子供の頃から「豆腐とホエイ」を思い出すかもしれませんが、古い童謡よりも豆腐には多くのものがあります。
カード自体は、カードミルクから作られ、植物の酸と組み合わされています。植物の酸は、ヨーグルトなどの他の乳製品よりも酸性です。栄養的に言えば、カードはカリウム、マグネシウム、ビタミンAを提供すると同時に、タンパク質とカルシウムの優れた供給源です。
カードはバランスの取れた食事に取り入れて健康な髪に必要な栄養素を得ることができますが、頭皮に直接カードを塗る人もいます。これは、フケのような頭皮の状態をより直接的に治療し、キューティクルを柔らかくして強化するのを助けるために行われます。
髪の健康のためのカードの有効性を裏付けるためにさらに多くの研究が必要ですが、皮膚科医と話し合うことを検討するいくつかの潜在的な利点があります。
髪のためのカードの可能な利点
カードに含まれる特定の栄養素は、髪全体の健康を促進するのに役立つ可能性がありますが、カードとその髪への利点との具体的な関係はそれほど明確ではありません。それでも、カードには次のような利点があると言う人がいます。
フケコントロール
髪の健康は頭皮から始まると言われていますが、これには正当な理由があります。これは、皮膚の下の毛包内で髪が形成される場所です。フケは、最終的に髪の健康に影響を与える可能性のある頭皮の問題の1つです。
カードは、その抗炎症作用により、天然のフケ防止製品であると主張する人もいます。また、頭皮の感染症の治療に役立つ抗菌剤としてカードが宣伝されているのを目にするかもしれません。
髪の伸び
健康な頭皮に加えて、あなたの髪はそれが適切に成長することができるように無傷のままでいるために強さに依存しています。そのために、カードが髪の成長を促進するのに役立つかもしれないと信じている人もいます。
ビタミンB群は、より速い速度でより強い髪の成長を促進できるため、ここでは部分的にクレジットされていると考えられています。特にビオチン（ビタミンB-7）は、亜鉛などの乳製品に含まれる他の成分とともに、髪の成長を促進すると考えられています。
髪を柔らかくする
おそらく、カードと髪の健康を取り巻くより信頼できる主張の1つは、髪を柔らかくし、潤いを与える製品の能力です。また、縮れの減少に気付くかもしれません。
カードと髪の損傷の治療を関連付けた研究はありませんが、別の乳製品であるヨーグルトは、損傷と成長の両方に対する伝統的な中東の治療法として使用されています。
髪のカードの副作用
カードは髪に潤いを与え、全体的な管理性を高める可能性がありますが、次のような潜在的な副作用に注意することが重要です。
- アレルギー反応、特に牛乳アレルギーがある場合
- 脂っこい髪と頭皮
- 不快な臭い
皮膚をテストするには、内側の肘にカードのパッチテストを行い、30分待って皮膚が炎症を起こしているかどうかを確認してから、頭皮に塗布します。
髪にカードを塗る方法
カードの利点を享受するための鍵は、他の既知の健康な髪の成分と組み合わせることです。
カードヘアマスク
おそらくあなたの髪にカードを使用する最も報告された方法はヘアマスクです。カードは、蜂蜜、オリーブオイル、アロエベラなどの他の天然成分と組み合わされています。
他の植物ベースのオイルは、カードと一緒に働いて髪に潤いを与える可能性があります。
- ホホバ
- ココナッツ
- アルガン
- アーモンド
卵、マヨネーズ、アボカドなどの脂肪成分も縮れを減らすのに役立ちます。
マスクを混ぜ合わせたら、髪に均一に塗ります。頭にシャワーキャップをかぶせ、混合物を30分間放置します。シャンプーとコンディショナーのルーチンを続行する前に、洗い流してください。
カード頭皮トリートメント
フケやその他の頭皮の問題を治療したい場合は、カードと少量の植物酸を組み合わせることができます。可能な組み合わせには、豆腐とレモン、または豆腐とリンゴ酢が含まれます。頭皮に直接塗布し、数分間そのままにしてから洗い流します。
また、伝統的なカードはレモンジュースまたは酢で作られているため、製品はすでに酸性になっていることに注意することも重要です。準備されたカードを購入するときは、成分ラベルを注意深く確認してください。
カードを入手する場所
自分でヘアマスクを作るときは、地元の健康食品店で豆腐を探すことを検討してください。
カードをヨーグルトと混同しないでください。どちらもミルクで作られていますが、ヨーグルトは部分的に健康なバクテリアの助けを借りて作られています。また、プレーンヨーグルトは髪の毛にマスクとして使用することもできますが、カードに含まれる乳酸は含まれていません。
取り除く
カードには、頭皮の状態を助け、髪に潤いを与え、強化する可能性のある栄養素が含まれています。それでも、頭皮と髪の健康のためのカードの使用に関する利用可能な長期研究がないため、これらの利点はせいぜい逸話的です。
頭皮や髪の健康に懸念が続く場合は、皮膚科医に相談してください。
