午後の頭痛の原因とその治療法は何ですか？

「午後の頭痛」とは何ですか？

午後の頭痛は基本的に他の種類の頭痛と同じです。頭の一部または全部が痛みます。唯一違うのはタイミングです。

午後に始まる頭痛は、多くの場合、デスクでの作業による筋肉の緊張など、日中に起こった何かによって引き起こされます。

それらは通常深刻ではなく、夕方までに消えます。まれに、激しい痛みや持続的な痛みが、より深刻な症状の兆候である可能性があります。

考えられる原因、救済を見つける方法、およびいつ医師に診てもらうかについて詳しく知るために、読み続けてください。

おそらく緊張性頭痛の結果です

午後の頭の痛みの最も可能性の高い原因は緊張性頭痛です。緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛です。

成人の最大75％が緊張性頭痛を時々経験します。約3％の人が頻繁にそれらを取得します。

女性は男性の2倍の緊張性頭痛を起こす可能性があります。

感じ：頭の周りを圧迫するタイトなバンドと頭皮の圧痛。頭の両側に痛みを感じるでしょう。

原因またはトリガー：ストレス、最も一般的。首や頭皮の後ろの筋肉がきつくなっている可能性があります。緊張性頭痛を患う人は、痛みに対してより敏感である可能性があります。

場合によっては、群発頭痛が原因である可能性があります

群発性頭痛は、午後の頭痛のまれな原因です。 1パーセント未満の人々がそれらを経験します。

これらの激しい痛みを伴う頭痛は、頭の片側の目の周りに極度の痛みを引き起こします。それらはクラスターと呼ばれる攻撃の波でやって来ます。

各クラスターは、数週間から数か月続く場合があります。その後、頭痛のない期間（寛解）を体験します。

寛解も同様に予測不可能であり、数ヶ月から数年までどこでも続く可能性があります。

次の場合、群発頭痛が発生する可能性が高くなります。

あなたはこれらの頭痛の家族歴を持っています
あなたは男性です
あなたは20〜50歳です
あなたはアルコールを吸ったり飲んだりします

次のように感じます：頭の片側にひどい刺すような痛み。痛みは頭の他の部分や首や肩に広がる可能性があります。

その他の症状は次のとおりです。

頭痛の痛みの側にある赤い涙目
ぬいぐるみ、鼻水
顔の発汗
薄い肌
垂れ下がったまぶた

原因またはトリガー：医師は群発頭痛の原因を正確に把握していません。アルコールや特定の心臓病の薬は、痛みを引き起こすことがあります。

まれに、自発的な頭蓋内圧低下症（SIH）が原因である可能性があります

SIHは低圧頭痛としても知られています。この状態はまれで、5万人に1人しか影響を及ぼしません。

30代または40代で始まる可能性が最も高いです。女性は男性の2倍の確率でそれを手に入れます。 SIHは、結合組織が弱い人に多く発生します。

SIH頭痛の一種は、朝遅くまたは午後に始まり、1日を通して悪化します。

次のように感じます：頭の後ろ、時には首の痛み。痛みは頭の片側または両側にある可能性があり、ひどい場合もあります。立ったり座ったりすると悪化し、横になると改善します。

これらの活動は痛みを悪化させる可能性があります：

くしゃみや咳
排便時の緊張
運動する
体を曲げ
セックスをする

その他の症状は次のとおりです。

光と音に対する感度
吐き気または嘔吐
耳鳴りやこもった聴力
めまい
背中や胸の痛み
複視

原因またはトリガー：脊髄液は脳を保護するため、移動時に頭蓋骨にぶつかることはありません。髄液の漏れは低圧頭痛を引き起こします。

液体の漏れは次の原因で発生する可能性があります。

硬膜、脳と脊髄を取り巻く膜の欠陥
脊椎手術または腰椎穿刺による硬膜の損傷
水分を過剰に排出するシャント

髄液漏れの明らかな原因がない場合もあります。

それは脳腫瘍でしょうか？

消えない激しい頭痛は、脳腫瘍があるかどうか疑問に思うかもしれません。実際には、頭痛が脳腫瘍の兆候となることはめったにありません。

午後の頭痛は、腫瘍によって引き起こされる可能性は特に低いです。腫瘍関連の頭痛は、1日のうちいつでも発生する可能性があります。それらはまた、時間の経過とともにより頻繁かつ重篤になり、他の症状を引き起こします。

あなたはまた経験するかもしれません：

吐き気
嘔吐
発作
かすみ目または複視
聴覚障害
話すのに苦労
錯乱
腕や脚のしびれや動きの欠如
性格の変化

救済を見つける方法

頭痛の原因に関係なく、あなたの目標は安堵を得ることです。痛みを和らげるためにできることがいくつかあります。

市販の鎮痛剤を服用してください。アスピリン、イブプロフェン（アドビル）、ナプロキセン（アリーブ）は、毎日の頭痛の痛みを和らげるのに適しています。一部の鎮痛剤は、アスピリンまたはアセトアミノフェンをカフェインと組み合わせます（エクセドリン頭痛）。これらの製品は、一部の人々にとってより効果的かもしれません。

アイスパックを適用します。緊張性頭痛を和らげるために、一度に約15分間、頭または首に保冷剤を保持します。

熱してみてください。筋肉のこわばりが痛みを引き起こした場合は、温湿布または温湿布が氷よりも効果的かもしれません。

まっすぐ座ってください。一日中机の上に倒れると首の筋肉が緊張し、緊張性頭痛につながる可能性があります。

リラックスしてみてください。瞑想、深呼吸、ヨガ、その他のリラクゼーション法を実践することで、筋肉を緊張させ、頭を痛めるストレスを和らげます。

マッサージを受けてください。タイトな筋肉をこすることは、気分が良いだけでなく、強力なストレス解消にもなります。

鍼治療を検討してください。この練習では、細い針を使って体の周りのさまざまなツボを刺激します。研究によると、慢性的な緊張性頭痛のある人では、鍼治療によって頭痛の数を半分に減らすことができます。結果は少なくとも6か月続きます。

ビール、ワイン、酒は避けてください。飲酒は、発作中に群発頭痛を引き起こす可能性があります。

頭痛の予防を実践します。頭痛を防ぐために、抗うつ薬、血圧薬、または抗てんかん薬を毎日服用してください。

処方鎮痛剤を服用してください。午後に頻繁に頭痛がする場合は、医師がインドメタシン（インドシン）やナプロキセン（ナプロキセン）などのより強力な鎮痛剤を処方することができます。トリプタンは群発性頭痛によく効きます。