セルライトのドライブラッシング：機能しますか？

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ドライブラッシングは、死んだ皮膚細胞の角質除去や循環器系やリンパ系を刺激する能力など、多くの利点があると考えられている自然なスキンケア技術です。

一部の施術者によると、ドライブラッシングはセルライトの外観を損なうのにさえ効果的かもしれません。しかし、この主張を裏付ける確かな証拠はありますか？

答えは断固としてノーです。今のところ、ドライブラッシングがセルライトを減少または排除するという証拠はありませんが、それはこの治療を完全に避けるべきだという意味ではありません。

ドライブラッシングの利点とそれを安全に行う方法を見てみましょう。そして、あなたがセルライトに何が役立つか知りたいのなら、私たちはそれもカバーします。

ドライブラッシングとは何ですか？

ドライブラッシングは、剛毛のブラシを長いストロークまたは円形のストロークで肌全体にスイープする、爽快なスキンケアトリートメントです。

西洋のスキンケアレジームに比較的最近追加されたものですが、ドライブラッシングは何世紀にもわたってアーユルヴェーダの伝統医学の一部でした。

それはセルライトを助けることができますか？

セルライトは完全に正常です。実際、女性の約80〜90％は、思春期後に腰、臀部、または太ももの周りの1つまたは複数の領域でセルライトを発症します。

医師は、ドライブラッシングにはいくつかの利点があるかもしれませんが、それが体のセルライトを治療、減少、または排除するという主張を科学的に支持していないことを確認しています。

ドライブラッシングの激しいセッションの直後に、血流の増加が一時的に肌をふっくらさせる可能性がありますが、その影響は一時的なものです。

セルライトは、皮膚を下にある筋肉組織に付着させる結合組織の張り詰めた帯によって引き起こされます。脂肪細胞は筋肉と皮膚の間の空間に自然に構築されるため、皮膚を押し出しますが、緊張した結合組織は解放されません。

脂肪細胞と皮膚表面下の結合組織との間のプッシュプルの結果、セルライトとして知られるくぼみのあるオレンジの皮のような外観が生じます。ドライブラッシングは、皮膚の下にあるこれらの結合テザーを弛緩させないため、セルライトには影響しません。

ドライブラッシングには他の利点がありますか？

絶対に。セルライトを減らしたり、脂肪細胞をより均一に再分配したりすることはありませんが、ドライブラッシングは次のことに役立ちます。

• お肌の角質を取り除き、乾燥した角質や古い角質を取り除きます
• 循環を刺激する
• よりリラックスしたり元気になったりします

肌の毛の感覚を楽しむ人もいます。また、やさしく行うと、乾いたブラッシングで、軽いスウェーデン式マッサージをしたような気分になります。

乾いたブラシを安全に使用する方法

この古代のスキンケアの練習を試してみたい場合は、安全にドライブラッシングするためのヒントをいくつか紹介します。

1. 乾いたブラシの愛好家は、一般的に、天然の毛で作られたブラシを選択することをお勧めします。サイザル麻、イノシシ、サボテンが人気のある選択肢です。最初に毛をテストします。皮膚に赤い跡、膨疹、または引っかき傷を残さないブラシが必要です。
2. 服を脱いでください—乾いたブラッシングは素肌で行われます。
3. 香りのヒントが必要な場合は、ココナッツ、ホホバ、またはアルガンオイルをお気に入りのエッセンシャルオイルを1〜2滴混ぜて、始める前にその混合物を剛毛に軽くたたくことができます。
4. 足から始めて、足から太ももに向かって穏やかなストロークで上向きにブラシをかけます。片方の脚の前面、背面、側面をブラッシュアップしてから、もう一方の脚を続けます。
5. 次に、腰と臀部をブラシで塗り、簡単な場合は小さな円形のストロークに切り替えます。
6. 次に、手から始めて肩に向かって腕を1つずつ磨きます。柄の長いブラシが背中や肩を磨くのに役立つ場合があります。
7. お腹のやわらかい肌をブラッシングするときは注意してください。乳首を完全にスキップします。
8. 小さいブラシをお持ちの場合は、それを使用して首や顔の皮膚をやさしく磨いてください。
9. 入浴やシャワーをする直前にブラシをかけてください。その過程で皮膚細胞が緩み、後で洗い流すことができます。

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注意の言葉

乾癬、湿疹、皮膚炎、にきび、皮膚の損傷、または皮膚を非常に敏感にするその他の状態がある場合は、状態を悪化させたり、皮膚を損傷したりする可能性があるため、ドライブラッシングはお勧めしません。

セルライトでドライブラッシングが機能しない場合はどうすればよいですか？

セルライトの出現を減らしたい場合は、いくつかの治療法が良い結果を示しています。ただし、ほとんどの結果は一時的なものであることに注意してください。通常、結果を維持するために治療を繰り返す必要があります。

これは、より効果的な治療法のいくつかの簡単な要約です。

高周波（RF）治療

RF治療では、電極が標的ゾーンの組織を加熱します。時には、マッサージや吸引も治療の一部です。

2019年の研究レビューによると、数週間にわたって8〜16回の治療を受けた人々は、セルライトの大幅な減少を見ました。

欠点は、結果がどのくらい続くかが明確ではなく、治療後に打撲傷が発生する可能性があることです。

レーザー治療

米国皮膚科学会は、セルライトなどのレーザー治療がセルライトを減らすと報告しています。

Cellulazeの治療中、皮膚科医はデリケートなレーザーファイバーを肌の下に挿入します。レーザーが皮膚の下の繊維状の帯に当たると、それらを破壊し、対象領域の皮膚を厚くします。

この治療法は、セルライトの出現を最大1年以上減らす可能性があります。

切除

切除は、セルライトのくぼみを引き起こす丈夫なバンドを解放するために特別な針または刃を使用して医療専門家によって実行されるマイナーな外科的処置です。食品医薬品局（FDA）によって承認された治療法であるCellfinaは、セルライトの治療に安全で効果的であると考えられています。

2017年の研究では、この治療により肌が滑らかになることが示されました。さらに、この研究では、3年以上続いたセルライトの出現の減少が報告されました。

電磁衝撃波療法（ESWT）

音波療法としても知られているESWTは、先端が鋼のデバイスを使用して、標的領域の皮膚の表面に一連の衝撃波を送ります。

2019年の研究では、研究者は27人の女性を6〜10回のESWTセッションで治療しました。研究の終わりに、すべての参加者は、皮膚の滑らかさとセルライトの減少を大幅に改善しました。 3か月のフォローアップで、結果は安定していました。

アンチセルライトクリーム

カフェインとレチノールを含むクリームやジェルがセルライトの重症度を軽減するのに効果的である可能性があるといういくつかの証拠があります。

2014年の研究では、研究者は3か月間、さまざまな程度のセルライトを持つ44人の女性を追跡しました。テストされた製品には、他の成分の中でもカフェインとレチノールの両方が含まれていました。

研究の終わりに、抗セルライトジェルを1日2回使用した参加者の81％が、腰、太もも、お尻のセルライトの外観に改善が見られました。

結論

ドライブラッシングは、死んだ皮膚細胞を取り除き、血流を刺激するのに役立ちますが、セルライトを減少または排除するという科学的証拠はありません。

セルライトの外観を減らしたい場合は、ドライブラッシングよりもセルライトを減らすのに効果的な他の治療法がいくつかあります。

ドライブラッシングで肌の健康を増進したい場合は、天然毛のブラシを選び、素肌にやさしくなでて、足から顔にかけて仕上げます。皮膚の損傷や敏感な部分は避けてください。終わったら、シャワーに足を踏み入れて、死んだ皮膚細胞を洗い流します。