ブリューワーズイースト母乳育児サプリメント

母乳育児は自然に行われるべきだと思いますよね？あなたの赤ちゃんが生まれると、彼らは胸に引っ掛かり、そして 出来上がり！看護関係が生まれます。

しかし、私たちの中には、これが常に当てはまるとは限らない人もいます。

母乳育児の最初の数週間のミルクの供給が少ないと、赤ちゃんがうるさくなり、多くの新しい親が疲れ果てて、供給を増やす方法を探します。

研究中に出くわす可能性のある方法の1つは、醸造用酵母の使用です。醸造用酵母と母乳育児について知っておくべきことはすべてここにあります。

醸造用酵母とは何ですか？

醸造用酵母（別名 Saccharomyces cerevisiae）は、とりわけエネルギーブースター、タンパク質サプリメント、免疫増強剤としてよく使用される酵母の一種です。あなたはそれをパン、ビール、そして市販の栄養補助食品で見つけることができます。

栄養補助食品として、醸造用酵母には次のようなビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

セレン
クロム
カリウム
鉄
亜鉛
マグネシウム
チアミン（B-1）
リボフラビン（B-2）
ナイアシン（B-3）
パントテン酸（B-5）
ピリドキシン（B-6）
ビオチン（B-7）
葉酸（B-9）

醸造用酵母の使い方

醸造用酵母は、粉末や錠剤など、さまざまな形で提供されます。ビールやパンの重要な成分でもありますが、6パックまでサドルする前によく考えてみてください。疾病管理予防センターは、授乳中の1日2回以上の飲酒を禁止するようアドバイスしています。

ただし、サプリメントとしての醸造用酵母は有用かもしれません。科学が不足しており、投与量に関する具体的な推奨事項はありませんが、Andrea Tran、RN、IBCLCは、醸造用酵母を使用する場合は、低投与量から始めて、副作用を観察し、徐々に増やしていくのが最善だと言います。許容されます。

正確な量が必要な女性の場合、Kealy Hawk、BSN、RN、CLCは、醸造用酵母の通常の投与量は1日あたり大さじ3杯であると述べています。「一部の女性はそれが非常に苦いと感じ、一部のブランドは他のブランドよりも味が優れています」と彼女は言います。

トランのように、ホークは少量から始めて、1日あたり大さじ3杯まで作業することを提案しています。錠剤を飲み込むのが好きでない場合は、母乳育児を促進するお気に入りのレシピに粉末ビール酵母を追加することもできます。

醸造用酵母の有効性

お気に入りのビールやパンの製造に使用される成分として醸造用酵母を知っているかもしれませんが、母乳育児について話すとき、それは催乳薬と見なされます。催乳薬は母乳の生産を促進するものです。

「何人かの人々はそれが彼らのミルク供給を増やすのを助けると感じます。しかし、私はそれがそうであることを明確に示している臨床研究を知りません。それでも、多くの女性がそれを使い続けています」と、MemorialCare Orange Coast MedicalCenterの小児科医であるGinaPosner、MDは述べています。

トランは、母乳育児中の母親が母乳の供給を増やそうとしているとき、同時にいくつかのサプリメントを試すことが多いと指摘しています。「これは、それが特定のサプリメントなのか、それともミルク供給の増加をもたらした組み合わせなのかを判断するのを難しくします」と彼女は言います。

実際、2016年の文献レビューでは、醸造用酵母などの催乳薬の有効性があいまいであることがわかりました。利用可能な催乳薬が母乳生産に及ぼす影響を評価するには、さらに多くの研究が必要です。

母乳の供給にとって最も重要なことは、必要に応じて赤ちゃんに授乳することです。「供給は需要に基づいているので、赤ちゃんに与えることはあなたが持っている最も重要なツールです」とホークは言います。

一部の女性は、醸造用酵母のような催乳薬を誓いますが、ホークは、赤ちゃんに十分な栄養を与えないと、彼らは機能しないと言います。「ママが自分の供給について心配している最初のことは、彼女が効果的かつ十分に餌を与えていることを確認することです」と彼女は言います。

母乳育児の旅の間、十分な頻度で授乳することが重要ですが、赤ちゃんが生まれてから最初の数日は、持続的な母乳の供給を確立するための特に重要な期間です。

新生児は、生まれた直後から1日8〜12回摂食する必要があります。赤ちゃんが最初の数週間にこれを頻繁に摂食する場合、あなたのミルク供給はそれが続くのに必要なジャンプスタートを得るでしょう。

どこにありますか？

醸造用酵母は、食料品店、健康食品店、またはオンラインで見つけることができます。自然療法医はまた、レジメンの一部としてそれを推奨し、彼らのオフィスからそれを売り払うかもしれません。

粉末の醸造用酵母を購入するときは、ラベルに追加の成分がないか必ず確認してください。 100％醸造用酵母である製品を選択してみてください。

ビール酵母のカプセルまたは錠剤の形態のいくつかは、母乳育児をサポートするのに役立つ他のハーブが付属している場合があります。複数の成分を含むサプリメントを検討している場合は、服用する前に医師または助産師の承認を得てください。

また、母乳育児用のお茶や授乳中のクッキーなどの準備された製品に醸造用酵母が含まれている場合もあります。繰り返しになりますが、購入する前にラベルをお読みください。可能な限り、フィラー、添加物、甘味料、砂糖を含む製品は避けてください。

醸造用酵母の副作用はありますか？

ポズナー氏によると、醸造用酵母は、多くの母乳育児中の母親が摂取することを選択する一般的なサプリメントです。「母乳育児をするときは安全だと思われますが、その安全性を裏付ける臨床的証拠はありませんが、アレルギーによって引き起こされる潜在的な副作用を確実に理解するために、母乳育児を使用する前に医師と話し合うことを強くお勧めします。」

醸造用酵母は一般的に母乳育児中は安全であると考えられていますが、トランは次の場合は使用を避けるように言っています。

イースト菌にアレルギーがある
血糖値を下げることができるので、糖尿病です
クローン病を患っている
免疫力が低下している
うつ病のためにMAOIを服用しています
抗真菌薬を服用しています

副作用の心配がない場合でも、SimpliFedのIBCLCであるNina Pegramは、不安を養う略奪的な製品が世の中にあり、その背後に証拠がないことを新しい母親に思い出させます。「（母乳育児の成功を改善するために）最も頻繁に機能することがわかっているのは、理事会認定の授乳コンサルタントと協力することです」と彼女は言います。