読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
フェイシャルトリートメントは、人生のちょっとした贅沢の1つです。しかし、パンデミックにより全国のスパが閉鎖され、COVID-19が発生するリスクが依然として迫っているため、自宅でのフェイシャルが次善の選択肢です。
幸いなことに、市場に出回っている多くのスキンケア製品やデバイスは、自宅で顔のステップを踏むことを公園で散歩させます。
夜は始めるのに最適な時間です。 「日中は肌がより保護されますが、夜は肌がよりリラックスして修復モードを開始するため、余分な愛をすぐに受け入れることができます」と、有名人のエステティシャンであり、彼女の名を冠したスキンケアラインの創設者であるRenéeRouleauは言います。
DIYフェイシャルで自分を治療する方法は次のとおりです。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
そのため、ライター、教育者、その他の専門家の多様なグループが、製品の用途の変化から個々のニーズに最適なシートマスクまで、あらゆることに関するヒントを共有しています。
私たちは本当に好きなものだけをお勧めします。そのため、特定の製品やブランドへのショップリンクを見つけた場合は、それが私たちのチームによって徹底的に調査されていることを知ってください。
ステップ1：クレンジング
すべてのステップを最大化するために、アイデアは白紙の状態から始めることです。化粧をしている場合は、まずクレンジングローションまたはオイルを使用するのが原則です。次に、軽く泡立つジェルまたは角質除去クレンザーで再度クレンジングして、残留物を取り除きます。
「メイクアップに使用されるエモリエントは、他のエモリエントでより効果的に除去されます」とルーローは言います。
まず、乾燥肌にローションまたはオイルをマッサージすることから始めます。次に、指先を濡らしてもう一度マッサージします。
すすぐために、テキサスのロス博士によるSkinCeuticalsSkinLabのエステティシャンであるJenniferSwisherは、マイクロファイバーの手ぬぐいを使用して持ち上げ動作を提供し、すべてが外れることを確認することをお勧めします。
次に、栄養成分を含む硫酸塩を含まない低泡のジェルで再度クレンジングします。これらの成分はお肌を乾燥させません。
「あなたの皮膚バリアは、一定量の油を生成するように遺伝的にコード化されています。それを完全に取り除くと、間違ったメッセージを肌に送り、より多くのオイルを生成します。それは、肌に不均衡を生じさせるときです」と、テキサスのアーバンアルケミーラボのエステティシャン兼創設者であるスティービーマコードは言います。
脂性肌の場合は、ファーマシークリーンビーウルトラジェントルフェイシャルクレンザーのような余分な油を取り除くのに役立つクレンザーを選ぶことをお勧めします。
乾燥肌の場合、RenéeRouleauビタミン注入クレンジングエマルジョンは、肌を剥がすことなくクレンジングします。
また、通常の肌の場合、CeraVe Renewing SA Cleanserは、油や汚れを取り除きながら、優しく角質を取り除きます。
ステップ2：角質除去
角質除去は、皮膚の表面から古い角質を取り除くのに役立ち、適用する残りの製品が適切に吸収されるようにするのに役立ちます。
エクスフォリエーターにはいくつかの種類があります。
- 物理的な剥離剤には、フェイシャルスクラブ、在宅マイクロダーマブレーションツール、またはダーマプレーニングブレードなどの製品が含まれます。
- 化学的剥離剤とは、乳酸やグリコール酸など、死んだ皮膚細胞の溶解を助ける酸を指します。
理想的な自宅でのフェイシャルのために、Rouleauは両方の物理的な使用をお勧めします そして 化学角質除去剤、最初に酸角質除去剤から始めます（Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial AHA + BHAマスクを試してください）
10分ほどつけた後、「死んだ皮膚細胞を実際に取り除くために」物理的なスクラブでフォローアップすることをお勧めします。タタハーパーリジェネレイティングクレンザーまたはスキンシューティカルズマイクロエクスフォリエイティングスクラブをお試しください。
お肌のタイプに応じて、どちらか一方を行うこともできます。
「脂性肌の人は、週に4〜5回の角質除去で逃げることができます」とMcCordは言います。 「肌が乾燥している人は、週に1回程度、角質除去がはるかに少ないはずです。」
ステップ3：スチーム
角質除去したての肌で作業しているので、Dr。DennisGross SkincareProフェイシャルスチーマーやLONOVENano Ionicフェイシャルスチーマーなどの家庭用スチーマーで蒸すことができます。
蒸しにはいくつかの利点があります。
「それは皮膚の内部温度を加熱し、毛穴をわずかに拡張します。これにより、毛穴（別名黒ずみ）の硬化油が少し溶けて、抽出が簡単になります」とRouleau氏は言います。 「また、皮膚への血流を増加させ、皮膚に多くの水分をもたらすため、非常に水分を補給します。」
行き方
- ボウルに温かいまたは熱いものを入れます–しかし ない 沸騰したお湯。
- 頭の上にタオルを置き、約6〜8インチ離れたボウルの上にカーソルを置きます。
- 5〜10分間お楽しみください。その後、顔を軽くたたいて乾かし、抜歯を行い、保湿フェイスマスクでフォローアップします。
そうは言っても、蒸す場合は、マスクや抽出物などの保湿製品をすばやくフォローアップすることが重要です（詳細は以下を参照）。
「蒸した後、肌がきつくなり、水分がすべて失われるため、肌をむき出しにしておくことは絶対に避けてください」とRouleau氏は付け加えます。
肝斑のような皮膚の問題がある人には、蒸しは適していないかもしれません。蒸しがお肌に最適かどうかわからない場合は、皮膚科医にご相談ください。
家で蒸している場合は、5〜10分間だけ蒸します。それより長くなると、脱水症状のリスクがあります。
ステップ4：抽出
自分のにきびを抽出することを検討している場合は、肌や毛穴への損傷を防ぐために正しく行うことが重要です。
行き方
- 抽出ツールを使用している場合は、製造元の指示に従ってください。
- 指を使う場合は、手をよく洗ってください。
- ティッシュペーパーまたはトイレットペーパーで指を包みます。
- 面皰の周りに指を置き、一度絞ってください。
- 肌の跡や炎症を防ぐためにポジショニングを変更し、もう一度絞ってください。
- 何も出てこない場合は、先に進んでください。
- 局所的なにきび治療で軽くたたく。
ステップ5：マスク
マスクには、次のようないくつかの種類があります。
- ゲル。グローレシピウォーターメロングロースリーピングマスクのようなジェルマスクは、肌を冷やして落ち着かせ、すべての肌タイプ、特に赤みや酒皶のある肌に適しています。
- 粘土。ローズクレイを使用したオリジンズオリジナルスキンリテクスチャリングマスクのようなクレイマスクは、脂性肌や毛穴の詰まりに特に適しています。粘土は皮膚から不純物を引き出すのに役立ちます。 「それが乾燥して百万個に割れた場合、それはマスクが強すぎることを意味します」とRouleauは言います。 「肌に栄養を与える成分が注入された保湿マスクを探してください。」
- クリーム。 FAB Pharma Arnica Relief＆Rescue Maskのようなクリームマスクは、通常、粘稠度が高くなります。より多くの脂質、オイル、栄養成分を必要とする乾燥肌タイプに最適です。
- シートマスク。 Tatcha Luminous Dewy Skin Maskのようなシートマスクは、通常、ジェル状で、水ベースの水分補給が注入されています。これらのマスクは、乾燥肌タイプにも最適です。
ヨーグルト、ハチミツ、オートミール、アボカド、パパイヤなどの材料を使って、自宅で素晴らしいマスクをDIYすることもできます。
あなたにぴったりのマスクはあなたの肌のタイプに依存します。ただし、どのタイプに手を伸ばしても、10〜20分間そのままにしてから、湿らせた手ぬぐいで取り除きます。
ステップ6：治療する
美容液は、しわや色素沈着など、特定の肌の悩みに的を絞った優れたトリートメントです。血清には、ナイアシンアミド、抗酸化剤、ペプチド、ビタミンA、C、E、さらには局所レチノールなどの有効成分が含まれています。
色素沈着の問題については、オレヘンリクセンバナナブライトビタミンCセラムのようなビタミンCセラムを選択してください。
乾燥肌、赤肌、薄片状の肌には、ランコムアドバンストジェニフィックユースアクティベーティングコンセントレートのように、ペプチドとナイアシンアミドを含む美容液をお試しください。
しわに関しては、それらはレチノールまたはビオサンススクアラン+フィトレチノールセラムのような植物レチノールで最もよく標的にされます。
ステップ7：保湿
美容液に続いて、お気に入りの保湿剤を上層に塗り、すべてを閉じ込めます。
お肌が脂っこい場合は、クリニークドラマティックディファレントモイスチャライジングローションのような軽量ローションを選ぶことができます。
肌が乾燥している場合は、サンデーライリーICEセラミドモイスチャライジングクリームやキールズウルトラフェイシャルクリームなど、より重いクリームを試してみてください。
ステップ8：マッサージ
顔に少量のマッサージを取り入れることは、気分が良いだけでなく、循環とリンパの排出を増やすのにも役立ちます。これは、結露した、ふくらんでいない顔色をもたらす可能性があります。
Swisherによれば、それはまた、くすみや皮膚の炎症を軽減する可能性があります。
あなたがあなたの指を使いたいならば、あなたはそうすることができます。しかし、これは、ハーブボアジェイドフェイシャルローラーまたはDEOYOKAローズクォーツグアシャツールをほこりで払い、最終的な繁栄のために素敵なフェイシャルオイルと組み合わせる絶好の機会でもあります（保湿剤のトップコートと考えてください）。
「真ん中から作業し、常に上向きに動きます」とMcCord氏は言います。 「目の周りで作業する場合は、目の周りに十分な製品があることを確認する必要があります。目の周りの組織がはるかに薄いので、あなたは確かにその領域を引っ張る必要はありません。」
肌が脂っこい側にある場合は、保湿剤の上に油を使用することを警戒するかもしれませんが、マコードは「皮脂の生成のバランスをとるのに実際に役立つので」それをお勧めします。
脂性肌の場合、マコードはホホバオイルまたはゴマ油をお勧めしますが、ココナッツ、ルリヂサ、ローズヒップ、またはアボカドオイルは乾燥肌の方に最適です。あなたの肌が少し間にある場合は？フランキンセンスやマルラオイルで間違いはありません。
最後になりましたが、フレッシュクリームアンシエンヌアイクリームのような小さなアイクリームを目の周りに軽くたたきます。
結論
適切な製品と適切な手順を適切な順序で使用することで、自宅で贅沢なスパ品質のフェイシャルをお楽しみいただけます。
Mellanie Perezは、Healthlineのウェルネスチームの編集者です。健康、美容、ウェルネスのすべてを網羅していないときは、ピザを一から作ったり、新しいトレーニングルーチンを試したり、フィクションの小説を読んだり、Spotifyで新しい曲を見つけたり、世界中を旅したりしています。プエルトリコ出身の彼女は、生涯を通じてサルサの歌を口ずさみ、立ち上がってクルクル回るという最も絶え間ないニーズと戦っています。
