親であることは、人生でこれまでで最も困難な仕事であることは間違いありません。小さな子供を24時間年中無休で楽しませ続けることは、最も創造的なママとパパでさえ身に着けることができます。ですから、私たちの多くが、シャワーを浴びたり、仕事用のメールをいくつか送信したりするなど、たまにテレビを使用するのは当然のことです。
しかし、専門家は幼児や年長の子供のための一定のスクリーン時間は大丈夫だと言いますが、18ヶ月未満の赤ちゃんをテレビの前に置くか、他のスクリーンはそうではありません。
テレビ視聴が赤ちゃんにとって問題となる理由
American Academy of Pediatrics（AAP）が引用した調査によると、子供が1歳になるまでに、その92.2％がすでにモバイルデバイスを使用しています。また、調査対象者の中には、生後4か月のスクリーンを使い始めた人もいます。
テレビの視聴と利用時間に関する研究は、一般的に幼児ではなく年長の子供を対象としています。とはいえ、スクリーンタイムが赤ちゃんに与える影響の基準点として、幼児、就学前、学齢期の子供に関する調査を検討することができます。
赤ちゃんにとって、テレビの早期視聴と利用時間が問題になる理由は次のとおりです。
赤ちゃんの脳の発達に影響を与える可能性があります
2019年の調査によると、AAPが推奨する1日1時間のガイドラインを超えて画面を見た、3〜5歳の47人の健康な子供が調査されました。
この研究では、これらの就学前の子供は、「言語と新たなリテラシースキルおよび対応する認知評価をサポートする脳白質路の微細構造組織と髄鞘形成の測定値が低い」ことがわかりました。
著者らは、この研究の結果を考えると、脳のネットワークが急速に発達している5歳になる前に、スクリーニング時間に注意する必要があると推測できると述べています。
発話や表現力のある言語の遅れを引き起こす可能性があります
2017年の調査によると、画面の前に赤ちゃんを置くだけで言語の発達を遅らせることができます。これは、画面から出てくるものを聞く赤ちゃんが 受動的に ではなく情報を受け取る 積極的に 親または介護者と一緒に参加する。
自宅のテレビがバックグラウンドでオンになっている場合でも、親は乳児と話すことが少なくなる傾向があり、言語発達に悪影響を及ぼします。
睡眠に影響を与える可能性があります
AAPによると、幼児期のメディアへの露出の増加は、1泊あたりの睡眠時間の短縮に関連しているとのことです。
さらに、彼らは、夕方にスクリーンメディアにさらされた乳児は、夕方のスクリーンにさらされていない乳児よりも睡眠時間が短いと指摘しています。
テレビの視聴はいつ子供にとって安全ですか？
専門家の間のコンセンサスは、限られた画面とテレビ視聴は、18ヶ月頃に導入する方が安全であるということです。
とは言うものの、AAPガイドラインでは、生後18〜24か月の子供を画面に紹介したい親は、高品質のプログラミングとアプリを使用して一緒に紹介する必要があると述べています。この年齢の子供は、画面を一人で見るべきではありません。
また、監視付きのビデオチャット以外に、18か月未満の幼児が画面を表示できないようにすることの重要性も強調しています。
代わりに何ができますか？
多くの場合、両親は、何かを成し遂げるために途切れることのない時間が必要なときに、赤ちゃんをテレビの前に置きます。通常、彼らは非常に幼い赤ちゃんでさえ、大人の監督なしで短期間自分自身を楽しませることを学ぶことができることに気づいていません。
生後約4か月になると、おもちゃや本などのアクティビティで子供を楽しませる方法を子供に学ばせることをお勧めします。そうすることで彼らの成長が促進されます！
床に毛布を置くか、おもちゃ、ブロック、または本を置いて遊び場を設置し、少しの間自分で探検させます。または、アクティビティチェアをお試しください。指定された遊び場に安全上の懸念や窒息の危険がないこと、およびそれらを簡単に聞いて見ることができることを確認してください。
赤ちゃんが一人になりたくない場合は、赤ちゃんの着用が優れた解決策になる可能性があり、子供があなたのしていることに関与していると感じるのに役立ちます。
赤ちゃんと一緒に行う活動
赤ちゃんとの新しい活動が必要ですか？問題ない。擁護団体Zeroto Threeを含め、乳幼児向けの活動ガイドラインを作成している組織は無数にあります。始めるためのいくつかのアイデアは次のとおりです。
- ボードブック、絵本、テクスチャ/触覚の物語など、一緒に本を読んでください。
- 下の食器棚にプラスチック製のボウルやスプーンなどの安全なキッチンツールを入れ、夕食を作っている間、遊ぶように促します。
- 鏡でいないいないばあを再生します。
- 散歩に出かけて、さまざまな車両を指摘し、名前で呼びます。赤ちゃんにもそれらを指すように頼みます。
- 赤ちゃんを着て踊り、歌います。
- 草のような外のテクスチャを探索します。
- 手話を教え始める。
- ぬいぐるみのようなオブジェクトでハイドアンドゴーシークをプレイします。
- シルクスカーフ、コットンハンカチ、フランネルなど、さまざまな質感の生地のセットに触れて感じてください。
- 屋外に出て、動物を探してください。それらを指摘しながら、さまざまな生き物に名前を付けます。
身体活動と健康的なライフスタイルを促進するために、世界保健機関は1歳未満の乳児に次のことを推奨しています。
- 1日に数回身体的に活動します。これには、インタラクティブなフロアベースのプレイと少なくとも30分のタミータイムが含まれます。
- 一度に1時間以上拘束されないでください。これには、ハイチェア、ベビーカー、またはキャリアでの着用が含まれます。
安全な視聴ガイドライン
あなたの子供がスクリーンに十分な年齢であるとき、AAPは親が安全な視聴ガイドラインに従うことを勧めます。これらには以下が含まれます：
- 一緒にテレビを見てください。可能な限り、お子様と一緒に画面を表示し、見ているものについて話し合ってください。
- 寝室のスクリーンをなくします。テレビ、携帯電話、iPad、ラップトップなど、子供は寝室に画面を置いて寝てはいけません。
- 毎日の利用時間ルールを適用します。たとえば、AAPの推奨事項に従って、親はメディアを使用します と 18〜24か月の子供。 2〜5歳の子供は、画面の時間を1日1時間以下に制限してください。
- 家にスクリーンフリーゾーンを作成します。たとえば、キッチンやプレイルームにテレビがないことを考えてみてください。
- 責任あるメディアの使用をモデル化します。電子機器を片付けて、仕事の後や週末を通してできるだけ家族と交流しましょう。
- 教育コンテンツを選択してください。相互作用、創造性、問題解決を促進するプログラミングを選択してください。
- テレビや他の画面を見ながら食事をしないでください。そうすることは、無意識の食事と不必要な余分なカロリーを助長するだけです。代わりに家族との夕食の会話をお楽しみください！
取り除く
18か月未満の乳児のテレビ視聴は、ビデオチャット以外は避ける必要があります。脳、言語、社会の発達を促進するために、赤ちゃんと遊んだり、読んだり、身体的に活動したりすることにもっと時間を費やしてください。
赤ちゃんに、早い段階（生後約4か月）で一度に短期間で楽しませることを学ばせ始めます。
彼らが年をとるにつれて、スクリーン時間と「プラグを抜いた時間」のバランスをとることを学び、年長の子供たちがテレビや他のスクリーンで時間を過ごすことを可能にするだけでなく、遊びに従事する時間を増やすことも奨励します。
