ピルビン酸カルシウムとは何ですか？あなたが知る必要があるすべて

ピルビン酸は、炭水化物が分解されてエネルギーを生成するプロセスである解糖によって生成されます。

ピルビン酸カルシウムは、多くの人が主に減量効果を目的として使用する人気のサプリメントです。

ピルビン酸カルシウムについての研究が何を言っているのか不思議に思うかもしれません。

この記事は、減量のためのピルビン酸カルシウム、他の潜在的な利点と欠点、およびそれを使用する方法について現在の証拠が示唆していることをレビューします。

潜在的なメリット

ピルビン酸カルシウムの支持者は、それが多くの健康上の利点を持っていると主張していますが、それらのほとんどの証拠は最小限であるか、混合されています。

ピルビン酸カルシウムは、体内の脂肪分解を促進することで減量を促進すると言われています。

ピルビン酸は体内でエネルギーを生成する代謝サイクルに関与しているため、理論的には、ピルビン酸をサプリメントとして摂取すると、経験するエネルギーと脂肪燃焼の量が増える可能性があることは理にかなっています。

ある古い研究では、肥満の女性は21日間1,000カロリーの食事を摂り、そのグループも1日あたり小さじ6杯（30グラム）のピルビン酸カルシウムを高用量で摂取していました。このグループの女性は、48％多い脂肪の減少を経験しました。

1日あたり1,000カロリーを消費することは非常に少なく、ほとんどの人にとって適切または持続可能ではないことに注意してください。前述の研究で体重減少が見られましたが、ピルビン酸が通常のカロリーの食事と組み合わせたときに効果があるかどうかは不明です。

さらに、一部の研究では、ピルビン酸の補給が体重の減少に役立つことを示していません。

動物実験は、ピルビン酸カルシウムが胃腸と骨の健康に役立つかもしれない抗炎症特性を持っているかもしれないことを示唆しています。

ある動物実験では、ピルビン酸カルシウムを7日間補給すると、薬物誘発性の結腸炎症を起こしたラットの炎症が軽減されることがわかりました。

別の動物実験では、ピルビン酸カルシウムの補給により、炎症だけでなく、過敏性腸症候群に似た薬物誘発性の慢性炎症後の痛みを伴うラットの免疫状態も改善されたことが示されました。

さらに、ある研究では、低タンパク食で離乳したばかりの子豚の成長と腸の健康に対するピルビン酸カルシウムの補給の影響を調べました。

著者らは、ピルビン酸カルシウムを低タンパク質食に加えることがアミノ酸の効果的な代替手段であり、腸の健康と若い子豚の成長を改善することを観察しました。

さらに、骨粗鬆症の有病率が高い炎症状態、弱くて多孔性の骨を特徴とする状態は、ピルビン酸カルシウムの恩恵を受ける可能性があります。これは、骨の健康に重要な栄養素であるカルシウムを提供し、炎症を軽減するのに役立つ可能性があるためです。

ピルビン酸カルシウムは、他にも多くの潜在的な利点があると言われていますが、それらを裏付ける証拠はあまりありません。

その他の一般的な主張には次のものがあります。

視力を保護する可能性があります。いくつかの古い動物実験は、ピルビン酸カルシウムが白内障の形成を予防または遅延させるのに役立つ可能性があることを示しています。
免疫力を高める効果があるかもしれません。ピルビン酸カルシウムサプリメントは、薬物誘発性過敏性腸疾患（IBD）のラットの免疫機能に役立つことが観察されています。
心臓の健康をサポートする可能性があります。心肺バイパス手術から回復したブタを対象としたある研究では、ピルビン酸の投与が心臓機能に利益をもたらしました。
運動パフォーマンスをサポートする可能性があります。ピルビン酸カルシウムが持久力アスリートのエネルギーレベルを改善し、倦怠感と闘うという事例報告がありますが、証拠はまちまちで、いくつかの研究では効果が見られません。

人間と特定のアプリケーションにおけるピルビン酸カルシウムサプリメントの健康上の利点については、より長期的な研究が必要です。