24のスタンディング腹筋運動:体重、機器、トーンなど - 健康
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これを試してみてください:あなたのコアを強化して定義するための24のスタンディング腹筋運動



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立っているコアエクササイズは、腹筋を強化して定義するのに効果的なツールになります。初心者から上級者まで、誰にとっても何かがあります。