概要概要
天然に存在する消化酵素は、消化器系の重要な部分です。それらがなければ、あなたの体は栄養素が完全に吸収されることができるように食物を分解することができません。
消化酵素の欠如は、さまざまな胃腸（GI）症状を引き起こす可能性があります。また、健康的な食事をしていても、栄養不良になる可能性があります。
特定の健康状態は、消化酵素の生成を妨げる可能性があります。その場合は、食事の前に消化酵素を加えて、体が効果的に食物を処理できるようにすることができます。
消化酵素、十分な量がない場合に何が起こるか、そしてそれについて何ができるかについてもっと学ぶために読み続けてください。
消化酵素とは何ですか？
あなたの体は、口、胃、小腸などの消化器系で酵素を作ります。最大のシェアは膵臓の仕事です。
消化酵素はあなたの体が炭水化物、脂肪、そしてタンパク質を分解するのを助けます。これは、栄養素の吸収を可能にし、最適な健康を維持するために必要です。これらの酵素がないと、食品中の栄養素が無駄になります。
消化酵素の欠如が消化不良や栄養失調につながる場合、それは外分泌膵機能不全（EPI）と呼ばれます。それが起こるとき、消化酵素の取り替えはオプションかもしれません。
一部の消化酵素は医師の処方箋が必要であり、その他は店頭販売（OTC）されています。
消化酵素はどのように機能しますか？
消化酵素は天然酵素の代わりになり、炭水化物、脂肪、タンパク質の分解を助けます。食物が分解されると、栄養素は小腸の壁を通してあなたの体に吸収され、血流を通して分配されます。
それらはあなたの天然酵素を模倣することを意図しているので、あなたが食べる直前にそれらを摂取しなければなりません。そうすれば、食べ物があなたの胃や小腸に当たったときに彼らは仕事をすることができます。食べ物と一緒に服用しないと、あまり役に立ちません。
消化酵素の種類
酵素の主な種類は次のとおりです。
- アミラーゼ：炭水化物またはでんぷんを糖分子に分解します。不十分なアミラーゼは下痢につながる可能性があります。
- リパーゼ：肝臓の胆汁と連携して脂肪を分解します。リパーゼが不足していると、A、D、E、Kなどの脂溶性ビタミンが不足します。
- プロテアーゼ：タンパク質をアミノ酸に分解します。また、バクテリア、イースト菌、原生動物を腸から遠ざけるのにも役立ちます。プロテアーゼの不足は、腸のアレルギーや毒性につながる可能性があります。
酵素の薬とサプリメントは、さまざまな成分と投与量で多くの形で提供されます。
パンクレリパーゼ補充療法（PERT）は、処方箋によってのみ利用できます。これらの薬は通常、豚の膵臓から作られています。それらは、食品医薬品局（FDA）の承認と規制の対象となります。
一部の処方酵素には、アミラーゼ、リパーゼ、およびプロテアーゼで構成されるパンクレリパーゼが含まれています。これらの薬は通常、胃酸が腸に到達する前に薬を消化するのを防ぐためにコーティングされています。
投与量は、体重や食生活に基づいて人によって異なります。あなたの医者はあなたを可能な限り低い用量で始め、必要に応じて調整をしたいと思うでしょう。
OTC酵素サプリメントは、オンラインを含め、栄養補助食品が販売されている場所ならどこでも見つけることができます。それらは、動物の膵臓またはカビ、酵母、真菌、または果物などの植物から作られ得る。
OTC消化酵素は医薬品として分類されていないため、市場に出す前にFDAの承認を必要としません。これらの製品の成分と投与量は、バッチごとに異なる場合があります。
消化酵素が必要なのは誰ですか？
EPIがある場合は、消化酵素が必要になることがあります。消化酵素が不足する可能性のある条件のいくつかは次のとおりです。
- 慢性膵炎
- 膵嚢胞または良性腫瘍
- 膵臓または胆管の閉塞または狭窄
- 膵臓癌
- 膵臓手術
- 嚢胞性線維症
- 糖尿病
EPIがある場合、消化が遅く、不快になる可能性があります。それはまたあなたに栄養失調を残す可能性があります。症状には次のものが含まれます。
- 膨満感
- 過剰なガス
- 食後のけいれん
- 下痢
- 浮かぶ黄色い脂っこいスツール
- 悪臭便
- よく食べていても減量
EPIがなくても、特定の食品で問題が発生する可能性があります。乳糖不耐症はこの良い例です。非処方ラクターゼサプリメントは、乳糖を含む食品を消化するのに役立ちます。または、豆の消化に問題がある場合は、アルファガラクトシダーゼサプリメントの恩恵を受けることができます。
副作用
消化酵素の最も一般的な副作用は便秘です。その他には次のものが含まれます。
- 吐き気
- 腹部のけいれん
- 下痢
アレルギー反応の兆候がある場合は、すぐに医師に連絡してください。
消化器系の環境には微妙なバランスが必要です。重炭酸塩が不足しているために小腸の環境が酸性すぎると、酵素がうまく機能しない場合があります。もう1つの問題は、適切な用量または比率の酵素を摂取していないことです。
特定の薬は消化酵素を妨げる可能性があるため、現在服用している薬やサプリメントについて医師に伝えることが重要です。
酵素を服用していて問題がある場合は、医師の診察を受けてください。
酵素の天然源
特定の食品には、次のような消化酵素が含まれています。
- アボカド
- バナナ
- ショウガ
- はちみつ
- ケフィア
- キウイ
- マンゴー
- パパイヤ
- パイナップル
- ザワークラウト
これらの食品のいくつかであなたの食事を補うことは消化を助けるかもしれません。
いつ医者に診てもらうか
頻繁または持続的な消化器系の問題が発生している場合、またはEPIの兆候がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。健康を維持するために必要なすべての栄養素を摂取していない可能性があります。
あなたの症状を引き起こしている可能性のある多くの胃腸障害があります。どの酵素が必要で、どの用量で問題が発生する可能性があるかを推測しようとしています。これらの理由から、診断を受けて医師と選択肢について話し合うことが重要です。
消化酵素の交換が必要な場合は、処方薬とOTC製品の長所と短所について話し合うことができます。
取り除く
消化酵素は栄養と全体的な健康に不可欠です。彼らはあなたの体があなたが食べる食物から栄養素を吸収するのを助けます。それらがないと、特定の食品は不快な症状、食物不耐性、または栄養不足につながる可能性があります。
特定の胃腸障害は酵素の不足につながる可能性がありますが、酵素補充療法は効果的な選択肢かもしれません。
GIの症状、考えられる原因、および酵素補充療法があなたにとって良い選択であるかどうかについて、医師に相談してください。
