足指の爪を切る最良の方法
足指の爪を適切に切ることは、痛みを伴う陥入爪を防ぐための重要なステップです。爪が曲がって皮膚に成長する状態で、痛みや感染につながることがよくあります。
足指の爪を適切に切断するには、6つの主要なコンポーネントまたは手順があります。
1.爪切り
最初のステップは、適切なネイルカットツールを使用することです。爪切りまたはマニキュアはさみが適切です。爪を切るために特別に設計されていない通常のはさみやナイフなどの道具は避けてください。
2つの爪切りが必要です。1つは指用、もう1つはつま先用です。あなたの足指の爪はより広くて厚いので、彼らはより大きなクリッパーを必要とします。また、クリッパーを別にすることで、足と手の間でバクテリアやカビが移動する可能性を減らすことができます。使用するたびに、バリカンを完全に掃除してください。
2.カット周波数
2番目のステップは切断の頻度です。ほとんどの人の足指の爪は月に約2ミリメートル（0.08インチ）成長するので、6〜8週間ごとに切るのが適切です。そうは言っても、あなたが非常にアクティブな人やアスリート、特にランナーである場合は、それらをより頻繁にトリミングすると、おそらくより快適になります。
3.濡れた爪または乾いた爪を切る
3番目のステップは、よくある質問に答えることです。「シャワーを浴びる前または後に爪を切る必要がありますか？」ほとんどの場合、答えは「前」です。乾いた足指の爪は、切るときに曲がったり裂けたりする可能性が低いので、よりきれいに切ることができます。
足の爪が非常に厚い人は、シャワーを浴びた後のカットが簡単になります。
4.カット間の時間
4番目のステップは、カット後に足指の爪を残す時間を決定することです。足指の爪を短く切ると陥入爪のリスクが高まる可能性があるため、これは重要です。足の爪を長く置きすぎると、何かに引っかかって裂ける可能性が高くなります。
足指の爪を約1〜2ミリメートル（0.04〜0.08インチ）の長さに保つことをお勧めします。
5.爪を切る
5番目のステップは実際のカットです。陥入爪の痛みを避けるために、足の爪をまっすぐに切ってください。多くの人にとって、これは2つのカットで行うのが最も簡単です。最初のカットでは、クリッパーを爪の側面から少し離して直定規を作成します。ストレートカットのラインに続いて残りの爪を取り除くための2番目。
6.ネイルのファイリング
6番目の最後のステップは、爪をエメリーボードでやすりで磨いて、爪が成長するときに引っ掛かり、潜在的に裂ける可能性のあるギザギザのエッジを滑らかにすることです。
厚い足指の爪を切る方法
足指の爪は、次のようなさまざまな理由で太くなる可能性があります。
- 爪真菌症などの真菌感染症
- 乾癬、皮膚の表面に急速な細胞の蓄積を引き起こす皮膚の状態
- けが
- タイトフィットシューズ
厚い足指の爪を適切にカットするには、次の手順に従います。
- 足をぬるま湯に10分以上浸して爪を柔らかくし、タオルで足と足の爪を完全に乾かします。
- 爪切りを使用して、爪が裂けるのを防ぐために小さな切り込みを入れ、まっすぐに切ります。陥入爪の可能性を減らすために、角を丸めないでください。
- エメリーボードを使用して、引っ掛かる可能性のあるエッジやコーナーを滑らかにします。
肥厚した足指の爪が痛い場合や、助けがなければ足指の爪を安全に切ることができないと思われる場合は、医師に相談してください。
真菌で足指の爪を切る方法
真菌で足指の爪を切ることは、厚い足指の爪を切るプロセスに似ています。真菌を治療せずに放置すると、爪が厚くなり続け、次のような追加のアクションが必要な厚さに達する可能性があります。
- 医療グレードの足の爪切り。標準の爪切りは完全に切ることができず、爪から滑り落ちて皮膚を切る可能性があるためです。
- より長い足の浸漬（温水に20または30分）
- アルコールまたは希釈漂白剤を使用したクリッパー消毒
真菌に感染していると思われる場合は、医師の診察を受けてください。
持ち帰り
足指の爪を切るのは簡単な作業のように思えますが、間違って行うと、陥入爪、皮膚の切り傷、または真菌の拡散を引き起こす可能性があります。
足の爪を適切にカットするには、爪をまっすぐにカットし、適切なツールを使用して、使用の合間にそれらのツールを完全に掃除します。足の爪が異常に厚い場合やつま先の真菌がある場合は、爪を切るときに特に注意してください。
多くの場合、フットケアについて医師に相談する必要があります。
