膝の動きに影響を与える筋肉は、太ももとふくらはぎに沿って走っています。それらは、靭帯と呼ばれる線維組織によって大腿骨（大腿骨）、脛骨（脛骨）、および腓骨（ふくらはぎの骨）に付着しています。腱は筋肉を互いに付着させます。
膝は体重を支え、定期的に使用されている体の中で最大の関節であるため、膝には多くの重要な腱や靭帯があります。
膝に影響を与える大きな外筋の機能は、それらの集合的なグループで見ると理解しやすいです。
ハムストリング筋は、太ももの後ろにある3つの筋肉で、腰と膝の動きに影響を与えます。それらは、寛骨の後ろの大殿筋の下から始まり、膝の脛骨に付着します。彼らです：
- 大腿二頭筋：この長い筋肉は膝を曲げます。それは太ももの領域から始まり、膝の腓骨の頭まで伸びます。
- 半膜様筋：この長い筋肉は骨盤から脛骨まで伸びています。太ももを伸ばし、膝を曲げ、脛骨を回転させるのに役立ちます。
- 半腱様筋：この筋肉も太ももを伸ばして膝を曲げますが、それを骨に接続する腱は半膜様筋よりもはるかに狭いです。
大腿四頭筋は、膝を伸ばす作業の大部分を実行する太ももの前部の4つの筋肉グループで構成されます。これらの筋肉は、全身で最も強く、最も痩せています。彼らです：
- 大腿直筋：この筋肉は膝蓋骨に付着します。膝の屈曲への影響は最も少ないです。
- 内側広筋：太ももの内側のこの涙の形をした筋肉は、大腿骨に沿って膝蓋骨の内側の境界まで付着します。膝の伸展を助けます。
- 中間広筋：大腿骨前部の内側広筋と外側広筋の間で、4つの大腿四頭筋の中で最も深い部分です。
- 外側広筋：太ももの外側で、これは4つの大腿四頭筋の中で最大です。それは、股関節の大腿骨の上部から膝蓋骨まで伸びています。
ふくらはぎの大きな筋肉である腓腹筋も、膝を曲げる役割を果たします。
