あなたがより良い肌への道を飲むことができたらどうしますか?それが、にきび予防またはにきび治療製品としてスペアミントティーを飲むことの背後にある理論です。
人々は何年もの間、にきびを治療するために薬用植物(ティーツリーオイルやヤナギの樹皮から作られたサリチル酸など)を使用してきましたが、これらは通常局所的に適用されます。
にきび治療としてスペアミントティーの背後にある提案された方法を見つけるために、そしてそれを裏付ける科学があるかどうかを読み続けてください。
スペアミントティーはにきびに効果がありますか?
スペアミントティーはスペアミント植物の葉から醸造されます。 スペアミント。植物には、ピンク、白、またはラベンダーの小さなとがった花があります。葉は甘いミントの香りがします。
スペアミントティーには、いくつかのにきびの種類に適した治療法となる可能性のあるいくつかの特性があります。
抗炎症、抗酸化、および抗菌特性
Journal of Medicinal Foodの記事によると、スペアミントティーには、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用を持つポリフェノール(特にロスマリン酸)と呼ばれる化合物が含まれています。
抗アンドロゲン特性
ジャーナルPhytotherapyResearchに掲載された別の研究は、スペアミントティーが抗アンドロゲン特性を持っていることを示唆しています。
アンドロゲンはテストステロンを含む男性ホルモンです。これらのホルモンの過剰は、毛穴を詰まらせる可能性のある皮脂の過剰産生を引き起こすため、一部の人々、特にティーンエイジャーににきびを引き起こす可能性があります。
スキンケア効果についてインターネットで話題になっているのは、スペアミントティーの抗ホルモンの可能性です。グーグルですばやく検索すると、ホルモン性痒疹にスペアミントティーを飲むことの利点を証言する人々に捧げられたブログ投稿とRedditスレッドが明らかになります。
特にスペアミントティーとニキビの関係についての調査は表示されません。
にきびのために提案された利点は主に逸話的です
にきびに対するスペアミントティーの提案された利点は、ほとんどの場合、アプローチを試みた人々からの逸話です。研究では、肌に役立つ可能性のある特性が指摘されていますが、スペアミントティーが肌にどのように影響するかを予測することは困難です。
スペアミントティーの証明された利点は何ですか?
植物学の研究者は、スペアミント治療の利点を定期的に調べて、多くの健康状態を軽減しています。次にいくつかの例を示します。
- PCOSの女性の多毛症を減らす。ジャーナルPhytotherapyResearchに掲載された2010年の古い研究では、スペアミントティーを1日2回、1か月間飲むと、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の女性の多毛症(過剰な髪)が減少することがわかりました。研究者たちは、お茶が体に抗アンドロゲン(男性ホルモン)効果をもたらす可能性があると結論付けました。
- 膝の痛みを軽減します。 Journal of Medicinal Foodに掲載された2014年の研究では、変形性関節症の膝の痛みに対するロスマリン酸を多く含むスペアミントティーを飲むことの利点が研究されました。このお茶は市販のスペアミントティーとは異なります。 16週間後、高ロスマリン酸茶は、痛み、こわばり、身体障害を軽減するのに役立ちました。市販のスペアミントティーを飲んだ人は、こわばりと身体障害の減少を報告しました。
- 睡眠を助ける。ジャーナルEvidenceBased Complementary Alternative Medicineに掲載された2018年の研究では、スペアミントティーがラットの睡眠を誘発または延長する能力が研究されました。研究者らは、スペアミント茶抽出物をラットに投与することで、睡眠時間を増やすことができることを発見しました。しかし、この研究は人間では再現されていません。
- 癌細胞を減らす。ジャーナルBMCComplementary and Alternative Medicineに掲載された2018年の実験室研究では、スペアミントのエッセンシャルオイルが腫瘍細胞の生存率を低下させるのに役立っていることがわかりました。研究者らは、スペアミントオイルを3つの腫瘍株に特異的に適用し、癌細胞が50%減少したことを確認しました。ただし、研究者は人間の被験者でこの利点を研究していません。
これらはスペアミントの潜在的な利点のほんの一例ですが、大勢の人々を対象に広く研究されているわけではありません。
スペアミントティーを飲むことのデメリットはありますか?
スペアミントティーは有毒ではなく、医師は通常それをほとんど副作用と関連付けません。スペアミントティーを大量に飲むと、嘔吐や下痢を感じる人もいます。
正確な「大量」は指定されていませんが、摂取量を1日2〜3カップに制限すると、安全を確保できる場合があります。
ミントティーはどうですか?
ペパーミントティー、または単にミントティーは、2つのミント品種のハイブリッドの組み合わせです。最初はスペアミントで、2番目はウォーターミントまたは メンサアクアティカ。スペアミントにウォーターミントを加えると、ハーブの味が変わります。
スペアミントは、ペパーミントと比較して、植物にミントの特性を与える化合物であるメントールが少ないです。つまり、スペアミントは通常、甘くマイルドな味わいですが、ペパーミントはより強いミントの「熱」で味覚を刺激します。
国立衛生研究所によると、ペパーミントオイルが次の有益な効果をもたらす可能性があるという考えを裏付ける証拠がいくつかあります。
- コーティングされたカプセルで服用する成人の過敏性腸症候群(IBS)の症状を軽減する
- 局所的に適用した場合の緊張性頭痛の軽減
- 上部内視鏡検査やバリウム浣腸などの特定の胃腸処置中のけいれんを軽減する
これらの利点は、局所塗布またはピルコーティングされたフォームを飲み込むことに関連しています。ミントティーを飲むことについての決定的な研究はあまりありません。
医師に相談してください
自然な治療法はにきびを助けることができますが、利用可能なさまざまな医学的アプローチがあります。定期的な洗顔、角質除去、スポットトリートメントで自宅でニキビを管理しようとしても効果が見られない場合は、スキンケアの専門家にご相談ください。
皮膚科医はにきび治療を専門としており、どの治療法が特定の肌タイプに役立つかを判断するために肌を調べることができます。
皮膚科医に診てもらう時期が来た兆候には、次のようなものがあります。
- 在宅治療が効かない
- あなたのにきびは痛いです
- あなたはあなたのにきびに関連した瘢痕を経験しています
- あなたのにきびはあなたに自己意識を感じさせます
多くの治療法があります。皮膚科医は、どこから始めればよいかを判断するのに役立ちます。
取り除く
スペアミントティーは、おそらく体に抗アンドロゲン作用を及ぼす可能性があるため、にきび治療法として提案されています。飲むお茶の量や時間についての調査はないため、このアプローチが有効かどうかを判断するのは困難です。
スペアミントティーに関連する副作用はそれほど多くないので、自宅で独自の実験を行う価値があるかもしれません。ただし、お茶が効かなかったり、にきびの症状が悪化したりする場合は、皮膚科医に連絡する時期かもしれません。