概要概要
便秘は非常に一般的です。時には、腰痛が便秘を伴うことがあります。この2つが一緒に発生する理由と、どのように救済を見つけることができるかを見てみましょう。
便秘の症状
便秘は、まれな排便または排便困難として定義されます。通常の排便は通常、1日に1〜2回発生します。便秘の場合、週に3回の排便しか経験しないことがあります。
便秘のその他の症状は次のとおりです。
- 硬いまたはゴツゴツした便
- 痛みを伴う便
- 満腹感
- 糞便を通過させるための緊張
多くの場合、便秘は保持された糞便で腸を膨らませます。これは、腹部と背中の両方に不快感をもたらす可能性があります。このタイプの腰痛は、通常、鈍い、痛むタイプの不快感として報告されます。
腰痛を伴う便秘の原因
多くの状況が便秘につながる可能性があります。場合によっては、便秘の主な原因を特定できないことがあります。便秘の考えられる原因は次のとおりです。
- 脱水
- 低繊維食
- 身体活動の欠如
- 特定の薬
- 腸閉塞症
- 結腸がんまたは直腸がん
腰痛による便秘
感染症や脊髄を圧迫する腫瘍などの状態が腰痛につながることがあります。便秘は、状態の副作用である可能性があります。
宿便による腰痛
宿便が腰痛を引き起こす可能性があります。宿便は、乾いた便が結腸または直腸に詰まったときに発生します。直腸または結腸の圧力により、背中または腹部に痛みが広がる可能性があります。
便秘と腰痛の治療法の選択肢
便秘の最初の治療法は、食べるものを変えることです。食物繊維と水を食事に追加して、便を柔らかくし、通過しやすくしてください。
新しい食事療法を開始した後、または新しい薬を服用した後に便秘が発生した場合は、医師に連絡してください。彼らはあなたが食事療法や薬を調整するのを助けるか、それを完全に止めるためにOKを与えることができます。
便秘のいくつかの一般的な治療法は次のとおりです。
- 定期的な運動。身体活動は適切な循環を促進し、腸を健康に保ちます。
- あなたの水の消費量を増やします。あなたが一日にどれくらいの水を飲むべきかを見てください。
- 食物繊維を増やしましょう。 22種類の高繊維食品のリストをご覧ください。
- 定期的な排便スケジュールを開始します。方法は次のとおりです。
市販の便軟化剤、坐薬、下剤は一時的な便秘に役立ちます。また、天然の便軟化剤や下剤を試すこともできます。慢性便秘の場合、医師は根本的な原因の治療を手伝うことができます。
便秘を解消しても腰痛が大幅に軽減または解消されない場合は、それらが無関係である可能性があります。腰痛の評価については、医師に相談してください。
見通し
食事の変更と水の消費量の増加により、便秘は自然に解消することがよくあります。便秘が解消されると、腰痛が軽減または消失することがあります。そうでない場合は、腰痛を和らげるための治療について具体的に医師に相談してください。
便秘や腰痛がひどい場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。彼らはあなたが安心を見つけるのを助けることができます。
