私の赤ちゃんはいつ自分で頭を上げますか？

赤ちゃんの経験が少ない人に新生児を引き渡すと、部屋の誰かが「頭を支えて！」と叫ぶことがほぼ確実になります。（そして、彼らはその甘い香りの小さなノギンを揺り動かすために飛び込むかもしれません。）

そして、赤ちゃんが首の筋肉をコントロールできるようになるのを待つ間、それは確かに不安な時期になる可能性があります。それまでは、彼らの頭はスパゲッティヌードルの束によって持ち上げられたぐらついたレッキングボールのように感じることができます。

ありがたいことに、ほとんどの赤ちゃんが頭を部分的に直立に保つのに十分な力を首に発達させると、すべてが生後3か月頃に変化し始めます。（通常、完全な制御は約6か月で行われます。）

しかし、子育てや赤ちゃんのすべてのものと同様に、さまざまな「正常」があります。最初から首が強い赤ちゃんもいれば、世界をよく見るために必要な筋肉を作るのに時間をかける赤ちゃんもいます。いつ、どのように発生するかについて詳しく説明します。

ステージ1：タミータイム中の初期のヘッドリフト

赤ちゃんの人生のごく初期の頃、彼らは頭をあまり持ち上げることができません。しかし、それはすぐに変わり、生後1か月の赤ちゃんの中には（しゃれを意図して！）前進する人もいます。

これらの小さなヘッドリフトは、完全なヘッドコントロールとは異なりますが、お子様がおなかの上に横たわっているときに最も目立ちます。たとえば、げっぷをしたり、寄り添ったりしているときに、赤ちゃんが胸や肩で休んでいるときに気付くことがあります。

タミータイムを導入した場合は、赤ちゃんが頭を持ち上げて片側から反対側に回そうとしているのを目にすることもあります。この習慣は、将来の頭の制御にとって重要ですが、肩、腕、背中の周囲の筋肉を発達させる役割も果たし、赤ちゃんが後でより動きやすくなるのに役立ちます。

生まれたばかりの赤ちゃんはまだ活動やマット遊びにあまり興味がないかもしれませんが、一度に数分間、1日に数回おなかの上に赤ちゃんを寝かせるのは決して痛いことではありません。（赤ちゃんがこのように眠らないように、必ず赤ちゃんと一緒にいて、タミータイムセッションを監督してください。）

赤ちゃんを胸、膝、またはお腹に伏せて寝かせることで、タミータイムを練習することもできます。彼らはまだあなたの顔を見ることができ、あなたが彼らとより密接に対話することができるので、これを好む赤ちゃんもいます。

ステージ2：頭と胸を持ち上げる

生後1〜3か月の間に、赤ちゃんは通常、頭を持ち上げる頻度が高くなり（通常、45度の角度を習得します）、胸を部分的に床から持ち上げることができる場合もあります。

この時点で、赤ちゃんの視力はさらに発達し、そのアクティビティマットは実際には最初の1か月よりも魅力的である可能性があります。彼らは幾何学的なデザインと白黒のパターンを高く評価しているので、人目を引くラグや毛布は、この段階ではアクティビティマットと同じように機能します。

おもちゃやその他の切望された物を手の届かないところに置くことで、赤ちゃんの遊び時間にインセンティブを追加することもできます。赤ちゃんの隣の床に横になって、赤ちゃんの注意を引くこともできます。

これはまた、おなかの時間に授乳用枕または丸めた赤ちゃんの毛布で赤ちゃんを少し支え始めるのに最適な時期です（ここでも、あなたの監督下で）。時には、少し余分なサポートがあり、周囲の状況をよりよく把握できるため、赤ちゃんは自分で頭を上げる練習を続ける動機を得ることができます。

最終的に、赤ちゃんは這う前に腕を組んで床から押し出し始めます。この時点で、彼らは通常、胸を完全に持ち上げ、頭をほぼ90度の角度で水平に保つことができますが、おそらく長い時間ではありません。言い換えれば、避けられないぐらつきに気をつけてください！

ステージ3：フルヘッドコントロール

出生から生後3〜4か月の間に頭を持ち上げることで起こることはすべて、メインイベントのウォームアップです。赤ちゃんが頭を完全に制御できるという主要なマイルストーンです。

6か月までに、ほとんどの赤ちゃんは首と上半身に十分な力が加わり、最小限の労力で頭を持ち上げることができます。彼らは通常、頭を左右や上下に簡単に回すこともできます。

赤ちゃんが頭のコントロールを発達させるのに少し助けが必要だと思うなら、それらの筋肉を作り続けるように励ますためにあなたがあなたの日常生活に取り組むことができるいくつかの活動があります：

赤ちゃんを膝の上に直立させたり、授乳用枕に立てかけたりして時間を過ごします。これにより、赤ちゃんは背中を支えるのに役立つセーフティネットで頭を持ち上げる練習をすることができます。
まだ完全な食事を食べていなくても、ハイチェアに短期間置きます。これはまた、頭をまっすぐ水平に保つように促しながら、ある程度のサポートを提供します。それらがストラップで固定され、シートがリクライニング位置ではなく、90度の角度で固定されていることを確認してください。
赤ちゃんをキャリアに入れて、用事をしているときや散歩に出かけるときに、赤ちゃんを直立させて置くことを検討してください。世界は魅力的な場所です—ほとんどの赤ちゃんはあなたが彼らを許すならば座って周りを見たいと思うでしょう！
アーチやその他の吊り下げ機能を備えたアクティビティマットの上に赤ちゃんを仰向けに置きます。赤ちゃんは自然に自分が見ているものに手を伸ばす傾向があり、首、背中、肩の筋肉を強化します。

プロセス中に取るべき注意事項

赤ちゃんが自分の頭を持ち上げられるようになるまで、赤ちゃんが仰向けになっていないときはいつでも頭を支えていることを確認してください。赤ちゃんを迎えるときは、片方の手を肩甲骨の下にスライドさせて頭と首を持ち上げ、もう一方の手を使って赤ちゃんの底を持ち上げます。赤ちゃんを寝かせる手順を逆にします。

赤ちゃんをげっぷするときは、ぐらつきを防ぐために首と頭に手を緩めておきます。チャイルドシート、ベビーカー、幼児用ブランコ、バシネット、バウンサーはすべて、適切なレベルの頭の支えを維持するために、赤ちゃんの年齢に合わせて正しい傾斜に固定する必要があります。赤ちゃんの頭が前に倒れた場合は、角度を再調整してください。

一部の企業は、赤ちゃん用のネックサポート枕やインサートを販売しており、頭がバタバタしないように、ベビーベッドやチャイルドシートで使用することを親に勧めています。しかし、ほとんどの専門家（食品医薬品局を含む）は、赤ちゃんの睡眠環境内に余分なものを置いたり、チャイルドシートの子供の下または後ろに挿入したりしてはならないことに同意しています。

枕の使用は、これらの状況では実際に危険な場合があります。窒息の危険性があるか、事故時に拘束ストラップの機能を妨げる可能性があります。

赤ちゃんが頭を上げないことを心配するとき

American Academy of Pediatricsによると、頭の制御が不十分な赤ちゃんや首の筋肉が弱い赤ちゃんは、頭の制御の一般的なマイルストーンを満たしていない場合は、小児科医が評価する必要があります。

赤ちゃんが生後4か月までに支えられずに頭を上げることができない場合、それは何も心配することを意味しないかもしれませんが、小児科医に確認する価値があります。時々、ヘッドコントロールのマイルストーンを満たさないことは、発達または運動の遅れの兆候です。また、脳性麻痺、筋ジストロフィー、または別の神経筋障害の症状である可能性もあります。

ただし、ほとんどの場合、それは単に短期間の遅延です。 すべて 赤ちゃんは自分のスケジュールで成長し、一部の赤ちゃんは他の赤ちゃんよりも速くまたは遅く特定のスキルを習得します。作業療法やその他の早期介入サービスは、原因が何であれ、役立つ可能性があります。