セックスをしなくても問題はありません
セックスポジティブは素晴らしいことです。何十年にもわたる性的罪悪感や恥を取り消すために絶えず取り組んでいる時代において、セックスポジティブであることは、多くの人々とそのパートナーにとって教育的な香油となる可能性があります。
しかし、セックスポジティブは、全員を同じベッドに押し込むことではありません。それは、体験が健康的で合意に達していることを確認することです。
人々がセックスをすることを選ぶ理由はたくさんありますが（喜び、他人を喜ばせる、親密さ、ストレス解消、脱出、または自己検証）、セックスをせずにこれらの理由を満たす方法は他にもたくさんあります。
つまり、あなたがセックスに完全に無関心であるなら、あなたはそれをする必要はありません！セックスをしていないからといって、「壊れたり」「年をとる」ことはありません。さらに重要なことに、性的活動に純粋かつ完全に無関心であることは、尊重される必要がある選択です。
したがって、セックスを単純化しすぎる世界では、セックスをしないことが実際に何を意味するのか、そしてそれを他の人に説明する方法を理解することが役立つかもしれません。
知っておくべきことはすべてここにあります。
セックスをしたくないとはどういう意味ですか？
まず、特に人間関係において、セックスをしないことを選択する人々の周りには多くの社会的恥があることを理解するのは良いことです。主流メディアは多くの不公平なことを言うことができます、それはあなたを殺し、あなたはあなたの膣にクモの巣を持ち、あなたは勃起する能力を失うでしょう。
専門家とのあなたの経験について話してください性的欲求の欠如によって著しく苦痛を感じていることに気付いた場合は、セックスポジティブなセラピストを見つけて、自分の経験を検証してください。
青年期の心理学の研究によると、思春期に性的欲求や性的欲求への意識が高まる可能性がありますが、それだけではありません。セックスへの関心は、誰かが自分の性的関心に気付いた時期と、それに伴うものに精通していて喜んで受け入れるかどうかに依存する可能性があります。
それはまた、一部の人々にとって、セックスへの関心がまったく発達しないこと、または彼らには機会があり、それが彼らのためではないと判断することを意味する可能性があります。
無性愛と独身の簡単な入門書
異常性欲の世界では、無性愛者は自分に欠陥があると信じるようになるかもしれません。ただし、無性愛は性機能障害とは見なされません。
性的刺激に反応する身体の能力に関する研究では、異性愛者と無性愛者の女性の能力の間に生理学的な違いはないことがわかりました。
独身と無性愛の違いは、独身は性的活動を完全に控えるという決定であるのに対し、無性の個人は単独またはパートナーの性的接触に従事し、性的に引き付けられない可能性があるということです。
最も重要なのは、セクシュアリティに多様性があることです。誰もが違う。誰も恥ずかしがらずに、無性愛をどのように経験しているかを個人に尋ねるのが最善です。
社会は、あなたが絆を結ぶ方法を恥ずべきものと見なし、従うようにあなたに不必要な圧力をかけるかもしれません。志を同じくする他の人や、あなたをサポートできる人とつながるのが最善です。ここでリソースを見つけることもできます。
しかし、繰り返しになります。あなたは、それを身に付けていないという理由だけで、あなたの人生の残りの間不幸になることはありません。セックスの健康上の利点について常に耳にしている場合でも、セックスをしないことでも同様の利点が得られます。
すべての利点、セックスなし
- あなた自身にエンドルフィンブーストを与えるためにトレーニングを受けてください。
- あなたの選択を愛し、尊重する志を同じくする人々と時間を過ごしてください。
- 自然に浸りましょう。
意図的にセックスを避けることはあなた自身の目覚めを持つための素晴らしい時間ですセックスをしないことは、性的活動が他の人に提供するのと同じように、社会的圧力を手放し、あなたに喜びをもたらし、あなたを落ち着かせる非性的活動に従事する時です。セックスをしないことは、より深い関係を築くための時間になる可能性がありますが、他の人とそれをする代わりに、あなたはあなたを優先します。
セックスが提供する利益を他にどのように得ることができますか？
セックスは暖かさとつながりの感覚を提供し、免疫システムを高め、カロリーを燃焼させるのに役立ちますが、これらの利点を得る唯一の方法ではありません。
セックスとは、パートナーとさまざまな性的関心を表明し、他の人の体を楽しむことができることを意味する場合、独身期間は次のようになります。
- 性的空想や自己快楽を通して、またはあなたに喜びをもたらす非性的活動を試みることを通して、あなたに新しい興味を発見するためのスペースを与えます
- 性器以外の体の部分に集中して愛を与えるのを手伝ってください
- パートナーとのより強い感情的なつながりを構築する
セックスがあなたのストレス解消剤として役立つ場合、独身は次のようになります。
- 実際にあなたを悩ませていることに対処することを避けるためにセックスを使用する代わりに、あなた自身とあなたを再接続します
- 身体的満足よりも睡眠とセルフケアを優先するのに役立ちます
- 逃げる代わりに自分が感じていることに気づくなど、感情的な調整を実践するように教えます
- 緊張をほぐすことができる身体活動を見つけることをお勧めします
セックスがすべてあなたのパフォーマンスに関するものである場合、休憩はあなたを助けることができます：
- マインドフルタッチを練習する
- 他の誰かを喜ばせるために自分自身に圧力をかけることなく、体の意識と喜びを高める方法を学びます
- フィットネスに注意を向けて心臓血管の健康を維持したり、運動イベントに参加して心臓を刺激したりしましょう
興味を失ってセックスをやめたら
それは更新の時を意味するかもしれません。世界を発見し、新しい方法で楽しむ時間。または自分自身に正直である期間。おそらくそれはストレスや喪失の増加の時期であり、リセットするための期間が必要です。
ある時点で性的欲求を感じ、性的欲求を満たすために努力し、今では興味を失った場合、それはまったく問題ありません。興味が変わった理由を常に知る必要はありません。
セックスをしたくないということは、それがあなたの精神的または肉体的な健康に影響を及ぼし始めているというあなたの信念がない限り、悪いことではありません。一部の人々はあなたの選択に基づいて判断したり推測したりするかもしれませんが、自分を信頼し、否定性を信じないでください。
あなたがそれを理解することに本当に興味があるなら、それからあなた自身のオープンで、好奇心が強く、そして判断力のないままでいてください。そもそもなぜセックスに興味を失ったのか、親切な質問をするともっと発見できるかもしれません。
興味を失ったことに気分が悪い場合は、感情的な痛みを麻痺させようとしないでください。代わりに、何が起こっても自分自身に感じさせることに集中してください。興味の喪失につながった何が起こったのかを思いやりを持って発見することに取り組んでください。
セックスへの興味を失う医学的理由
- あなたの性欲は時間とともに変化する可能性があります—そしてそれも完全に正常です。興味の低下が性格から外れていると思われる場合は、新しい薬を再確認するか、人生の大きな変化について考えてみてください。ストレスや避妊から更年期障害まで、すべてがあなたの性欲に影響を与える可能性があります。
セックスを待っていますか？
さまざまな理由で誰かとセックスするのを待つことにしたとしても、それを完全に避ける必要があるわけではありません。やがてセックスをするつもりなら、今こそ自分の体について学び、自己快感を試す時です。そうすれば、適切な人が来たときに、自分が好きなものとその人をどのように見せるかについて、より良いアイデアを得ることができます。
待って時間をかけて実験した場合は、他の誰かがセックスの様子を見せてくれるのを待つよりも良い立場にいる可能性があります。他の誰かがあなたにロープを見せてくれるのを待つことの問題は、彼らがあなたが必要とすることに従事することなくあなたに彼らの欲望を強制するかもしれないということです。
また、性的に活動した後でも、性的活動を避けることを選択するのは普通のことです。誰かと（またはまったく）セックスをパートナーにしないことを選択することは、意図的な自我の行為であり、自分自身に恋をする可能性があります。一時停止し、熟考し、興味のあることを学びます。
また、受け継がれてきた性的規範やアイデアを解体して、それらが実際にあなたのために働いているかどうかを評価する絶好の機会でもあります。
セックスや親密さへの嫌悪感も意味しません。それは個人的な選択です。正常で十分な個人的な問題。
ベルトの下で最適な健康を維持する方法
- 筋肉の緊張を維持するために、ケーゲル体操（圧迫と解放）を実行します。
- 定期的な医学的および婦人科または泌尿器科の予約を維持します。
- イースト菌感染を防ぐために通気性の下着を着用してください。
- 良好な衛生状態を維持します。
- あなたの決定を支持する個人の周りに身を包んでください。
- 膣を持っている人の場合：2本の指を膣に挿入し、それらを小刻みに動かして膣壁を伸ばすか、指が膣に保持されているのを感じるまで2本の指を膣で絞ってセラピューティックタッチの技術を練習します。または、骨盤底を専門とする理学療法士のケアを求めて、より専門的なエクササイズを提供してください。
認識するための危険信号
多くの場合、あなたの中には小さなささやきがあり、あなたの決定を尊重するのに苦労している人々に注意するように警告します。誰かがあなたの決定を尊重しない場合は、境界、特に物理的な境界を設定する許可を自分に与えてください。
行動の危険信号
- 彼らはあなたについて話し、あなたを邪魔し、あなたの言うことを聞きません。
- 彼らは矛盾しています。つまり、彼らはあることを言いますが、彼らの行動は別のことを言います。
- あなたは境界を設定し、彼らはそれを無視します。
あなたの本能を無視しないでください。彼らのメッセージに注意を払ってください。あなたやあなたの決定を受け入れるように彼らを説得できると自分に言い聞かせないでください。
誰かとセックスしないことはすべてではありません
メディアが私たちを襲うセックスメッセージは単純化されすぎています。セックスは目に見える以上のものであり、膣内のペニス以上のものです。性的に活発になることは個人的な行為です。そして、独身でいることは自己愛の行為である可能性があります。あなたはまだデートに行き、物理的な接触なしで親密な夜を過ごすことができます。
誰にも性的に惹かれていないとわかったら、それも問題ありません。性的多様性は人生のスパイスです。孤立感を避けるために、多くの説明なしで自分自身になることができる肯定的なサポートシステムを見つけることが最善です。
外部のメッセージから一掃されるのではなく、性的に活発であることがあなたにとって何を意味するのか、あるいはそれが必要な場合でも、自分自身に正直である方がよいでしょう。仲間からのプレッシャーに陥らないでください。時間をかけて自分自身を知り、自分のニーズとそれを他の人に伝える方法を理解してください。
Janet Britoは、AASECT認定のセックスセラピストであり、臨床心理学とソーシャルワークのライセンスも持っています。彼女は、ミネソタ大学医学部でポスドクを修了しました。これは、セクシュアリティトレーニングを専門とする世界でも数少ない大学プログラムの1つです。現在、彼女はハワイを拠点とし、性と生殖に関する健康センターの創設者です。 Britoは、The Huffington Post、Thrive、Healthlineなどの多くのアウトレットで紹介されています。彼女を通して彼女に手を差し伸べる ウェブサイト または上 ツイッター.
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