3,000カロリーの食事療法:利点、体重増加、食事計画 - 栄養
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3,000カロリーの食事療法:利点、体重増加、食事計画



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2,000カロリーの食事が標準と考えられていますが、活動レベル、体の大きさ、目標によっては、さらに多くの食事が必要になる場合があります。この記事では、3,000カロリーの食事について、次の理由、食べる食品と制限する食品、サンプルの食事などについて説明します。