育毛のための反転法：それは実際に機能しますか？

あなたがあなたの髪を育てる方法をオンラインで探していたなら、あなたは反転方法に出くわした可能性があります。反転法は、月に1〜2インチ余分に髪を伸ばすのに役立つと言われています。

この方法の支持者は、頭を逆さまに吊るすと頭皮への血流が増加し、髪の成長が促進されると信じています。いくつかの方法は、逆立ち、逆立ち、または反転テーブルの使用を提案することさえあります。

事実、髪の成長を促進する反転法の能力を証明または反証する研究は行われていません。ただし、一部の方法では、反転前または反転中に頭皮をエッセンシャルオイルでマッサージすることをお勧めします。そして、頭皮マッサージが髪の成長を刺激することができるという証拠があります。さらに、特定のエッセンシャルオイルは髪の成長を促進することが示されています。

髪の成長のための反転方法と研究が何を言っているかについてもっと学ぶために読んでください。

研究の内容

発毛の反転法はインターネット現象のようです。しかし、髪の成長に対する反転の影響について利用できる研究はないようです。

とはいえ、頭皮マッサージと組み合わせた場合、この方法にはまったくメリットがないわけではありません。一部の人では頭皮マッサージによって髪の毛が太くなる可能性があるという証拠がいくつかあります。 2016年の小規模な研究では、標準化された頭皮マッサージが健康な男性の髪の毛の太さを増加させることがわかりました。

より最近のより大規模な調査によると、頭皮を1日11分から20分で約6か月間マッサージした327人の参加者のうち、68.9％が脱毛と再成長の安定化を報告しました。結果はすべての年齢と性別で同様でしたが、特定の薄毛領域ではなく、全体的な脱毛のあるものでは、わずかに改善が見られませんでした。

一部のウェブサイトでは、インバージョン法を使用する場合、ペパーミントオイルやラベンダーオイルなどの希釈エッセンシャルオイルを頭皮にマッサージすることを提案しています。ラベンダーとペパーミントの両方のエッセンシャルオイルは、動物実験で髪の成長を刺激することが示されています。

エッセンシャルオイルは、頭皮に塗る前に、グレープシードオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈する必要があります。ローズマリーオイルやシダーウッドオイルなど、他の多くの髪のエッセンシャルオイルが髪の成長に有望であることが示されています。

安全ですか？

発毛の反転法は研究されていないため、利用できる安全ガイドラインはありません。頭を両足の間にぶら下げて髪をひっくり返すことは害を及ぼす可能性は低いですが、逆さまにぶら下げると体に影響を与える可能性があります。リスクはあなたの健康と根本的な状態に依存します。頭を吊るす時間も重要です。

逆さまに数分以上ぶら下がると、血圧が上昇し、心拍数が低下します。この位置を保持すると、背中や首に負担がかかり、めまいを引き起こす可能性があります。

妊娠中または妊娠中の場合は、反転方法はお勧めしません。

• 高血圧
• 心臓病
• めまい
• 耳感染症
• 網膜剥離
• 背中の痛みや脊髄損傷

反転法の使い方

反転方法の使用方法は次のとおりです。オイルの使用は任意ですが、一部のオイルは髪の成長を刺激することが示されているため、組み込む価値があるかもしれません。

まず、エッセンシャルオイルの頭皮マッサージで毛包を刺激します。

1. お好みのエッセンシャルオイルを3〜5滴、アルガンオイル、オリーブオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイルで希釈します。
2. 頭皮に焦点を合わせて、きれいな髪にオイルを塗り、最後までくしでとかします。
3. 円を描くように動かし、時計回りと反時計回りを交互に4〜5分間、指で頭皮を優しくマッサージします。

次に、頭皮に流れる血液を増やすために頭を逆さまに吊るします。

1. 膝を離して椅子に座り、頭を心臓の下に吊るします。
2. 手を使ってすべての髪を前にひっくり返し、逆さまにぶら下がるようにします。
3. この位置を4分間保持します。めまい、衰弱、またはその他の不快感を感じ始めた場合は、続行しないでください。
4. 起立性低血圧やめまいを避けるために、ゆっくりと頭を上げて座ってください。
5. 髪をよく洗い、油分をすべて取り除きます。
6. 毎月1週間毎日繰り返します。

健康な髪を維持する

髪の成長を早めたい場合は、頭皮と髪の毛を健康に保つことで、破損を減らし、髪をより豊かに見せることができます。

より健康で強い髪を維持するために：

• 赤身の肉、豆、卵など、タンパク質を多く含む食品を食べる。
• 鮭、亜麻仁、クルミなどの食品を使って、オメガ3脂肪酸を食事に追加します。
• サプリメントや葉物野菜などの亜鉛を多く含む食品で亜鉛を増やしましょう。
• 過酷な化学物質を含むシャンプーやヘアケア製品は避けてください。
• お湯、フラットアイロン、高熱乾燥などの高熱に髪をさらさないでください。
• 過度の脱毛については医師にご相談ください。

取り除く

発毛の反転法に関する研究はありません。ただし、根本的な病状があるか妊娠していない限り、試してみても害はありません。あなたの医療提供者が提案できる発毛のための処方箋または他のオプションがあるかもしれません。

特定のオイルで頭皮をマッサージすると、髪の健康と太さを改善できるという証拠があります。アロマテラピーマッサージもとてもリラックスできます。

反転法を試す場合は、めまいや不快感を感じたら必ずやめてください。

新たなまたは重大な脱毛を経験した場合は、遠慮なく医師または医療提供者に相談してください。彼らは、ホルモンの不均衡など、根本的な医学的問題を除外することができます。