以前はスケジュールのように感じていましたが、親になるには計画が唯一の方法でした。今、私は未知の世界に一定の喜びを見出しています。
私はルールとルーチンが大好きです。全般性不安障害と一生一緒に暮らしてきたので、予測可能性は私を安心させます。ですから、私たちの赤ちゃんが日中に食事や睡眠をやめたとき、それは私のスケジュールだけでなく、私の全世界を混乱させました。もちろん、それは世界がその助けにはならなかった だった 実際には、同時にCOVID-19の発生によって混乱しています。
私たちの赤ちゃんは生後6週間までに有機的にスケジュールに落ちていたので、私は（素朴に）彼が常にその管理下にあると思いました。結局、彼は私の息子です。誤解しないでください。まだ「昼寝なし」の午後がたくさんありましたが、それ以外の点では、彼は時計をかなり正確に追跡しました。
それから彼は12週齢になりました。
1か月の間に、給餌中に時々注意を失い、眠りにつくのに少し時間がかかることから始まったものが、完全な日中の授乳と昼寝のストライキに変わりました。
同じ頃、新しいコロナウイルス病が米国に上陸していました。ウイルスの増殖が悪化するにつれて、赤ちゃんの食事と睡眠のパターンも悪化しました。彼の行動のどれだけが正常な発達の変化であり、彼は私たちの周りのより大きな世界の不安をどれだけ拾い上げているのだろうかと思いました。
ある分、彼は大喜びし、笑顔で、最初の本物の笑い声を試みました。次に、彼はヒステリックで、慰められず、息を呑むようにしゃがんでいます—私たちの多くが感じていた感情のジェットコースターを体現しています。
私たちの街が外出禁止令を与えられたとき、私の人生は今や私たちの家の中だけでなく外でも混乱しました。
通常、物事が不確かに感じるとき、私は厳格なスケジュールを維持することに安心感を覚えます。コントロールの錯覚は私の不安を和らげます。外出禁止令は、通常の活動や用事に出かけることができなかったため、これを困難にしただけでなく、家でスケジュールを守ろうとするたびに、息子がそれを混乱させました。
私は自分がアパートだけでなく、保育園の片隅に閉じ込められて、彼に食べて眠らせようとしていることに気づきました。
欲求不満で一緒に泣いて数日の午後（私は彼を眠らせたい、彼は何の役にも立たない）の後、私は別のことを試みることにしました。
私は、内外で起こっていることとの戦いをやめることにしました。
私の息子は、世界のように、私の支配下にありません
しかし、私がコントロールできるのは、この大きな不確実性の時代にどのようにアプローチするかです。厳格なスケジュールを緩め、強化されたルールを曲げることができます。私はそれに抵抗する代わりに変化とともに流れることを学ぶことができます。
私は彼の食事から始めました。以前は、1日中、フィード間の時間を延長または短縮して、時計の特定の時間をヒットしようとしていました。これにより、私の一日の計画がはるかに簡単になりました。今、彼が正確な時間に食べないなら、私はそれで行きます。
私は彼に1時間ごとに私のおっぱいを提供する日もあれば、3時間以上行く日もあります。外出禁止令では、どこにも行くことができず、より柔軟に対応できます。さらに、彼にかける圧力を減らすことで、彼は実際によく食べています。
次に、私は日中の睡眠を強制するのをやめました。私は窓を目覚めさせることにとても夢中になっていたので、私は自分の赤ちゃんを見るのではなく、常に時計を見ていた。または、ベビーベッドで寝ている「練習が必要」だったので、1日1回しか赤ちゃんが着られないようにルールを設定しました（常に着たいと思っていましたが）。
今、私たちは彼に昼寝を提供し、彼が眠りにつく準備ができていない場合、私たちは彼をもう少し長く起きさせます。家にいるということは、彼が必要なときに一日中彼を着ることができるということも意味します。叫んでいる赤ちゃんと一緒にロッキングチェアにボルトで固定するよりも、一緒に遊んだり抱きしめたりするこの追加の時間を過ごす方がはるかに楽しいです。そして、彼はよく眠ることになります。
ルールを緩めているもう1つの場所は、画面の周りです。私は息子が少なくとも2歳になるまで、画面への露出を制限したいと思っていました。もし私たちがFaceTimeを使っていたら、彼を「台無し」にしないために急いで立ち去る必要を感じるでしょう。現在、ZoomとFaceTimeは、家族や友人、そしてママと私のグループとのつながりを維持するために不可欠です。
少し余分な画面時間は、特に私たち全員がそれを最も必要としているときに、人とのつながりに支払う小さな代償です。誰もが彼に会うことがどれほど幸せであるかを見て、彼がすぐに全員を認識し始めるのを見るのも非常にやりがいがあります。
最初は、これらすべてを手放すことは非常に不快でした。自分の「ルール」に固執しなかったために、母親として失敗していたような気がしました。私は未知のものを恐れていました。これはすべて、すでにストレスの多い時間の間に重大な追加のストレスを生み出しました。
ほら、私はスケジュールとルールを使い、人生を予測できるようにしていますが、息子はロボットではなく、世界は機械ではありません。
検疫は、怖いと平凡の両方を感じることができます。私のルールを緩めることは、私たちの日々をより楽しいだけでなく、エキサイティングなものにしました。結局のところ、私たちが可能性を見つけるのは未知の世界です。それが私が息子と共有したい世界です—何でも可能な世界です。
サラ・エズリンは、モチベーション、ライター、ヨガ講師、ヨガ講師トレーナーです。夫と犬と一緒に暮らすサンフランシスコを拠点に、サラは世界を変え、一度に一人の人に自己愛を教えています。サラの詳細については、彼女のウェブサイトをご覧ください。 www.sarahezrinyoga.com.
