アデロールは、脳を刺激するのに役立つ処方薬です。これは、注意欠陥多動性障害（ADHD）を治療するための薬として最も一般的に知られています。
特定の天然サプリメントは、ADHDの症状を軽減するのに役立つ場合があります。それらはまたあなたがADHDを持っているかどうかにかかわらず刺激のバランスをとりそして焦点を改善するのを助けるかもしれません。
アデロールの自然な代替品とそれらがどのように機能するかについてもっと学ぶために読み続けてください。
注意の言葉
天然のサプリメントは副作用を引き起こす可能性があり、他の薬と相互作用する可能性があります。
あらゆる種類のサプリメントを試したり、処方薬の投与量を変更したりする前に、医療提供者に相談してください。
シチコリン
シチコリンは、リン脂質ホスファチジルコリンの天然前駆体と同一の医薬品です。
リン脂質は脳が適切に機能するのを助け、脳の損傷を癒すのを助けるかもしれません。日本では、シチコリンは脳卒中からの回復を助ける薬になりました。
2014年の研究レビューによると、シチコリンサプリメントは緑内障や特定の種類の認知症などの脳や神経系の障害に役立つ可能性があります。また、ADHDの症状を軽減するのに役立つ場合があります。
シチコリンは、一部の国では処方薬です。米国では、サプリメントとして販売されています。
シチコリンを服用した場合の副作用はまだわかっていませんが、毒性はなく、通常は忍容性が良好です。 ADHDのアデロールの代替としての使用については、より多くの研究が必要です。
メチオニン
メチオニンは、体が脳内化学物質を構築するために必要なアミノ酸です。
活性型はS-アデノシル-L-メチオニン（SAMe）と呼ばれます。この形態のメチオニンは、ADHDとうつ病の症状を治療するのに役立つサプリメントとして使用されています。
1990年に実施された4週間の試験では、SAMeサプリメントで治療されたADHDの患者の75％（または成人8人中6人）が症状の改善を示したことがわかりました。
ただし、このサプリメントは、双極性障害も患っている成人の不安神経症や躁病エピソードを増加させる可能性があります。アデロールの代替としてADHDを治療するためのメチオニンの適切な投与量を見つけるには、さらなる研究が必要です。
ミネラルサプリメント
ADHDの子供たちの中には、特定のミネラル栄養素のレベルが低い場合があります。
通常、あなたはバランスの取れた食事からたくさんのミネラルや他の栄養素を得ることができます。
好き嫌いのある子供、または体の栄養素を適切に吸収する能力に影響を与える病状を持っている可能性のある子供は、適切な栄養素を十分に摂取していない可能性があります。これはミネラル不足を引き起こす可能性があります。
研究によると、特定のサプリメントが一部の子供たちのADHDの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。これは、脳内化学物質（神経伝達物質）を作るためにいくつかのミネラルが必要なために発生する可能性があります。
これらのサプリメントは次のとおりです。
- 鉄
- マグネシウム
- 亜鉛
ミネラルサプリメントがあなたの子供に適しているかどうかあなたの家族の小児科医に尋ねてください。お子さんにミネラル不足がない場合は、追加のサプリメントを服用してもADHDの症状が改善されない可能性があります。
ビタミンB-6とマグネシウム
ビタミンB-6はセロトニンと呼ばれる脳内化学物質の生成を助けます。この神経化学物質は、気分や落ち着きの感覚にとって重要です。ビタミンB-6はミネラルマグネシウムと一緒に働き、脳内化学物質のバランスをとるのを助けるかもしれません。
初期の研究では、医師はADHDの40人の子供にビタミンB-6とマグネシウムのサプリメントを与えました。
研究者たちは、サプリメントを8週間服用した後、すべての子供たちの症状が少なかったことを指摘しました。
多動性、攻撃性、精神的集中力が向上しました。
この研究では、サプリメントを中止してから数週間後にADHDの症状が再発することがわかりました。
GABA
ガンマアミノ酪酸（GABA）は、神経系を落ち着かせるのに役立つ天然の脳内化学物質です。それは興奮性と多動性のレベルを下げるために働きます。 GABAは不安やストレスを和らげるのにも役立ちます。
GABAサプリメントは、多動性、衝動性、攻撃性の症状があるADHDの子供と大人を助ける可能性があります。
2016年の研究によると、GABAは、ADHDといくつかの精神的健康状態の両方を持つ子供と大人のこれらの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
イチョウ葉
イチョウ葉は、高齢者の記憶力と血流を改善するために一般的に販売されているハーブサプリメントです。
2014年の研究では、イチョウ葉からの抽出物が子供のADHD症状の改善に役立つ可能性があることがわかりました。
20人の子供にADHD薬の代わりに抽出物を3〜5週間与えました。すべての子供たちがテストスコアの改善を示し、全体的な生活の質が向上しました。
イチョウが子供と大人のアデロールの代替品として使用される前に、より多くの研究と投与量のテストが必要です。
ピクノジェノール
フランスカイガンショウ抽出物の登録商標ブランド名である抗酸化剤ピクノジェノールは、循環を改善し、血圧を下げるのに役立つ可能性があります。このサプリメントを服用すると、体内の酸化ストレスと炎症が低下し、ADHDの症状が低下する可能性があります。
研究者たちは現在、ADHD症状の誘発において酸化ストレスと炎症が果たす役割を研究していますが、この関連性を確認するにはさらなる研究が必要です。
2017年の研究では、ピクノジェノールサプリメントがADHDの子供たちの多動性の症状を大幅に軽減するのに役立つことがわかりました。
また、4週間にわたって注意力、集中力、および手と目の協調を改善しました。 ADHDの成人が同じ結果になるかどうかはまだわかっていません。
コンビネーションサプリメント
ハーブの組み合わせを含むいくつかのサプリメントは、アデロールを服用する必要がある人々のための代替品として販売されています。
そのようなサプリメントの1つは、次のようないくつかのハーブとサプリメントのブレンドで構成されています。
- カラハナソウ
- トチノキ
- Oenanthe
- トリカブト
- ゲルセミウム
- GABA
- L-チロシン
Journal of Psychiatryに掲載された2014年の比較研究によると、この組み合わせサプリメントは睡眠や食欲に影響を与えません。それはあなたが不安やイライラすることなく落ち着いて集中するのを助けるかもしれません。
集中力と集中力のためのサプリメント
ADHDを持たない人でも、焦点を合わせたり集中したりするのが難しい場合があります。彼らは気が散りやすいと感じるかもしれません。
いくつかの自然なサプリメントは、あなたがよりよく集中し、記憶を改善するのを助けるかもしれません。これらには以下が含まれます：
- 魚油。オメガ3脂肪酸を含む魚油は、脳を保護するのに役立ちます。
- 亜麻仁。亜麻仁と他の菜食主義の源はオメガ3脂肪酸と他の有益な栄養素を提供します。
- ビタミンB-12。ビタミンB-12は脳神経の保護と維持に役立ちます。
- イチョウ葉。イチョウ葉は脳への血流を増やすのに役立ちます。
- ローズマリー。ローズマリーは記憶力と覚醒を改善します。
- ミント。ミントは記憶力を向上させます。
- カカオの種。カカオシードは、脳を保護するのに役立つ強力な抗酸化物質です。
- ゴマ：ゴマはアミノ酸のチロシンが豊富です。それらはまた、脳の健康を育むビタミンB-6、亜鉛、マグネシウムの供給源でもあります。
- サフラン：サフランは脳機能を改善します。
副作用
必要のないときにアデロールを服用すると、脳を過剰に刺激する可能性があります。アデロールは、ADHDの治療に服用している場合にも、副作用を引き起こす可能性があります。
副作用は次のとおりです。
- めまい
- 口渇
- 吐き気と嘔吐
- 熱
- 食欲減少
- 下痢
- 減量
- 頭痛
- 不眠症
- 高血圧（高血圧）
- 緊張感
- うつ病
- 精神病
予防
投与量を変更する前、またはアデロールの服用を中止する前に、医療提供者に相談してください。この薬を服用している間にあなたが持っている副作用について彼らに話してください。
アデロールがあなたに適していない場合、あなたの医療提供者は、ADHDのための他の処方薬を推奨するかもしれません。
- デキストロメチルフェニデート（フォカリンXR）
- リスデキサンフェタミン（Vyvanse）
- メチルフェニデート（Concerta、Ritalin）
サプリメントを服用する前に
あらゆる種類のサプリメントを試す前に、医療提供者に相談してください。
一部のハーブサプリメントは副作用を引き起こす可能性があります。ビタミンやミネラルを多く摂取しすぎると、体に害を及ぼす可能性があります。
ビタミン、ミネラル、ハーブサプリメントは、米国のFDAによって規制されていません。また、ボトルの投与量、成分、およびソース情報は完全に正確ではない場合があります。
重要なポイント
あなたまたはあなたの子供がADHDを患っている場合、処方薬は症状を軽減し、日常生活の質を改善するのに役立ちます。アデロールは一般的にADHDを治療するために処方されています。
アデロールは副作用を引き起こす可能性があり、すべての人に適しているとは限りません。いくつかのハーブ、ミネラル、およびビタミンのサプリメントは、自然な代替物である可能性があります。
天然のサプリメントも副作用や相互作用を引き起こす可能性があります。それらを服用する前に、あなたの医療提供者とそれらの使用について話し合ってください。
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