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接地は、接地とも呼ばれ、「接地」または電気的に地球に再接続する活動を行うことを含む治療技術です。
この方法は、地球からの電荷がどのようにあなたの体にプラスの影響を与えることができるかを説明するために、接地科学と接地物理学に依存しています。このタイプの接地療法は、メンタルヘルス治療で使用される技術と完全に同じではありません。
この記事では、接地エネルギーの背後にある科学、接地技術を使用することのリスクと利点、および接地を実行する方法について説明します。
科学が言うこと
接地は現在十分に研究されていないトピックであり、その利点に関する科学的研究はほとんどありません。しかし、最新の科学的研究では、炎症、心血管疾患、筋肉の損傷、慢性的な痛み、気分の根拠が調査されています。
あるレビュー研究の中心的な理論は、接地は生きている細胞間の中心的な接続である生きているマトリックスに影響を与えるというものです。
電気伝導率は、抗酸化剤と同様に、免疫系の防御として機能するマトリックス内に存在します。彼らは、接地することで、体の自然な防御を回復できると信じています。さらなる研究はこの考えを拡張します。
接地と心臓の健康に関する小規模な研究では、10人の健康な参加者が、手のひらと足の裏にパッチを使用して接地されました。
接地の前後に血液測定を行い、心臓の健康に影響を与える赤血球の流動性の変化を測定しました。結果は、接地後の赤血球の凝集が大幅に少ないことを示しており、これは心血管の健康に有益であることを示唆しています。
別のわずかに大規模な研究では、運動後の筋肉の損傷に対する接地の役割を調べました。研究者は、接地パッチとマットの両方を使用し、接地前後のクレアチンキナーゼ、白血球数、および痛みのレベルを測定しました。
血液検査は、接地が参加者の筋肉の損傷と痛みを軽減することを示しました。これは、接地が治癒能力に影響を与える可能性があることを示唆しています。
この研究は、痛みの軽減と気分の改善のための根拠に関する最近の研究によってサポートされています。 16人のマッサージ療法士が接地期間と接地なしの期間を交互に行った。
基礎療法の前は、肉体的および感情的なストレスと痛みは、肉体的に厳しい仕事の一般的な副作用でした。接地療法後、参加者の痛み、ストレス、うつ病、倦怠感はすべて軽減されました。
接地に関する研究のほとんどは小規模であり、自己申告による感情、気分、さらには自己管理による治療などの主観的な測定にいくらか依存しています。
炎症を検出するものなど、血液マーカーに依存している研究もありますが、これらの研究の規模と不足は、さらなる研究が必要であることを示唆しています。
接地または接地の種類
接地には多くの種類があります。それらのすべては、地球に自分自身を再接続することに焦点を当てています。これは、地球との直接または間接的な接触を通じて行うことができます。
裸足で歩く
暖かい夏の日に外に出て、草の中を裸足で走りたいという衝動を感じたことはありますか？自分を地球に接地する最も簡単な方法の1つは、裸足で歩くことです。
これが草、砂、または泥の上にあるかどうかにかかわらず、肌が自然の地面に触れることを可能にすることは、あなたに接地エネルギーを提供することができます。
地面に横たわって
地面に横になることで、肌と地球の接触を増やすことができます。公園のそばの芝生やビーチの砂の上でそれを行うことができます。
このように身をかがめる場合は、適切な予防策を講じ、怪我をする可能性のある場所に横にならないようにしてください。
水に沈める
接地の支持者によると、物理的な地球が接地に使用されるのと同じ方法で、水を使用して接地することができます。
彼らは、自分自身を接地する方法として、単に澄んだ湖で水遊びをしたり、海で泳いだりすることを提案しています。いつものように、特に濁った海や深海で泳ぐときは、安全を確保してください。
接地装置の使用
外に出て自分を接地することができない場合は、別の方法があります。接地の1つの方法は、金属棒を外側の地面に接続してから、ワイヤーを介して棒を身体に接続することです。
金属棒を使用して自分自身を接地することに抵抗がある場合は、他の接地装置を利用できます。この機器は、アース療法を日常生活に取り入れるための効果的な方法であり、次のものが含まれます。
- 接地マット
- 接地シートまたは毛布
- 接地靴下
- 接地バンドとパッチ
接地マット、シーツ、毛布、靴下、バンドはオンラインで見つけることができます。
なぜ接地を使用するのですか？
接地の利点に関する研究はあまりありません。ただし、次のような状態の改善が報告されています。
- 慢性疲労。マッサージ療法士に関する研究では、多くの人が、接地マットで4週間治療した後の倦怠感の低下を報告しました。
- 慢性の痛み。運動回復のための接地に関する研究では、接地パッチを使用した人はより低い痛みのレベルを報告したことがわかりました。
- 不安とうつ病。ある小規模な研究では、1時間の接地療法でも気分を大幅に改善できることが示されました。
- 睡眠障害。マッサージ療法士はまた、睡眠の長さの改善を経験し、接地療法によって睡眠障害を減らしました。
- 循環器疾患。ある治療研究の結果は、長期の自己投与による接地療法が高血圧の参加者の血圧レベルを下げるのに役立つことを発見しました。
上記のように、これらの研究の多くは小規模であり、さらなる研究が必要です。それでも、一部の医療専門家は、接地療法の利点は、単にあなたが自然に再接続しているように感じることから来るかもしれないと信じています。とにかく、害はほとんどありません。
接地のリスク
草の中を歩いたり、ビーチで泳いだりするなど、自然界で行われる接地技術の多くは比較的安全です。
ただし、接地棒、マット、または同様の機器を使用すると、感電死の危険性があります。これらのタイプの接地装置を使用するときは、感電を避けるために注意し、すべての指示に従ってください。
さらに、慢性疲労、痛み、不安などの状態には、対処する必要のある根本的な医学的原因がある可能性があります。治療の第一線として接地療法に頼る前に、必ず最初にこれらのタイプの状態について医師の診察を受けてください。
接地の練習方法接地は、使用する手法に応じて、屋外と屋内の両方で実行できます。
- 屋外。外にいるときは、足の裏、手のひら、または全身を地球に接触させることで、簡単に接地できます。草の中を歩いたり、砂の上に横たわったり、海で泳いだりします。これらはすべて、自然に再接続する簡単な方法です。
- 屋内。中にいるときは、自分自身を接地するにはもう少し手間がかかり、ほとんどの場合、機器が必要です。寝ている間は、接地シートまたは靴下を使用してください。あなたのホームオフィスの椅子に接地マットを使用してください。この機器は、一日中あなたを接地するのに役立つと考えられています。
結論
接地または接地は、地球に再接続することによって電気エネルギーを再調整することに焦点を当てた治療技術です。接地の背後にある研究はほとんどありませんが、小規模な研究では、炎症、痛み、気分などの利点が報告されています。
接地は、接地装置の有無にかかわらず、内部または外部で実行できます。どのように接地を選択する場合でも、常に外の周囲を認識し、安全に接地装置を使用してリスクを軽減するようにしてください。
