つま先ジャムのすべて：原因、治療、予防

つま先ジャムは、つま先の間に蓄積する可能性のある臭いガンクを指す非医療の包括的な用語です。足が汗をかいたり、頻繁に洗わなかったりすると、つま先が詰まる可能性が高くなります。

幸いなことに、この状態は通常深刻ではなく、ライフスタイルの変化によく反応します。ただし、場合によっては、つま先の詰まりは、迅速な対応が必要な医学的苦情を示している可能性があります。

この記事では、つま先の詰まりの原因を特定します。また、自宅での治療ではなく、医師が必要な場合もお知らせします。

つま先の詰まりの原因は何ですか？

つま先の詰まりには、皮膚の乾燥や衛生状態の悪さなど、多くの原因があります。この状態は通常良性ですが、場合によっては深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

つま先の詰まりのいくつかの原因は次のとおりです。

靴下から糸くず。靴下は、特に新品の場合、繊維を落とす可能性があります。これらの小さな布地が汗や体の油と結合すると、洗い流さないと臭いがすることがあります。
泥。裸足で草や砂の上を歩くと、つま先の間に汚れや土の堆積物が残る可能性があります。
乾燥肌フレーク。湿疹、発汗異常（発汗異常性湿疹）、乾癬などの皮膚の状態は、つま先の間の皮膚の剥離を引き起こす可能性があります。汗やボディオイルと組み合わせると、これらの皮膚細胞はつま先の間に小さな臭いのつま先ジャムボールを形成する可能性があります
柔らかくなったとうもろこしやたこ。つま先の間に肥厚したとうもろこしやたこができることがあります。これらが汗や熱で柔らかくなると、死んだ皮膚細胞を取り除き、臭いのつま先の詰まりを引き起こす可能性があります。
水虫（水虫）などの真菌感染症。暖かく湿った場所に生息する真菌は、つま先や足に感染し、つま先の詰まりを引き起こす可能性があります。これらのタイプの菌類の可能性のある環境には、公共のシャワー、プールの周りのエリア、およびスチームルームが含まれます。
バクテリア。皮膚が開いているかひびが入っていると、細菌感染症が発生する可能性があります。治療せずに放置すると、これらの感染症は深刻になる可能性があり、脚に広がることさえあります。免疫力が低下している人や糖尿病性潰瘍のある人は、細菌が潜んでいる可能性のあるつま先の詰まりに特に注意する必要があります。
疥癬。疥癬は、Sarcoptesscabieiによって引き起こされる伝染性の高いダニの蔓延です。これらのダニは皮膚に生息し、皮膚の表面の下に卵を産みます。かゆみに加えて、疥癬は皮膚に痂皮を形成させ、臭いを引き起こす可能性があります。つま先の詰まりの原因としてはあまり一般的ではありません。

つま先の詰まりのリスクがあるのは誰ですか？

だれでもつま先ジャムを起こす可能性がありますが、他の人よりもつま先ジャムの影響を受けやすい人もいます。それらが含まれます：

アスリートやジムマニア。ジム内のさまざまなエリアは、つま先の詰まりを引き起こす可能性のある真菌や細菌の繁殖地になる可能性があります。これらには、プール、スチームルーム、シャワー室、ロッカールームの床が含まれます。外で運動するアスリートも、汗をかいた靴下やスニーカーを長時間着用すると、影響を受けやすくなります。
定期的に足を洗わない人。毎日シャワーを浴びていても、そこで洗わないと、つま先の間にクラッドがたまる可能性があります。これは、よく見えない、またはつま先に簡単に届かない高齢者にとっては特に困難な場合があります。他の人は、片方の足をこすりながら、片方の足のバランスをとるのに苦労するかもしれません。シャワーの滑りが気になると、足を洗うのが難しくなることもあります。
視力の悪い人。年齢に関係なく、足の指の間の汚れや汚れをよく見ることができない場合は、こすり落とすのが難しい場合があります。
フィット感の悪い靴を履いている人。靴がきつすぎて通気性が制限されると、足が汗をかきます。
過度に汗をかく人。多汗症は、足の過度の発汗を引き起こす状態です。この状態の人の中には、手のひらが非常に汗をかいている人もいます。この遺伝性疾患は、女性よりも男性に多く見られます。
特定の気候に住んでいる人々。非常に湿った暑い気候に住んでいる場合、足を乾いた状態に保ち、汗をかかないようにするのは難しい場合があります。あなたが非常に活動的であるか、立っていることに多くの時間を費やしている場合、つま先の詰まりを避けることはさらに難しいかもしれません。

一部の人々は合併症を起こしやすい

一部の人々のグループはまた、他のグループよりもつま先の詰まりによる合併症を起こしやすいかもしれません。それらが含まれます：

糖尿病性ニューロパチーの人。足の神経損傷は糖尿病に起因する可能性があります。この状態は、しびれを引き起こし、触覚に対する感受性を高め、掃除が困難になり、足になりがちになる可能性があります。糖尿病性潰瘍を引き起こし、出血して簡単に感染する可能性があります。糖尿病性ニューロパシーは視力の問題を引き起こす可能性もあり、人々が汚れやつま先の間のにじみを見るのを難しくします。
化学療法を受けている人。化学療法は免疫系を弱め、人々を真菌感染症にかかりやすくします。真菌感染症は、軽度から致命的なものまでさまざまです。
肌の調子が悪い人。湿疹や乾癬がある場合、特に足が長時間汗をかいたり汚れたりしていると、つま先の間に蓄積した死んだ皮膚細胞が細菌や真菌の熟した繁殖地になる可能性があります。皮膚にひび割れや開いた傷があると、感染症を引き起こす可能性があります。

つま先の詰まりを治療および予防する方法

つま先の詰まりを防ぐには、足を清潔で乾いた状態に保つことが重要です。予防のヒントのリストは次のとおりです。

つま先の詰まりを防ぐには、少なくとも1日2回、石鹸と水で足を完全に洗うのが最善の方法です。洗濯ができない場合は、外出先でワイプを使用するとうまくいきます。家庭用の表面ではなく、皮膚用のワイプを使用してください。
特に濡れている場合は、運動後に靴下を交換してください。スニーカーに汗が染み込んでいる場合は、スニーカーからも抜けるようにしてください。
コーンスターチまたはタルカムパウダーは、足を乾いた状態に保つのに役立ちます。一部の薬用タルクは、つま先の詰まりの治療にも使用できます。
とうもろこしやたこがある場合は、ぬるま湯に浸し、軽石やペディキュアツールでやさしく塗りつぶすと、死んだ皮膚細胞の脱落をなくすことができます。
陥入爪が足にある場合は、簡単に手が届かない場合は、それをやすりで磨くか、他の人に切ってもらいます。爪が周囲の皮膚に食い込む前に、これを必ず行ってください。
つま先の爪の周りのささくれを裂いたり、はがしたりしないでください。これは、感染する可能性のある傷を引き起こす可能性があります。
足を簡単に洗ったり検査したりできない場合は、家族、ネイリスト、または医療専門家に定期的に足の検査を依頼してください。