首の表面の筋肉のすべて

解剖学的に、首は複雑な領域です。頭の重さを支え、さまざまな方向に回転したり曲げたりすることができます。しかし、それだけではありません。

首の筋肉は脳への血流を助け、脳から体に情報を届ける運動ニューロンを保護します。あなたの首の筋肉もあなたを助けます：

首の筋肉には、表在性と深部の2種類があります。

表在筋は皮膚に最も近く、したがって最も外側にあります。首の深い筋肉は骨や内臓に近いです。

これらの筋肉がどのように機能するかを理解することは、首の緊張の原因とその治療方法を理解するのに役立ちます。

この記事では、首の表在性および深部の筋肉群、それらの機能、およびそれらが日常の動きのパターンにどのように影響するかを詳しく見ていきます。

首の表面の筋肉はどこにありますか？

表面的な首の筋肉は、表面に最も近い首の側面にあります。これらの筋肉には、痛みや痛みがしばしば見られます。それらは以下で構成されます：

広頸筋は胸の上部と肩から始まります。鎖骨と首の側面に沿って伸び、胸鎖乳突筋の一部と重なります。それからそれは下顎まで続きます。

胸鎖乳突筋（SCM）は頭蓋骨の付け根から始まり、首の両側に沿って走っています。広頸筋の後、それは最も表面的な首の筋肉であり、最大の筋肉の1つでもあります。

僧帽筋は、背中の上部を横切って伸びる薄い三角形の筋肉です。頭蓋底の後頭骨から脊椎の下部胸椎まで縦方向に走っています。

肩甲骨の背骨まで横方向に伸び、鎖骨、肋骨、首の後ろの項靭帯の筋肉に付着します。

表面的な首の筋肉は、頭、顔、首の全体的な運動と細かい運動の両方を可能にします。彼らは首の回転を担当し、頭を支えてあらゆる方向に動くことができるようにします。

広頸筋は下顎を下げ、次のことを可能にします。

このように口を動かしたり、口を傾けたりすると、次のような表情を作ることができます。

胸鎖乳突筋は、頸動脈や頸静脈など、より深い構造のいくつかを保護します。

また、頭を回転させ、首を曲げることができます。さらに、SCMは、頭を後ろに動かすときに頭を支え、噛んだり飲み込んだりするのに役立ちます。

僧帽筋は背骨をまっすぐに保つのに役立ち、良い姿勢を促進します。肩甲骨の動きと安定性をサポートします。

また、次のようなアクティブな動きにも役立ちます。

僧帽筋：

首の深部の筋肉は、前頸三角と後頸三角で構成されています。これらの三角形の領域は皮膚の奥深くに位置し、胸鎖乳突筋によって分割されています。

各セクションにはいくつかの筋肉が含まれています。深い首の筋肉は、頭、首、脊椎の安定性と動きを促進します。それらは表面の筋肉と一緒に働き、良い姿勢と可動性を促進します。

前頸三角は首の前にあり、4つの小さな三角形で構成されています。

オトガイ下。この三角形は、顎のすぐ下の首の前にあります。その主な筋肉は顎舌骨筋であり、これは口の嚥下と閉鎖を制御します。
顎下腺。この三角形は顎二腹筋で構成され、顎骨の奥深くにあります。
筋肉-内臓。首の中央下部に位置するこの三角形には、胸骨舌骨筋、胸骨甲状筋、胸骨甲状筋が含まれます。これらは甲状軟骨、舌骨、喉頭を保持します。
頚動脈。この三角形は首の側面にあります。顎二腹筋、肩甲舌骨筋、胸鎖乳突筋が含まれており、首と顎を曲げます。それらはまた、舌を飲み込んで動かすのを助ける舌骨を固定します。