PB＆Jを噛む前によく考えれば、あなたは一人ではありません。その名前があります：arachibutyrophobia。
アラチブチロフォビアは、ギリシャ語で「落花生」を意味する「アラチ」とバターを意味する「ブティル」、そして恐怖を意味する「恐怖症」に由来し、ピーナッツバターに窒息する恐れがあります。具体的には、ピーナッツバターが口の屋根に付着する恐れを指します。
この恐怖症はまれであり、恐怖症の「単純な」（複雑ではなく）カテゴリーにあると考えられています。
ピーナッツバターで窒息する成人の統計的オッズは非常に低く、この恐怖症のほとんどの人はそれを理解しています。ただし、オッズを知っていても、恐怖症の症状が引き起こされるのを止めることはできません。
アラチブチロフォビアの症状は何ですか？
アラチブチロフォビアの症状は人によって異なり、すべての人がすべての症状を経験するわけではありません。
アラチブチロフォビアの一般的な症状
- ピーナッツバターにさらされる可能性があるときの制御不能な不安
- ピーナッツバターが出されている、またはあなたの近くにいる状況での強力な飛行または飛行反応
- ピーナッツバターにさらされたときの心臓の動悸、吐き気、発汗、または震え
- ピーナッツバターで窒息することについてのあなたの考えは不合理かもしれないという認識、しかしあなたはあなたの反応を変えるのに無力だと感じます
この恐怖症の人の中には、ピーナッツバターを材料として食べることができる人もいれば、そうでない人もいます。
アラチブチロフォビアは、嚥下困難を含む不安症状を引き起こす可能性があります。つまり、恐怖症が引き起こされると、ピーナッツバター（または他の同様のテクスチャー物質）を飲み込むのがさらに難しくなる可能性があります。
ピーナッツバターのことを考えても飲み込めないと感じた場合は、この身体的症状を想像していないことに注意してください。
アラチブチロフォビアの原因は何ですか？
恐怖症の原因は複雑で特定が難しい場合があります。生涯にわたってピーナッツバターを窒息させることを恐れていた場合は、遺伝的および環境的要因が関係している可能性があります。
また、恐怖症の症状が始まった期間を正確に特定し、恐怖症が目撃したことや学んだことと関連していると感じることができる場合もあります。
ピーナッツバターを飲み込もうとしたときに重度のアレルギー反応を示したり、子供の頃にピーナッツバターを食べていたときに窒息しているように感じたりした人を見たことがあるかもしれません。
アラチブチロフォビアは、窒息（偽性食欲不振）に対するより一般的な恐怖に根ざしている可能性があります。窒息のほとんどの恐れは、食べ物を窒息させた個人的な経験の後に始まると考えられています。女性は男性よりもこの恐怖症のリスクがわずかに高い可能性があります。
アラチブチロフォビアはどのように診断されますか？
arachibutyrophobiaを特定するための公式のテストまたは診断ツールはありません。症状がある場合は、恐怖について医療提供者または資格のあるメンタルヘルス専門家に相談してください。
カウンセラーはあなたに話しかけ、あなたの症状が恐怖症の基準を満たしているかどうかを判断し、治療計画の作成を支援することもできます。
アラチブチロフォビアの治療法は何ですか？
ピーナッツバターの窒息に対する恐怖の治療には、いくつかのアプローチがあります。一般的な治療法は次のとおりです。
認知行動療法
認知行動療法は、ピーナッツバターを取り巻く恐怖やその他の感情について、この場合はメンタルヘルスの専門家と話し合うことを含む一種のトークセラピーです。次に、あなたは否定的な考えや恐れを減らすために協力します。
曝露療法
専門家は、暴露療法、または系統的脱感作が、アラチブチロ恐怖症などの単純な恐怖症を治療するための最も効果的な方法であることに同意しているようです。暴露療法は、恐怖症の根本原因を見つけるのではなく、恐怖に対処するための対処メカニズムに脳が依存するのをやめるのを助けることに焦点を当てています。
あなたの恐れを引き起こすものへの漸進的で繰り返しの暴露は暴露療法の鍵です。アラチブチロフォビアの場合、これには、ピーナッツバターを安全に食べている人々の写真を見て、微量のピーナッツバターを含む成分を食事に取り入れることが含まれる場合があります。
あなたはしないので 必要 ピーナッツバターを食べるために、この療法はあなたに何かを食べることを強制するのではなく、不安の症状を管理することに焦点を合わせます。
処方薬
不安や恐怖を管理するために働いている間、薬は恐怖症の症状を治療するのに役立ちます。恐怖症を管理するために、ベータ遮断薬（アドレナリンを制御する）と鎮静剤（震えや不安などの症状を最小限に抑えることができる）を処方することができます。
暴露療法などの他の治療法の成功率が高く、処方薬が中毒性になる可能性があるため、医療専門家は恐怖症の鎮静剤を処方することをためらう可能性があります。
恐怖症の助けを見つける場所あらゆる種類の恐怖症に対処している場合は、自分が一人ではないことを知ってください。国立精神衛生研究所によると、12％以上の人が生涯に何らかの恐怖症を経験します。
- アメリカの不安とうつ病協会から治療の助けを見つけることについて学びます。この組織には、Find a TherapistDirectoryもあります。
- 薬物乱用およびメンタルヘルス国家サービスヘルプライン：800-662-HELPに電話してください。
- 自傷行為や自殺を考えている場合は、いつでも800-273-TALKでNational Suicide PreventionLifelineに電話することができます。
結論
健康のためにピーナッツバターは必要ありません。しかし、それは優れたタンパク質源であり、多くの料理やデザートの材料です。
アラチブチロフォビアの症状を管理することは、ピーナッツバターを食べることができるようになることではなく、周囲にいることによって引き起こされるパニック状態の戦うか逃げるかの反応を回避することよりも重要かもしれません。コミットされた暴露療法では、投薬なしで症状を軽減する可能性が高くなります。
生活に影響を及ぼしている恐怖症の症状がある場合は、一般開業医またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。
