タイプDの性格の「D」は苦しんでいることを表します。 2005年の調査によると、タイプDの性格は、強い否定的な反応と社会的抑制を同時に経験する傾向があります。
言い換えれば、タイプDの性格を持つ人々は、感情を抑制しながら、高度な精神的苦痛を経験します。
ハーバード大学によると、タイプDの性格の人は、他の人に不快感を覚える悲観論者であるため、感情的な親密さから解放されません。しかし、メンタルヘルス治療は、D型の特徴を持つ人々の生活の質を高めることができます。
タイプDの性格特性と、これらの特性に関連する身体的および精神的健康上の懸念について詳しく知るために、読み続けてください。
タイプDの個性がユニークな理由は何ですか？
次の2つの性格特性のレベルが高い人は、タイプDの性格を持つものとして分類されます。
- 彼らは否定的な方法で世界を経験し、否定的な感情で消費される傾向があります。
- 彼らは社会的抑制（社会的相互作用の回避）で高得点を獲得し、これらの感情を表現しない傾向があります。
タイプDの性格に関する健康上の懸念
2010年のレビューによると、タイプDの性格を持つ人々は、精神的および肉体的健康の両方に影響を与えることが知られている一般的な心理的苦痛の潜在的なリスクがあります。
このリスクは、他の点では健康な個人の仕事および健康に関連する問題に関連しています。たとえば、タイプDの性格を持つ人は次のようになります。
- 苦痛、不安、うつ病のより多くの症状
- より身体的な愁訴（痛みや倦怠感など）とかなり低い健康状態
タイプDの性格と心
多くの場合、医療専門家は行動に基づいて潜在的な健康問題を予測することができます。たとえば、たばこ製品を多用している人を評価する場合、医療専門家は肺がんとCOPDのリスクが通常よりも高いと予測できます。
2008年の研究によると、抑うつ症状とともに、D型の人格は慢性心不全の独立した予測因子となる可能性があります。
タイプDの性格の健康状態が低い理由
その2008年の研究によると、タイプDの性格を持つ人々は、次のような健康関連のセルフケア行動を実践しない傾向があるため、一般的に身体の健康状態が悪い可能性があります。
- バランスの取れた食事をする
- 定期健康診断を受ける
- タバコ製品の回避
- 屋外で時間を過ごす
職場でのタイプDの個人
2006年の調査によると、タイプDの性格を持たない人と比較した場合、タイプDの特徴を持つ人は次のようになります。
- 職場をよりストレスの多いものとして特定する
- 個人的な達成感を低くする
- 高レベルの燃え尽き症候群を経験する
タイプDの性格を持つ人々は、次のような可能性も高くなります。
- 仕事から逃した日がもっとある
- PTSDの症状を報告する
- 活力消耗の症状を報告する
タイプDの性格特性の治療
精神医学的治療は、次の方法でタイプDの性格を持つ人々の生活の質を高めることができます。
- より良いセルフケアの促進
- ストレスを減らす
- うつ病や不安を和らげる
- 自尊心の向上
タイプDの性格の場合、最初はセラピストとの信頼関係を築くのが難しいと感じるかもしれません。自分に合ったものが見つかるまで、別のセラピストと治療アプローチを試してみてもかまいません。
持ち帰り
タイプD（苦しんでいる）の性格特性を持つ人々は、高度の感情的な苦痛を経験します。同時に、彼らは自分の感情を抑制します。これは、心理的（不安と鬱病）および身体的（痛みと疲労）の不快感をもたらす可能性があります。
精神医学的治療は、タイプDの性格を持つ人々がこれらの特性を管理し、新しい健康的な対処メカニズムを見つけるのに役立ちます。
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