メラノサイト細胞を生成する色素生成成分であるメラニンが失われると、髪が灰色または白に変わります。これらはあなたの自然な髪と肌の色を構成します。メラニンが少ないほど、髪の色は薄くなります。白髪にはメラニンがほとんどありませんが、白髪にはメラニンがありません。
加齢とともに、髪のメラニンが失われるのは自然なことです。実際、30代に達した後、髪が灰色になる確率は10年ごとに最大20％増加すると推定されています。一部の人々は健康と遺伝学のために少し早く灰色を見る。
灰色または白に変わり始めたら、自然な髪の色を取り戻すことについては、多くの誤った情報があります。
特定の栄養不足や健康状態によって早すぎる白髪が生まれる場合がありますが、灰色が遺伝的であるか自然な老化が原因である場合、自然な髪の色を復元することは不可能です。
若白髪の割合を抑える手助けをしたい場合は、栄養の変化がうまくいく可能性がありますが、それは欠乏が根本的な原因である場合に限られます。ここでは、白髪の治療に関する最も一般的な神話のいくつかを分解し、代わりに髪の色を管理するために選択できる他の方法を探ります。
原因が遺伝的である場合、髪の色を恒久的に変更できない理由
その核心で、髪は自然に白いです。メラニンはあなたが生まれた髪の色に責任があり、それは遺伝学に基づいています。あなたの毛包には、メラニンが色素を作るために使用する細胞が含まれており、タンパク質のケラチンと結合します。
髪のメラニンの喪失は、特に30代以降、自然に発生します。ただし、髪の色が失われる正確な速度は、主に遺伝子によって決まります。あなたの両親が若白髪を経験した場合、あなたが同じように見える可能性があります。
オンラインや製品マーケターによる主張にもかかわらず、原因が遺伝的である場合、白髪を元に戻すことはできません。
毛包がメラニンを失うと、自分でメラニンを生成することはできません。メラニンの生成が遅くなると、髪は灰色に変わり、メラニンの生成が完全に停止すると白くなります。
白髪の治療が可能な場合
時期尚早の白髪（20代と30代前）は最も一般的に遺伝性です。ただし、特定の栄養不足や根本的な病状が原因である可能性があります。次の可能性について医師に相談してください。
栄養不足
バランスの取れた食事をしている場合、白髪は栄養不足とは関係がない可能性があります。
あなたの食事が特定の栄養素を欠いている場合、それはあなたの毛包のメラニン生成に非常によく影響する可能性があります。ビタミンB-12が最も一般的な原因であり、葉酸、銅、鉄の欠乏もリスクを高めます。
栄養補助食品はこれらの不足を助けるかもしれません、そしてあなたはあなたの自然な髪の色が数週間後に元に戻り始めるのを見るかもしれません。それでも、サプリメントを購入する前に医師に確認する必要があります。彼らはあなたが実際にそれらを必要とするかどうかを確認するために血液検査を実行します。
白髪を治療するためにサプリメントを服用することは、これらの栄養素のいずれかが不足していると診断されない限り機能しません。
根本的な健康状態
若白髪は、次のような特定の健康状態に関連している可能性もあります。
- 白斑
- 甲状腺疾患
- 円形脱毛症
ホルモンの変動も髪の白髪に影響を与える可能性があります。そのような病状を管理することは、理論的には、メラニンとあなたの自然な髪の色を時間の経過とともに回復するのに役立つ可能性があります。
髪の色の回復の神話
若白髪は、加齢、遺伝的要因、栄養不足、病状の影響を受ける自然なプロセスです。それでも、あなたの自然な髪の色を回復するのを助けることを約束する自然療法と市場製品を宣伝し続けるウェブサイトがあります。
白髪サプリメント
メラニン生成全体における特定の栄養素の役割を考えると、一部のメーカーは白髪サプリメントを宣伝しています。人気のある成分には、ビオチン、亜鉛、セレンのほか、ビタミンB-12とD-3が含まれます。
ただし、ここでも同じルールが適用されます。栄養不足と診断されない限り、これらのサプリメントは、白髪の原因となるメラニン生成の不足を元に戻すことはできません。
ヘアマスク
白髪を暗くすることができると宣伝されている自家製のヘアマスクレシピはさまざまです。一般的な成分には、ココナッツオイル、レモンジュース、エッセンシャルオイルが含まれます。これらはすべて、頭皮の炎症を抑え、抗酸化物質を増やすことを目的としています。
髪は柔らかく、後で光沢があるように見えるかもしれませんが、ヘアマスクがメラニン生成を促進する可能性はわずかです。
ポテトスキンで白髪を取り除く
流通しているさらに別の神話は、灰色を取り除くために髪にポテトスキンを使用することです。ジャガイモの皮に含まれる天然のでんぷんは、時間の経過とともに根を徐々に暗くするのに役立つという考えです。
この方法は科学的な裏付けがないだけでなく、髪にジャガイモを使用するのをやめるとすぐに結果が失われる可能性があります。
白髪の発症を遅らせる方法
根本的な栄養不足や病状がない限り、白髪自体を防ぐことができる明確な方法はありません。ただし、発症を遅らせるのに役立ついくつかの治療法があるかもしれません：
- ストレスホルモンは毛包のメラニン生成を妨げる可能性があるため、ストレスの管理
- 禁煙は難しいかもしれませんが、医師はあなたのために働く禁煙計画を考え出すことができます
- あなたの体重を維持する
- 化学物質や汚染への暴露を減らす
- 帽子やスカーフを着用して髪を太陽から守ります
白髪が気に入らない場合にできること
髪のメラニンの損失が遺伝学によるものである場合、それらを元に戻す方法はありません。
髪を灰色にしたくない場合は、パーマネント染料やセミパーマネント染料などのオプションについてヘアスタイリストに相談してください。いくつかのグレーをマスクしようとしている場合は、ルートタッチアップパウダーやクリームも機能する可能性があります。
天然の染毛剤は、市販の製品によって引き起こされる潜在的な髪の損傷を避けたい場合に考慮すべき他のオプションです。可能性には、ヘナとインディアングーズベリーが含まれます。
反対に、白髪ケア製品のおかげで白髪を受け入れることができます。これらはあなたの髪の色を高めるだけでなく、あなたの白髪が黄色くもろくなるのを防ぎます。
取り除く
若白髪の確率は、毛包がメラニンを生成する方法によって異なります。時には、ストレス、栄養不足、およびその他のライフスタイル要因がメラニン生成を停止させる可能性があります。これらの問題が逆転すると、メラニンが回復する可能性があります。
しかし、ほとんどの場合、灰色が見え始める年齢とその程度は、遺伝子によって制御されます。遺伝的に駆動される白髪は元に戻すことはできません。
しかし、あなたがあなたの灰色を覆うことを選ぶか、代わりにそれらを受け入れることを選ぶかどうかにかかわらず、あなたが選ぶことができる多くのヘア製品と染料があります。
