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誰もが何らかの形、形、または形でうんざりします。しかし、プロセス全体は多くの点で謎に包まれたままです。
なぜ大きなデュースを落とすのがとても気持ちがいいのですか？うんちは何でできているの？フローターはどうしたの？
私たちはあなたをカバーしました。
1.なぜ気分が良いのですか？
「What’s Your Poo Telling You」という本の著者であるアニッシュ・シェス博士とジョシュ・リッチマンによれば、この非常に良い感情について迷走神経に感謝することができます。
著者によると、彼らが「うんちフォリア」と呼ぶこの感覚は、あなたの排便があなたの脳幹からあなたの結腸まで走る迷走神経を刺激するときに起こります。
迷走神経は、消化や心拍数と血圧の調節など、重要な身体機能に関与しています。
神経を刺激すると、悪寒を引き起こし、心拍数と血圧を十分に低下させて、頭がおかしくなり、リラックスした気分になります。感覚は大きなうんちの後にある可能性が最も高く、それがなぜそれが特に満足で楽しいものでさえあり得るかを説明しています。
私たちはあなたの車輪が回転するのを聞くことができます、しかしあなたがそのうんちをもっと多くするために大きな便を作ることを期待してすべてのものを食べに行く前に、排便失神を引き起こすことに注意してください。
これは、迷走神経を過剰に刺激し、血圧を大幅に低下させる場合に発生する可能性があります。結果は喜びからほど遠いものであり、トイレで気絶することを含むかもしれません。
2.何色にすべきですか？
うんちは、食べるものや便中の胆汁の量に応じて、さまざまな色があります。
胆汁は、脂肪の消化を助ける黄緑色の液体です。胆汁色素は消化管を移動し、そこで酵素によって化学的に変化します。これにより、色素が茶色に変化します。5歳の子供に尋ねると、うんちの色になります。
茶色または緑色のほとんどすべての色合いは正常と見なされます。しかし、トイレの黒や深紅の場所でびっくりする前に、何を食べたかを考えてください。
赤い便は、いくつかの状態のいずれかによって引き起こされた便中の血を示している可能性があります。しかし、それはビートチップスの袋をこすり落としたり、赤いスラッシュをかじったりした結果である可能性も同じです。
黒い便は胃腸（GI）の出血によっても引き起こされる可能性がありますが、ペプトビスマスまたは鉄分サプリメントの摂取によっても引き起こされる可能性があります。
便の色が変わり、食事や薬でその変化を説明できない場合は、医療提供者に相談してください。
3.正確には、うんちには何が入っていますか？
信じられないかもしれませんが、うんちはほとんどが水です。便中の水分量は63〜86パーセントの範囲です。
残りは次のものでできています：
- タンパク質
- 未消化の脂肪
- 未消化の食品残留物
- 多糖類
- 灰
- バクテリアバイオマス
4.なぜ臭いが悪いのですか？
うんちのにおいは、消化器系に自然に存在するバクテリアと食べる食べ物の組み合わせです。
自分のうんちの匂いを心から楽しむ人もいますが、ほとんどの人は匂いが良くないと感じています。
糞の臭いが特に悪臭を放つ場合は、タンパク質を食べすぎているか、過敏性腸症候群などの症状があり、糞の通過時間が遅くなっている可能性があります。これは、便が腸から腸に到達するまでにかかる時間です。
あなたが食べる食べ物はあなたが捨てる食べ物のくずと何ら変わりはありません：彼らがそこに長く座っているほど、彼らは臭いが悪くなります。
頻繁に便秘を経験したり、突然悪臭のする便を経験したりした場合は、医療提供者に相談してください。彼らは物事の根底に到達するためにいくつかのテストを実行することができます。
5.サイズは重要ですか？
突然劇的な変化に気づかない限り、うんちに関してはサイズは関係ありません。
2つのコロンは同じではなく、それらから出てくるうんちのサイズや形状も同じではありません。一貫して長くて厚いスツールを持っている人もいれば、小さくて薄いスツールを持っている人もいます。それがあなたにとって正常である限り、サイズは問題ではありません。
便のサイズが変化した場合、特に腹痛、けいれん、直腸出血などの他の症状が出始めた場合は、医療提供者に相談してください。
便のサイズが時折変化することは通常心配する必要はありませんが、1〜2週間以上続く変化は心配する必要があります。
たとえば、細いまたは糸状のうんち便は、腸閉塞または結腸癌の兆候である可能性があります。
通過するのが難しい厚くて硬い便は、特定の薬、運動不足、甲状腺機能低下症やセリアック病などの多くの状態によって引き起こされる可能性があります。
6.どのくらいの頻度でうんちをする必要がありますか？
私たちと一緒に言ってください：私の腸、私のお尻、私のバスルームのスケジュール。
基本的に、人によって異なり、排便の間隔は人によって大きく異なります。 1日に数回行く人もいれば、週に2、3回行く人もいます。
クリーブランドクリニックによると、排便せずに3日以上行くのは長すぎて、便秘につながる可能性があります。これは、便が固まり、通過しにくくなるためです。
2週間以上続くうんちの頻度の変化を経験した場合は、医療提供者に相談してください。
7.うんちが浮くのはなぜですか？
スツールは通常トイレに沈みますが、時折飛蚊症が発生することは心配する必要はなく、通常はしばらくすると通常の状態に戻ります。
過剰なガスは、栄養素の吸収不良である吸収不良とともに、浮遊便の最も一般的な原因です。
一部の食品は、他の食品よりも糞便にガスを発生させる可能性が高くなります。食物繊維、乳糖、でんぷんを多く含む食品です。
通常の容疑者の一部は次のとおりです。
- 豆
- キャベツ
- りんご
- ミルク
- ソフトドリンク
吸収不良は、下痢など、便が腸を通過する速度が速すぎる場合に発生する可能性があります。
消化管感染症、乳糖不耐症、およびその他の病状も、体が栄養素を吸収する能力を妨げる可能性があります。
あなたの食事療法を微調整することは通常あなたのうんちを正常に戻すのに十分です。 2週間以上うんちが浮かんでいる場合は、医療提供者に連絡してください。
便中の血液、発熱、めまい、または意図しない体重減少を伴う浮遊便は、直ちに医師の診察が必要な場合があります。
8.うんちに食べ物が入っているのを見るのは悪いですか？
私たちは皆、とうもろこしのうんちを食べました。あなたが知っている-あなたはいくつかのTex-Mexを食べます、そしてあなたが知っている次のこと、あなたの食事の特定の部分は便器からあなたを振り返っています。
時折、便に消化されていない食物の破片が見られるのは正常です。これは通常、消化管で適切に分解および吸収されない高繊維野菜によって引き起こされます。
一般的な原因は次のとおりです。
- コーン
- 豆
- トマトの皮
- 種子
- キノア
排便習慣の持続的な変化、下痢、または体重減少を伴わない限り、心配する必要はありません。この場合は、医療提供者に相談してください。
結論
うんちは不思議に思えるかもしれませんが、実際にはあなたの全体的な健康状態を読むのにかなり良い方法です。大きな変化に気づいたら、正常な状態を見つけて医療提供者に連絡することがすべてです。
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