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適切な靴が重要な理由
変形性膝関節症（OA）の治療には、投薬とリハビリテーションが必要な場合がありますが、靴の正しい選択も大いに役立ちます。
2009年の調査によると、適切な靴または中敷きは、膝にかかる圧力を軽減し、膝のOAによって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。
選び方
ひざの痛みや変形性関節症の痛みに対応するウォーキングシューズとランニングシューズのベスト10ブランドをまとめ、靴を購入する際の正しい選択方法に関するアドバイスを掲載しました。これらの靴は、編集者とユーザーのお気に入りによって選択されました。
OAに最適な靴ブランドのためのHealthlineのおすすめ
ニューバランス
膝の痛みがある方には、ニューバランスシューズを強くお勧めします。
「私のフットドクターは、ロールバーが組み込まれたニューバランスを着用すると主張しています。それらは800シリーズに含まれています」と、読者で人工膝関節全置換術の候補者であるスザンヌ・デビッドソンは書いています。
読者のBarbCoenenや、両膝を交換した他の人たちは、「ニューバランスの靴で大運が良かった」と述べています。
ニューバランス813ウォーキングシューズは、モーションコントロールテクノロジー、サポートクッション、レザーアッパー（つまり、シューズの上部がレザーでできている）を提供します。
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ブルックス
ブルックスの靴で誓うのは医者だけではありません。 Healthlineの読者もそうです。 「2回の膝関節置換術後、外科医はブルックスアドレナリンおよび/またはブルックスグリセリンシューズを提案しました」と読者のリンネアクリステンセンは言います。 「彼らは少し「スペンディ」ですが、サポートは驚異的で、快適さは素晴らしいです！」
Brooks Glycerineはかかとから前足までの圧力分布を最適化し、Adrenalineの拡張された斜めのロールバーは安定性を高めるように設計されています。
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アシックスジェル
膝の痛みがあるランナーや歩行者は、Gel-Quickwalk、Gel-Foundation Walker 3、Gel-NimbusなどのAsicsGelを装備したコレクションの靴をお勧めします。
このコレクションは1980年代半ばに発売され、その後、テニスやバレーボールなどのさまざまなスポーツ向けの靴をさらに提供するように拡大しました。
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OrthaheelテクノロジーによるVionic
以前はOrthaheelとして知られていた、Vionic with Orthaheel Technologyは、カスタム矯正靴の手頃な代替品です。
「処方矯正器具がない場合は、最高です」と読者のDianeGrasely氏は言います。 「アーチが組み込まれたビーチサンダルを履いて犬を散歩させることもできます。」
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スケッチャーズ
スケッチャーズは、曲がったりねじれたりする能力で知られており、歩くときに自然な歩幅を促進します。 Sketchers GOwalkは、読者のPenny Letchfordを含め、膝の問題を抱えている人に特に人気のあるオプションです。
この軽量のスリッポンは、臭いや滑りを防ぐように設計された広々とした前足と靴下の裏地を備えています。
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プーマ
スタイリッシュでトレンディなだけでなく、プーマは軽量で柔軟性のあるスニーカーとランナーを提供しています。
2010年の31人の研究で、研究者はH-Street Pumaをテストし、H-Street Pumaのような平らで柔軟な履物は、柔軟性の低い靴底の支持安定靴と比較して、膝関節への負荷を大幅に軽減することを発見しました。
この研究では、ビーチサンダルを履いたり、平らなウォーキングシューズを履いたり、裸足で歩いたりすると、膝関節への負荷が15％少なくなることもわかりました。
これは小規模な調査であり、これらの靴は関節への負荷を改善できますが、フリップフロップはつまずくリスクを高める可能性があることに注意してください。平らな靴を履くと、足底筋膜炎などの状態が悪化する可能性もあります。
H-Streetは現在廃止されていますが、76 RunnerはH-Streetに似ており、男性と女性の両方が利用できます。
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重力ディファイアー
オンライン会社のGravityDefyerは、男性用と女性用のカジュアルシューズとドレスシューズ、およびオルソティックインソールを販売しています。読者のDottieBrand Burnsはブランドを誓い、ブーツ、運動靴、サンダルを所有しています。
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ナイキエア
読者のジャン・コンプトンは、医師がナイキエアを推薦した多くの人の1人にすぎません。これらの靴は追加のクッション性を提供し、ランニングやその他の活動のための印象的なスタイルと色の範囲で提供されます。
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メレル
Merrellは、靴、ブーツ、サンダル、下駄でアスレチックとカジュアルなスタイルを提供しています。読者のDeannaDaisher Bortonが靴を勧め、読者のLisa BassoffObermeierが下駄を好みます。
柔軟でミニマリストな靴の恩恵を受ける人々にとって、MerrellBareformは「裸足」のランニングシューズのラインです。
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クラークス
1960年代に世界初のコンフォートシューズを作成したクラークスは、膝の問題を抱える人々にとって今でもトップピックです。 Wallabeeは、同社のオリジナルで最も人気のあるスタイルですが、歩行者やランナー向けのアスレチックスタイルのコンフォートシューズも提供しています。
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あなたにぴったりの靴を選ぶ
すべての人のニーズがまったく同じであるとは限らないことを理解することが重要です。
「ウォーキングやランニングシューズを購入する際には、膝の関節炎の種類や場所が個人によって異なる可能性があることを考慮することが重要です」と、整形外科の助教授でありディレクターである田中美穂博士は述べています。ボルチモアのジョンズホプキンス病院での女性のスポーツ医学プログラムの。
彼女は、運動靴店で提供される評価を使用することをお勧めします。
「膝には影響を受ける可能性のあるさまざまなコンパートメントがあり、それらに応じて、さまざまなタイプのサポートが膝の影響を受けた部分の負荷を軽減するのに役立つ場合があります」と彼女は言います。
持ち帰り
快適で実用的な靴に投資することは、誰にとっても重要ですが、特に膝の問題を抱えている人にとっては重要です。それでも、田中が指摘するように、最高の靴でさえ、膝の問題をすべて解決できるわけではありません。
「関節炎の膝の唯一のサポート源として靴に頼るべきではありません」と彼女は言います。 「リハビリテーションと抗炎症薬は、症状の緩和に重要な役割を果たすことがよくありますが、適切でサポート力のある靴は、活動中の膝へのストレスを軽減するのに役立つ可能性があります。」
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