概要概要
収縮期心不全と診断された人々は、しばしば彼らの生活にいくつかの重要な変化を起こさなければなりません。彼らはまた、日常の仕事を手伝うために世話人に頼ることを学ぶ必要があるかもしれません。
あなたが心不全の人の世話をしている配偶者、パートナー、家族、または友人である場合、どのように最善のサポートを提供できるかについて質問があるかもしれません。
心不全の人にケアを提供することは、感情的なサポートと良い聞き手になることを含むかもしれません。また、投薬の管理、症状とバイタルサインの監視、健康的な食事と運動の奨励など、より実践的な実践的な計画が必要になる場合もあります。
うっ血性心不全には、収縮期（心臓の圧迫の問題）と拡張期（心臓の弛緩の問題）の2種類があります。あなたの愛する人がどのタイプの心不全を経験していても、彼らのケアを助けるための秘訣はほとんど同じです。
提唱し、耳を傾ける
心不全の人のケアを手伝っている場合は、医師の診察に出席し、治療に関する話し合いに参加するように依頼することができます。あなたの愛する人の医者は、約束の間に多くの情報を提供するかもしれません。情報を後で利用できるように、そこにいて聞いてメモを取ることで支援できます。
また、あなたの愛する人とあなた自身のために擁護するのを手伝うことができます。治療法の決定は、あなたの愛する人の健康と介護の役割に影響を与えます。問題や症状が解決されていないと感じた場合は、それについて話し合ってください。症状管理についての会話に参加することは、長期的には大きな違いを生む可能性があります。
運動と身体活動を促進する
あなたの愛する人の症状や状態に応じて、彼らの医者は心不全を管理するのを助けるために彼らがより多くの身体活動をすることを勧めたかもしれません。あなたは、愛する人が必要な運動をするのをサポートできるというユニークな立場にいます。
愛する人の医師に、彼らが推奨する運動の量と種類について相談してください。ウォーキングは、多くの場合、身体活動を行うための最も安全な方法の1つです。一部の人々にとって、監督されたリハビリテーションプログラムはオプションです。
薬を管理する方法を理解する
愛する人が薬を管理するのを手伝う場合は、各薬とその服用方法について学ぶための措置を講じてください。愛する人の医療チームや薬剤師に聞いたり、提供されている医薬品情報パンフレットを読んだりすることができます。
あなたとあなたの愛する人の両方が理解できる記録管理システムを考え出すことも良い考えです。チェックリストを使用して、投薬、投与量、および投与時間を追跡することを検討してください。
また、質問、薬に加えられた変更、または副作用を含むジャーナルを保持することもできます。アメリカ心臓協会（AHA）のMy CardiacCoachなどのスマートフォンアプリを使用することもできます。
症状を監視する方法を知っている
脚のむくみ、息切れ、体重増加などの症状や、血圧や心拍数などの他の指標を監視することで、愛する人を支援する必要があるかもしれません。
愛する人の体重が2日で3ポンド、1週間で5ポンド以上増加した場合は、必ず医師に知らせてください。必要に応じて、愛する人の医師が血圧と心拍数のモニターの購入についてアドバイスを提供できます。必要に応じていつ助けを求めるべきかがわかるように、注意すべき特定の問題があるかどうかを必ず確認してください。
自分の面倒を見るのを忘れないでください
他の人にケアを提供している場合は、自分自身のケアにも時間をかけることが重要です。あなたが楽しむ活動に参加する時間をとることはあなたを健康に保ちそしてあなたがあなたの愛する人により良いケアを提供することを可能にするのを助けるでしょう。運動、読書、料理、編み物、友達との集まりなどの活動は、バッテリーを充電し、燃え尽き症候群を防ぐのに役立ちます。
サポートグループを探す
慢性疾患には、それを経験している人だけでなく、友人、家族、介護者にとっても課題が伴います。サポートグループは、つながりを感じ、同じような経験を共有する他の人々に会い、孤立や孤独を防ぐのに役立つ方法です。
あなたが住んでいる場所に応じて、あなたとあなたの愛する人はオンラインまたは実生活で人々とつながることができます。 AHAのサポートネットワークは、あなたが始めるのを助けることができます。
助けを求める
圧倒されていると感じた場合は、友人、家族、コミュニティの他の人々に助けを求めることを検討してください。
あなたの人生の人々は助けたいと思うかもしれませんが、彼らはあなたが何を必要としているのかわからないかもしれません。あなたが助けを求めていること、そして彼らがどのように助けることができるかを彼らに知らせることは、あなたが休憩を必要とするときにあなたに一歩踏み出す機会を与えます。食料品の買い物、掃除、食事の準備など、他の人に委任できる簡単なタスクのリストを作成することを検討してください。
より長い期間またはより複雑なタスクのカバレッジが必要な場合は、レスパイトケアを検討することを検討してください。また、定期的に家で手伝ってくれる人を雇うことを検討するかもしれません。
栄養について学ぶ
心臓に良い食事をとることは、心不全の管理に大きな違いをもたらす可能性があります。良い栄養について学ぶことは、あなたとあなたの愛する人が一緒にできることです。
どこから始めればよいかわからない場合は、医師に相談してください。彼らはあなたが心不全のための食事療法の推奨事項を理解するのを助けることができる栄養士にあなたを紹介することができます。栄養士は、特定の食事プランの設計を支援することもできます。
心臓に良い食事をすることになると、心に留めておくべきいくつかの基本があります：
- 特定のアイテムを制限します。ナトリウム、飽和脂肪、コレステロール、赤身の肉、砂糖を含む食品を制限することが重要です。トランス脂肪はできるだけ避けてください。
- より頻繁に特定の食品を選択してください。大量の果物や野菜、赤身のタンパク質、全粒穀物など、栄養価の高い低脂肪食品に焦点を当てた食事を目指します。乳製品を食べるときは、低脂肪の品種を選んでください。
精神的および感情的なニーズについて話し合う
心不全の人の世話をするときは、感情的なサポートを提供することが重要です。彼らがどのように感じているかについて話すように彼らを励ますことによって、あなたは彼らの感情的な幸福を促進することができます。
また、他の友人や家族、サポートグループ、またはソーシャルネットワークに連絡して、よりつながりを感じるように促すこともできます。いつもより不安や落ち込んでいると思われる場合は、自分の気持ちを主治医と話し合いたいのか、それともカウンセリングの恩恵を受けるのかについて話し合ってください。
彼らの努力を認める
心不全の症状を管理するためにライフスタイルを変えるには、多くの作業が必要です。あなたの愛する人が彼らの治療計画に従って良い仕事をしていることに気づいたら、運動、正しい食事、または他のセルフケアの必需品を練習していることを彼らに知らせてください。あなたは彼らを励まし、彼らの努力を認めるでしょう。
持ち帰り
心不全の人にケアとサポートを提供するには、時間と理解が必要です。すべてを自分で行う必要はないことを忘れないでください。愛する人の医師と提携し、他の介護者とつながり、友人や家族に頼ることで違いが生まれます。
