深い筋肉

脊柱は、脊髄を収容しながら、体の構造を与える24個の椎骨の骨の塔です。脊髄とその神経は、体と脳が互いに通信する手段です。

脊柱は、頸椎（首）、胸椎（腹部）、腰椎（腰）、仙椎（尾骨に向かって）の4つの異なる隣接するセクションで構成されています。腰椎は腰にあり、通常は5つの椎骨で構成されています。腰の筋肉は、脊柱を安定させ、回転させ、曲げ、伸ばすのに役立ちます。

腰の深い筋肉は次のとおりです。

• 多裂筋、背中のほぼ全長を移動する長い筋肉。腰を安定させて回転させるのに役立ち、さらに椎間板から圧力の一部を取り除きます。
• 腸肋筋の腰部である腰方形筋。この筋肉は、上骨盤の腸骨稜と体の後ろの肋骨に付着します。背中の伸展の主要な動きに責任があり、正しい姿勢を確保するのに役立ちます。
• 最長筋は、腰椎の中央から始まり、頸椎の関節突起まで続く筋肉です。この筋肉は腰部の腰方形筋と混ざり合い、背中の伸展を助けます。