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私たちの多くは、Oゾーンへの1回の旅行に満足しています。
しかし、1日に2回（または3回…または4回…以上？！）そこに旅行しますか？それはあまりにも良すぎるという大げさな噂のように聞こえます。
しかし、そうではありません。
「複数のオルガスムは確かにすべての性別の人々が楽しむことができる本物です」と性科学者のジェス・オライリー博士、We-Vibeセックスと人間関係の専門家は言います。
知っておくべきことは次のとおりです。
正確には、複数とはどういう意味ですか？
「複数のオルガスムは、通常、1回のセッションで複数のオルガスムを指します」とO’Reilly氏は言います。
それらはsp a c e doutすることができます。または、次から次へと次々とすばやく連続して発生する可能性があります…ポイントを取得します。
待ってください、私たちはエッジングについて話しているだけではありませんよね？
エッジング≠複数のオルガスム。実際、それらは基本的に正反対です。
「エッジングとは、実際に長期間オルガスムを起こさせずに、自分自身（またはパートナー）をオルガスムの瀬戸際に数回連れて行くことを指します」とオライリーは説明します。
アイデアは、オルガスムを何度も否定することによって、それが最終的に起こるとき、それはより大きく、より良く、そしてより強くなるということです。
したがって、エッジングは1つの非常に激しいオルガスムを持つことですが、複数のオルガスムは、まあ、多くのオルガスムを持つことです。
それについて考える1つの方法：質（縁取り）対量（複数のオルガスム）。
実際にいくつのオルガスムが可能ですか？
正直なところ、人によって異なります。それは次のようなものに依存します：
- あなたの解剖学
- あなたの性的嗜好と好み
- あなたは自分の体をどれだけよく知っているか（別名、少しの間あなたのビットをいつ後退させるかを知っている）
OK、でも数はありますか？
ほとんどの外陰部の所有者は、1回の暴れにつき最大5つのオルガスムを持つことができます。
しかし、性教育者のカサンドラ・コラードによれば、「外陰部の所有者がセッションごとに記録したオルガスムの最大数は140です」。ワウザ！
一部の研究では、外陰部の所有者の約8〜15％が複数のオルガスムを経験していると推定しています。
ペニスを持っている人はどうですか？彼らはまた、セッションごとに最大5回クライマックスすることができるかもしれません。
しかし、それはペニスを持つ人々が5つを持つことができるという意味ではありません 射精 連続してオルガスム。
オライリーが説明するように、陰茎を持っている人は、ええと、生物学のために、それほど多くを射精することができるだけです。しかし、前立腺や乳首への刺激にさらされている場合は、さまざまな種類のOがテーブルにあります。
彼らが できる 同時に起こる、オルガスムと射精は2つの異なるプロセスです、と彼女は言います。
「射精しないオルガスムがある場合、それはドライオルガスムと呼ばれます」とオライリーは言います。 「あなたはまだ喜び、解放、そしてオルガスムの収縮の感覚を楽しんでいます。」
2016年のある研究では、「マルチオルガスムの男性はほとんどいない」と結論付けています。
利用可能な学術文献を検討した後（その結果は15の関連する出版物を示しました）、研究者は20代の男性の10％未満が多発性オルガスムであり、30歳以上の男性の7％未満がそれに続くことを発見しました。
とはいえ、彼らは、この主題は「驚くほど科学的評価を受けていない」ので、より多くの研究が必要であると述べました。
不応期はどこから来るのですか？
不応期とは、ビッグOの後、体が回復するまでの時間です。
複数のオルガスムの場合、勃起、オルガスム、およびその他の性的反応が抑制されるのは、2つのオルガスムの間の待機時間です。
「外陰部の所有者の中には、進行中のローリングオルガスムと、互いに分離した個別のオルガスムとして、複数のオルガスムを経験する人もいます」とコラード氏は言います。
彼女は、これらの外陰部の所有者にとって、不応期はないと付け加えています。
しかし、ほとんどの人は 行う 少し息抜きが必要です。それがどのくらい続くかは、次のようなものによって異なります。
- 健康全般
- 性欲
- 食事と水分補給
- 年齢
不応期は数分から数日までどこでも続くことができます。
それで…どこから始めますか？
複数のオルガスムへの最初の進出であろうと15回目の進出であろうと、少し迷っていても大丈夫です。以下のロードマップを検討してください。
リラックス！
「オルガスムにはエネルギーが必要です。そのため、疲れ果てたり、気が散ったり、ストレスを感じたりした場合、オルガスムに到達するためのエネルギーや存在感が得られる可能性は低くなります。
一般的に言えば、特定のセックスセッションの前に、自分のために時間を取っておくことは、複数のオルガスムを持つのに役立ちます。
そして、そうでなくても、「この習慣は、どんなテクニック、ポジション、またはセックスの動きよりもあなたの性生活を改善するでしょう」と彼女は言います。
どのようにフレーミングしているのかを意識してください
複数のオルガスムを持つことは、あなたが「達成する」ことを目指しているものではありません。それはあなた（またはあなたのパートナー）の喜びを高める方法としてあなたが探求しているものです。 K？
パートナーがいる場合は、境界について話します
複数のオルガスムを探求している場合は、これまで試したことのないことを試す可能性があります。
そのため、どのような種類のタッチ、体の部分、位置が問題ないか、または立ち入り禁止であるかを事前に話し合うことをお勧めします。
はい/いいえ/多分リスト（これやこれのような）を一緒に作成して、自分がしていること、していないこと、試してみたいことについて話し合うこともできます。
あなたの骨盤底について学ぶ
骨盤底筋はオルガスムに大きな役割を果たします。実際、オルガスムは基本的に一連の速くてはためく恥骨尾骨筋（PC）の筋肉収縮です。
そのため、オライリーは次のように述べています。「骨盤底筋について理解してください。契約して解放できますか？」
外陰部がある場合は、おへそに向かって、体を開く膣を描くことを検討してください。
次に、オルガスムによって誘発される各収縮の間にこれらの筋肉を収縮させてみてください。
「外陰部の所有者の中には、これらの筋肉を圧迫するとオルガスムが長くなり、2回目または3回目のクライマックスが発生する可能性があることに気付く人もいます」とオライリーは言います。
ペニスをお持ちの場合は、「半勃起または勃起したときにペニスをバウンド（収縮）させてから、リラックス（リリース）してみてください」とオライリーは提案します。 「感覚を認識したら、弛緩している間にそれを試すことができます。」
「収縮と解放に関連する感覚に慣れたら、オルガスムが起こっていると感じたときにそれを試すことができます」と彼女は付け加えます。
試すべきいくつかの演習：
- あなたが射精せずにオルガスムの喜びを経験するかどうか見るために契約して保持してください。
- あなたが最初のオルガスム収縮を感じたとき、すぐに数回素早く収縮します。
興奮する
あなたがオルガスムを持ちたいなら-複数は言うまでもなく-オンにされることが重要です。
しかし、複数のオルガスムを試すことはマラソンであり、短距離走ではありません。
すぐに使用できるターンオン方法にジャンプするのではなく、次のような少し頭の痛いものから始めます。
- ディプシーのようなオーディオエロティカを聞く
- FrolicMeやBellesaのようなポルノを見ている
- このようなオルガスムの呼吸オーディオに沿ってフォロー
- SugarButchChroniclesやAuroreのようにエロティカを声に出して読む
- 初めてセックスした時のことを思い出す
- 汚い夢を共有する
お互いに触れ合う
手、口、バイブ、プラグなど、通常は降りるのに役立つものをすべて持ち込む時間です。
何か新しいことに挑戦します
あなたの最初のオルガスムの後、新しい種類のオルガスムを試してください。
「異なる神経経路は異なる「タイプ」のオルガスムを生み出す可能性があるため、複数の経路を目覚めさせると、複数のオルガスムの可能性が高まる可能性があります」とオライリーは言います。
たとえば、陰茎があり、射精陰茎オルガスムがあった場合は、前立腺または乳首のオルガスムのために前立腺または乳首を楽しませてみてください。
あなたがちょうどGスポットオルガスムを持っていたならば、クリトリスオルガスムのためにあなたのクリトリスを楽しませてみてください。または肛門のオルガスムのためのあなたのお尻。
あなたが持っていたオルガスムのタイプを区別することができないなら、大したことではありません。焦点を合わせるだけで、 アヘム、体の別の部分に注意を向けます。
あなたの呼吸を誇張してください！
覚醒レベルがピークに達し、すばやくふわふわした呼吸をし始めたと感じたら、その自然な傾向と戦ってください、とO’Reillyは言います。
「代わりに、ゆっくりと呼吸を続け、鼻から吸い込み、口から吐き出し、感覚を高めます」と彼女は説明します。
エロティックなひねりを加えるには：パートナーと同期して呼吸してみてください。
特定のポジションは他のポジションよりもうまく機能しますか？
いいえ！複数のオルガスムを持つのを助けるために「知られている」1つの性交体位はありません。
重要なのは、1つの位置だけを選ぶことではなく、オルガスムごとに位置を切り替えることです。
「各オルガスムの後に刺激の角度、タイプ、および強度を切り替えると、複数のオルガスムを助けることができます」とコラードは言います。
大人のおもちゃはどうですか？
大人のおもちゃは、感覚を完全に切り替えるための良い方法でもあります。
ケースとポイント：乳首のバイブレーターまたはお尻のプラグの両方が感じます wayyyy あなたのビットの舌とは異なります。
繰り返しになりますが、この種のスイッチャーは、それが来ると本当の勝利です（ウィンク）複数のオルガスムに。
あなたが試すかもしれないいくつかのおもちゃと覚醒補助具、すべてオンラインで購入することができます：
- アンバウンドニップルとクリトリスクランプ
- ホットオクトパスパルスデュオペニスバイブレーター
- Zeus ArcanaElectroバイブワンド
- b-バイブリミングプラグ2
- We-Vibe Melt
- LeloHugo前立腺マッサージャー
- ルワンドボウ
- ブルーミ覚醒オイル
- フォリア覚醒覚醒オイル
テクニックは、与えるか受け取るかによって異なりますか？
誰もが異なる体を持っているので、（ネタバレ注意！）どこで、どのように、そしてどの程度の強度であなたとあなたのパートナーにとって異なるかもしれません。
あなたがあなたのパートナーを喜ばせているなら、目標は、まあ、それを楽しいものにすることです。
あなたのパートナーがひるんだり、あなたのタッチから離れてねじれたり、または彼らの通常の喜びの音を出していない場合は、部屋を読んでください！他のことをしてください。
そして、あなたが受信側にいるのなら？パートナーに推測させないでください。何かが気分が良いときと、気分が高すぎるときを教えてください。
痛い場合はどうなりますか？
「楽しいうずきを経験する人もいれば、別のオルガスムをしようとすると少し痛みや不快感を感じる人もいます」とオライリーは言います。
喜びとしての痛みがあり、それから痛みがあります！そして、痛みは何かが正しくないことをあなたに伝えるあなたの体の方法です。したがって、不快感を感じている場合は、一息ついてください。
パートナーがまだうまくいっている場合は、この時間を取って、パートナーに再び集中してください。
何も起こらない場合はどうなりますか？
それはいいです！重要なのは、できるだけ多くのポイント（オルガスムを読む）を集計することではありません。ポイントは喜びです。
O’Reillyが言うように、「新しいテクニックやアプローチで実験するのは楽しいかもしれませんが、オルガスムを数えることに夢中にならないでください！」
結論
あなたまたはパートナーが持つことができるかどうか、そして潜在的に持つことができるかどうかを学ぶプロセス！ —複数のオルガスムは信じられないほど喜びに満ちている可能性があります。
あなたがオルガスムを持っていない、または「ただ」持っているとしても、途中でいくつかの「オー」と「オー」と「オーソーグッズ」を作る可能性があります。
誰が知っているか、あなたの探求はあなたが他の方法で試みることを決して考えないであろう新しいタイプのタッチをあなたに紹介するかもしれません。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。 Instagramで彼女をフォローしてください。
