エリック・エリクソンは20世紀の心理学者でした。彼は人間の経験を分析し、開発の8つの段階に分けました。各段階には、固有の競合と固有の結果があります。
そのような段階の1つである親密さ対孤立性は、若い成人が親密で愛情のある関係を築こうとする際の苦労を指摘しています。エリクソンによれば、これは開発の第6段階です。
人々がこれらの段階を通過するにつれて、エリクソンは彼らが将来の段階で成功するのに役立つスキルを身につけたと信じていました。しかし、これらのスキルを習得するのに苦労した場合、彼らは苦労するかもしれません。
エリクソンによれば、親密さ対孤立の段階では、成功とは健全で充実した関係を持つことを意味します。失敗とは、孤独や孤立を経験することを意味します。
その意味
親密という言葉は性的関係の考えを呼び起こすかもしれませんが、それはエリクソンがそれを説明した方法ではありません。
彼によると、親密さはあらゆる種類の愛情のある関係です。他の人と自分を共有する必要があります。それはあなたが深く個人的なつながりを築くのを助けることができます。
はい、場合によっては、これはロマンチックな関係かもしれません。エリクソンは、この発達段階は19歳から40歳の間に起こると信じていました。これはまさに、ほとんどの人が生涯にわたるロマンチックなパートナーを探している時期です。
しかし、彼はロマンスが親密さを構築する唯一の努力であるとは考えていませんでした。代わりに、人々が家族ではない人々との持続的で充実した関係を築くことができる時です。
高校時代のあなたの「親友」だった人たちは、あなたの親密なサークルの大切な要素になるかもしれません。彼らはまた、脱落して知人になるかもしれません。これは、それらの区別がしばしば行われる時期です。
一方、孤立は、親密さを避けようとする人の試みです。これは、あなたがコミットメントを恐れているか、誰かに親密な方法で自分自身を開くことを躊躇しているためかもしれません。
隔離すると、健全な人間関係を築くことができなくなる可能性があります。それはまた、崩壊した人間関係の結果である可能性があり、自己破壊的なサイクルである可能性があります。
あなたが親密な関係で傷つけられたならば、あなたは将来親密さを恐れるかもしれません。それはあなたが他人に自分自身を開放することを避けるようにあなたを導くことができます。ひいては、それは孤独を引き起こす可能性があります—最終的には社会的孤立や鬱病さえも引き起こします。
親密さや孤立につながるものは何ですか？
親密さは、他の人に自分自身を開放し、あなたが誰であるか、そしてあなたの経験を共有して、あなたが永続的で強いつながりを作ることができるようにするための選択です。あなたがそこに身を置き、その信頼を取り戻すとき、あなたは親密さを発達させます。
それらの努力が非難された場合、または何らかの方法で拒否された場合は、撤回することができます。解雇されたり、拍車をかけられたり、傷つけられたりすることへの恐れは、あなたを他人から引き離すことにつながるかもしれません。
最終的に、これは自尊心の低下につながる可能性があり、人間関係や新しい友情を育むために冒険する可能性がさらに低くなる可能性があります。
どのようにして孤立から親密に移行しますか？
エリクソンは、健康な個人として成長し続けるためには、人々は発達の各段階を首尾よく完了する必要があると信じていました。そうしないと、スタックし、将来のステージを完了できない可能性があります。
開発のこの段階では、それはあなたが健全な関係を開発し維持する方法を学ぶ必要があることを意味します。そうしないと、開発の残りの2つのフェーズが危険にさらされる可能性があります。
孤立は、多くの場合、拒否または解雇の恐れの結果です。友人や潜在的なロマンチックなパートナーから断られたり、押しのけられたりすることを恐れている場合は、やり取りを完全に避けることができます。
これは最終的にあなたが関係を形成することですべての将来の試みを避けることにつながることができます。
孤立から親密さへと移行するには、他人を避け、困難な関係の質問を回避する傾向に抵抗する必要があります。それはあなたにあなた自身と他人に対してオープンで正直であることを要求します。それは、自分自身を孤立させる傾向がある人々にとってしばしば困難です。
この時点でセラピストが役立つかもしれません。彼らはあなたが親密さを妨げているかもしれない行動を理解するのを助け、あなたが孤立から親密で充実した関係に移行するための戦略を開発するのを助けることができます。
開発のこの段階をうまく管理できないとどうなりますか？
エリクソンは、開発のどの段階も満たさない場合、将来的に問題が発生すると考えていました。強い自己同一性を育むことができなかった場合（ステージ5）、健全な関係を築くのに苦労するかもしれません。
開発のこの段階でのトラブルは、将来の世代に「あなたの足跡を残す」個人やプロジェクトを育てるのを妨げるかもしれません。
さらに、長期的な孤立は、メンタルヘルス以上に有害である可能性があります。研究によると、孤独と社会的孤立は心血管疾患を引き起こす可能性があります。
一部の人々は、強力で親密な絆を築いていないにもかかわらず、関係を持つことができるかもしれません。しかし、それは長期的には成功しないかもしれません。
ある研究によると、強い親密さのスキルを身につけることができなかった女性は、中年期に離婚する可能性が高いことがわかりました。
結論
健全で成功した人間関係は、アイデンティティの感覚を持つことを含め、開発の多くの要素の結果です。
これらの関係を構築することは、オープンかつ正直にコミュニケーションする方法を知ることにも依存します。自分の成長をエリクソンの哲学に帰するかどうかにかかわらず、健全な関係は多くの理由で有益です。
人間関係を築いたり維持したりするのに苦労している場合は、セラピストがあなたを助けることができるかもしれません。
訓練を受けたメンタルヘルスの専門家は、あなたが自分自身を孤立させる傾向を乗り越えるのを助けることができます。彼らはまた、良好で長期的な関係を形成するための適切なツールを準備するのに役立ちます。
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