麦粒腫とストレスの間に関係はありますか？

麦粒腫は、まぶたの端の上または内側に形成される痛みを伴う赤い隆起です。

麦粒腫は細菌感染によって引き起こされますが、ストレスと感染リスクの増加との関連を示すいくつかの証拠があります。これは、ストレスを感じているときに麦粒腫がより一般的であると思われる理由を説明するのに役立つ場合があります。

麦粒腫とストレスの関係、麦粒腫の家庭薬、および麦粒腫を防ぐ方法について詳しく知るために読んでください。

麦粒腫とは正確には何ですか？

麦粒腫は大きなにきびや癤のように見え、通常は膿で満たされています。麦粒腫は通常、上まぶたまたは下まぶたの外側に形成されます。時々それらはまぶたの中に形成されます。ほとんどの場合、麦粒腫は片方の目だけで発生します。

臨床的には麦粒腫として知られる麦粒腫は、まぶたの油産生腺が感染すると形成されます。これらの産油腺は重要です—それらはあなたの目を滑らかにしそして保護するのを助けます。

ブドウ球菌 通常麦粒腫を引き起こす細菌です。バクテリアが手にあり、目をこすると、まぶたに触れる可能性があります。バクテリアは、コンタクトレンズや目やまぶたに触れる他の製品に付着した場合にも感染を引き起こす可能性があります。

麦粒腫は、まぶたの少し後ろに形成される傾向がある隆起である霰粒腫と混同されることがあります。霰粒腫は麦粒腫のように見えますが、細菌感染が原因ではありません。代わりに、皮脂腺が詰まると霰粒腫が形成されます。

麦粒腫はストレスによって引き起こされる可能性がありますか？

現在、ストレスと麦粒腫との直接的な関連を示す科学的研究はありません。

ただし、麦粒腫が頻繁に発生し、それらがストレスや睡眠不足の期間に関連しているように見える場合は、物事を想像していません。一部の眼科医（目の専門家）は、睡眠不足とストレスが麦粒腫のリスクを高めると報告しています。

これについての1つの説明は、ストレスが免疫システムを弱める可能性があるという事実に起因する可能性があります。これはあなたの体を感染症にかかりやすくします。

2017年の研究では、ノルエピネフリンなどのストレスホルモンが3,4-ジヒドロキシマンデル酸（DHMA）に変換されることもわかりました。これは、感染しやすい体の領域に細菌を引き付けるのに役立つ可能性があります。

ストレスのもう一つの副作用は、それがしばしばあなたの睡眠を混乱させることです。研究によると、よく眠れないと免疫力が低下する可能性があります。十分な睡眠が取れない場合、感染と戦うための体内のT細胞の能力に特に影響を与える可能性があります。

また、あなたが疲れている場合、あなたは良い目の衛生習慣に従う可能性が低いかもしれません。たとえば、就寝前にアイメイクをきちんと落とさなかったり、目に触れる前に手を洗うのを忘れたりすることがあります。

家庭薬

麦粒腫は通常、診療所に行く必要はありません。彼らは通常、治療なしで数日以内に良くなります。

麦粒腫が治癒している間は、こすらないことが重要です。また、目に触れたり顔を洗ったりする前に、必ず手をよく洗ってください。麦粒腫が治るまで、化粧をしたり、コンタクトレンズを使用したりしないことをお勧めします。

麦粒腫の治癒に役立つ可能性のあるいくつかの家庭薬があります。いくつかのオプションは次のとおりです。

感染を排出し、炎症を和らげるのを助けるために、患部の目に湿った温湿布をそっと適用します。
涙のないシャンプーでまぶたをやさしく洗います。
影響を受けた目に生理食塩水を適用して、細菌の膜を破壊するのを助けます。
麦粒腫が痛みを伴う場合は、イブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの市販の鎮痛薬を使用できます。

麦粒腫を防ぐ方法

麦粒腫の発症を完全に回避することはできないかもしれませんが、以下のヒントは麦粒腫を発症するリスクを大幅に減らすことができます。

目に触れる前に、ぬるま湯で手をよく洗ってください。洗っていない手で目を触れたりこすったりしないでください。
完全に消毒されたコンタクトレンズのみを使用してください。使い捨てコンタクトレンズを再利用したり、目で寝たりしないでください。毎晩7〜8時間の睡眠をとるようにしてください。古い化粧品や期限切れの化粧品は使用しないでください。枕カバーは頻繁に交換してください。化粧品を他の人と共有しないでください。瞑想、ヨガ、呼吸法などのテクニックを使ってストレスの管理に取り組んでください。一晩アイメイクをしたままにしないでください。