IBDを管理するために必要な忍耐力、強さ、そして決意はすべて、親になるときに持つべき素晴らしい資質です。
私は以前、炎症性腸疾患（IBD）と一緒に暮らすことは、私がこれまで経験した中で最も困難なことだと思っていました。私が母親になるまで、つまり。
お母さんになるのは本当に大変です—そして9ヶ月の興奮の後、眠れない夜、ホルモンの変化、そして小さな人間の世話をする方法を学ぶという難しい部分がやって来ます。
特にIBDの母親の約3分の1が出産後1年以内に発赤を起こすため、IBDに加えてこれらすべてを経験することはさらに困難な場合があります。
しかし、それはIBDを持つことが母性と両立しないということではありません。
炎症性腸疾患のある生活のほとんどの側面と同様に、それは挑戦的で疲れ果てることがありますが、あなたは 意志 それを乗り越えます。
エネルギッシュな18か月の母親として、私はそのトリッキーな産後1年を生き残るためのヒントをいくつか学びました。
母乳育児の宿題をしなさい
少し研究が必要かもしれませんが、IBDによる母乳育児は絶対に可能です。
幸いなことに、多くの一般的なIBD薬は、授乳中に安全に服用できます。クローン病および大腸炎財団は、母乳育児中はアザチオプリン/ 6-メルカプトプリンと生物学的薬剤をすべて安全に継続できると述べています。
FacebookグループのIBDによる母乳育児に参加して、同様の立場にある母親とつながることをお勧めします。
また、母乳育児は慢性的な状態での生活に加えて疲れて厳しいものになる可能性があることに注意してください。そのため、他の人があなたをサポートできる方法を計画してください。あなたが休むことができるように餌を与えます。
できるときはいつでも寝る
睡眠が取れなくなるまで、私にとって睡眠の重要性を理解できなかったと思います。
睡眠を逃しているだけではありません—睡眠は実際にはIBDにとって非常に重要です。
過去の研究では、IBDの人は一般的に睡眠不足になる傾向があることが示されているので、ここに私の警告があります：あなた 必要 できる限り眠りにつくために。赤ちゃんが眠っているなら、寝なさい！誰かが赤ちゃんを見ることを申し出たら、寝なさい！
それは永遠ではなく、すぐに赤ちゃんは一晩中眠ります（「すぐに」の定義は私たち全員で異なりますが）。それまでの間、スヌーズのチャンスをすべて逃してください。
赤ちゃんが到着する前にバッチ調理する
最初は1日3食を準備するのは本当に難しいので、赤ちゃんが到着する前に冷凍庫でお腹に優しい食事をすることは命の恩人になる可能性があります。
あなたが私のようなら、ジャンクフードや不規則な食事パターンはあなたのIBDを悪化させるかもしれないので、準備することは本当に重要です。
医師と一緒に出産後の計画を立てる
妊娠中に一時的に投薬を中止した場合、または産後に発赤する可能性があると感じた場合は、治療に関する出産後の計画を立てることが重要です。
多くの人は、自分の体を無視するほど自分の小さな子供に集中しているため、本当に具合が悪くなるまでこれを延期します。
あなたの医者はあなたを注意深く監視し、あなたを軌道に戻す計画を立てるべきです。
おむつキャディにあなたの重要なものをすべて入れてください
すぐに学ぶことが1つあります。特に、赤ちゃんが這うマイルストーンに達したときは、赤ちゃんに背を向けることはできません。
多くのお母さんは、まさにこの理由で各部屋におむつキャディを保管していますが、それを使用して保管してみませんか きみの 重要なことも？
たとえば、さまざまな種類の薬を服用している場合、必ずしもキッチンに戻って薬を服用し続けることはできないため、部屋のキャディーに保管してください（もちろん、子供の手の届かないところに置いてください）。
必要に応じて、水筒、温湿布、着替え、おやつなどを入れることもできます。
バスルームでエンターテインメントを維持する
本当のことを言いましょう。あなたの体が私の体のようなものであれば、バスルームは赤ちゃんが最も訪れる部屋になります。
赤ちゃんが若いときは、バシネットに安全に入れることができます。彼らが泣いているか、這う段階に達した場合、彼らはあなたと一緒にトイレに来る必要があるでしょう。
私たちのほとんどのIBDママは、膝の上に赤ちゃんを乗せてバスルームにキャンプアウトしています。そのため、息子の気をそらすために（そして息子がドアを開けて逃げるのを防ぐために）使用できる本やおもちゃなどの娯楽をそこに置いています。
出生前のビタミンを止めないでください
私たちの多くは妊娠中に出生前のビタミンを摂取するように管理されていますが、赤ちゃんが生まれた後もビタミンを継続する必要がある場合とない場合があります。
鉄欠乏性貧血は私たちの多くに共通の問題であり、研究によると、IBD患者の60〜70パーセントはビタミンDレベルが不十分です。
赤ちゃんのためにこれらを服用しなくなったからといって、まだ必要ないというわけではありません。出産後、または医師に相談して推奨事項を確認した後、レベルをチェックする価値があるかもしれません。
病院旅行は赤ちゃんから離れることを意味するものではありません
初期の頃、私たちの赤ちゃんを残すという考えは私たちを慰められないままにします。そのため、IBDのある母親は自分の健康に必要な助けを得るのを怠る可能性があります。
ただし、病院への旅行は、赤ちゃんから離れることを意味する必要はありません。
IBDのために入院した場合、赤ちゃんがあなたと一緒に部屋に来ることができる可能性があります。それは、あなたが母乳で育てることができないという意味ではありません。
メンタルヘルスのための時間を作る
私たちの多くは産後うつ病の兆候を認識していますが、2019年の研究によると、IBDの人は産後の期間に新たに発症する精神医学的診断のリスクが高まる可能性があることを認識することも重要です。
一般に、精神的健康状態はIBDの人々に共通しているため、この産後の期間中は、精神的健康と身体的健康に注意を払うことが重要です。
ヘルプを受け入れる
私が知っているすべてのIBDママ（私自身を含む）は、助けを受け入れたことに対して罪悪感を感じています。赤ちゃんには24時間年中無休で母親が必要だと教えられていますが、実際に必要なのは、幸せで健康な母親です。
何を達成できるか、何を支援する必要があるかについて現実的に考えてください。
結論
IBDがあるということは、母親になった最初の1年で克服しなければならないハードルがさらにいくつかあることを意味するかもしれませんが、うまくいけば、これらのヒントが物事をナビゲートするのに役立つでしょう。
IBDを患っている私たちの人々は、挫折を克服するための忍耐力、強さ、そして決意を持っていることに慣れています。ありがたいことに、これらはすべて、親になるときに持つべき素晴らしい資質です。
Jenna Farmerは、クローン病の旅について書くことを専門とする英国を拠点とするフリーランスのジャーナリストです。彼女はIBDで充実した生活を送ることへの意識を高めることに情熱を注いでいます。彼女のブログにアクセスして、 バランスの取れた腹、または彼女を見つける インスタグラム.
