与えていると主張することはありません。プラスサイズのダンサーが「肥満を促進する」ためにトロールされる世界のいたるところに二重基準が見られますが、クリスシーテイゲンやジェニファーローレンスのような薄い有名人は、ファーストフードを食べるためにどれほど地味なのかを示していることで称賛されています。」
—プラスサイズのファッション雑誌SLiNKの編集者、Renee Cafaro
健康管理は基本的にネットいじめです
「私たちは「健康管理」を装ってネットいじめや脂肪の恥辱をかなりの割合で扱っています。真実は、Instagramから誰かの重要な健康記録を知る方法はないということです。」
—レニー・カファロ
プラスサイズの人々は健康的で意識的な選択をします
「私がする最大のことは、ただ耳を傾け、私を幸せにし、最高の気分にさせるものを追求することです。私にとって、それは私を笑わせてセクシーに感じさせるので、週に数回踊っています。または、私はウェイトリフティングをします。それは私が強くてひどい気分になるからです。食事に有機的で新鮮な食材を多く入れると気分が良くなることを知っているので、食料品の買い物を楽しい冒険にして新しい果物や野菜を試したり、地元の食材を使った興味深いレストランを探してデートの夜に試したりします。目標を追求し、必要なときに休憩を取ることに多くの時間を費やしていることを確認します。」
—アレクサンドリアサンドストローム
大きな体の人は自分の体重が彼らを抑えさせない
「私は「あなたはとてもきれいな顔をしている」と聞いて育ちましたが、それは私の体の残りの部分を恥ずかしく思うだけでした。この世の人間としての自分の価値に疑問を投げかけました。健康を維持するために、私は他の人と何ら変わりはありません。私はできる限り運動し、毎日自分の健康についてより良い決定を下そうとしています。私は自分の体重が私を何からも遠ざけたり、より良い人間になるために何かをしなければならないと思うように私を拷問したりしません。」
—ジェシカ・トーレス、ファッションブロガー、Instagramモデル
健康はあなたがどのように実行できるかと同じくらい重要です
「上映は証明しています。あなたがより薄い相手よりも強く、より多くの持久力を持っているとき、それは必要なすべての証拠です。アクティブな人々にとって、彼らのパフォーマンスと能力は、彼らが他の人にどのように見えるかよりもはるかに重要です。服のサイズを比較しようとするのではなく、気分が良く、肌が素晴らしく、十分な睡眠をとることからエネルギーを得て、よく食べることは、彼ら自身の報酬です。」
—曲がりくねったブロガー兼デザイナー、マリアンナ・レオン
健康は慢性的なダイエットよりも生活の質を選択しています
「2001年に大学に戻ったとき、私はついに一生のクラッシュダイエット、処方ダイエットピル、摂食障害をやめました。これは主に、動悸ができなくなったためです。サイズ12はBMIスケールで肥満であるため、その危険な行動はすべて家族や医師によって承認されました。どんなに頑張っても、これらの恣意的な「美容と健康」の目標を達成するのに十分な痩せはできませんでした。
その時、私は慢性的な痛み、血圧の問題、そして今よりももっと正当な健康問題の指標を経験しました。すべてをやめたとき、私は体重が増え、憎しみや失敗の感情に屈するのではなく、初めて自分の外見を受け入れる方法を見つけることにしました。それ以来、私の人生はずっと良くなりました。」
—レニーカファロ
サイズに関係なく、強いことは健康です
「1年前はサイズ16でしたが、現在はほぼサイズ12ですが、体重が10ポンド減っただけです。変化は重量挙げから来ました。私はまだ太っていると見られており、BMIは私を肥満と見なしますが、10年前に40ポンド軽くなったときよりも健康になりました。私は年をとっていて太りすぎですが、コレステロールと血圧は健康で、他のすべての健康診断に合格しています。外見はあなたの健康を決定することはできません。」
— Allison Gary、WardrobeOxygenの曲がりくねったブロガー
健康は精神的に強く、あなたの体を尊重しています
「健康とは、明らかに血糖値や血圧などの統計情報をまとめたものですが、メンタルヘルスや強さの感覚も含まれています。私は減量のためではなく、精神的および肉体的に強く感じるように努力しています。私の祖母がいつも言っていたように、「すべてが適度に」。極端な運動から極端なビンビンまで、極端なことをしていることに気付いた場合、それは健康状態が悪いことを示していると私は思います。あなたは自分を尊重し、正しいと感じることをするべきです。
私には、80ポンド以上「健康に見えた」ときよりも健康になったことを知っています。以前は、血液検査に危険信号がなかっただけでなく、「ダイエット」ギミックだけでなく、良いホールフーズを体に入れたいと思っていたため、メンタルヘルスの問題が私の背後にありました。」
—レニーカファロ
健康のすべての要因を考慮してください。サイズだけに基づいて仮定するのではありません。
「人々は、非常に多くの太った人々がより健康的な食事をするか、活動的になるかを選択できると考えています。健康を考えるときに価値のある要素はたくさんあります。私たちは常にメンタルヘルスについて、そしてそれがどれほど重要であるか、そしてそれがあなたの身体的健康にどのように影響するかについて話すことを忘れています。」
—ジェシカ・トーレス
Meagan Drillingerは、旅行とウェルネスのライターです。彼女の焦点は、健康的なライフスタイルを維持しながら、体験旅行を最大限に活用することにあります。彼女の著作は、Thrillist、Men’s Health、Travel Weekly、Time Out NewYorkなどに掲載されています。彼女のブログまたはInstagramにアクセスしてください。
