ああ、恐ろしいシャート。彼らがうんちをするときに小さなうんちが出るのを恐れないのは誰ですか？
シャートが聞こえるかもしれませんが、それは実際に起こり、あなたにも起こる可能性があります。
おならがうまくいかなかった場合、医学的には便失禁と呼ばれます。なぜそれが起こるのか、そしてそれがあなたに起こった場合にどのように対処するのかを知るために読んでください。
正常ですか？
時々。
おならとうんちは完全に正常な身体機能です。私たちは皆、うんちをしながらガスを通過させましたが、逆にガスを発生させることは、定期的に発生するはずのことではありません。
排便をしている場合や、うんちの最中に腸を完全に空にしない場合は、シャーティングが発生する可能性があります。
また、年齢を重ねるにつれて括約筋が弱くなるため、年齢を重ねるにつれて括約筋に対処する可能性が高くなります。
他に何が起こっているのでしょうか？
根本的な医学的問題がシャーティングを引き起こすことがあります。
下痢
固形便は、緩んだ便や水っぽい便ほど、誤って直腸から逃げたり漏れたりすることはありません。
下痢はしばしば胃のけいれん、膨満感、そして—うん—鼓腸を伴います。
以下を含む多くのことが下痢を引き起こす可能性があります。
- 過敏性腸症候群（IBS）やクローン病などの消化器疾患
- 乳糖不耐症
- 胃腸感染症
- 飲みすぎ
- 抗生物質などの特定の薬
- ストレス
- 食物アレルギー
- 人工甘味料
- 糖アルコール
便秘
便秘は、通過するのが難しい大きくて硬い便を引き起こす可能性があります。硬い便は伸びて、最終的には直腸の筋肉を弱める可能性があります。
水っぽい便は、直腸内の硬い便の後ろに蓄積し、特におならをするときにその周りに漏れる可能性があります。
食物繊維が不足していることが便秘の最も一般的な原因です。
その他の原因は次のとおりです。
- 十分な水を飲んでいない
- 運動不足
- ストレス
- あなたの腸の動きを保持します
- 旅行やその他の日常生活の変化
- オピオイドのような特定の薬
- 月経中、妊娠中、または閉経中のホルモンの変化
- IBS
痔核
痔核があると、直腸の静脈が腫れ、肛門が適切に閉じるのを妨げる可能性があります。
これにより、風を通過するときにうんちが肛門から逃げやすくなります。
神経損傷
直腸、肛門、骨盤底を制御する神経が損傷すると、そこに便があると感じにくくなる可能性があります。また、筋肉の制御を妨げる可能性があり、特におならをするときに、うんちを保持するのが難しくなります。
神経損傷は以下から発生する可能性があります：
- 便を通過させるための長期的な緊張
- 出産
- 脳または脊髄の損傷
- 糖尿病や多発性硬化症（MS）などの神経損傷を引き起こす病状
筋肉の損傷
直腸、肛門、骨盤底の筋肉が損傷すると、肛門を閉じて便を入れたままにすることが難しくなる可能性があります。
これらの筋肉は以下から損傷を受ける可能性があります：
- トラウマ
- 手術
- 出産、特に鉗子が使用されている場合、または会陰切開がある場合
直腸脱
直腸脱は、直腸が通常の位置から落ちて肛門を押し始めた状態です。
神経や筋肉を弱めたり損傷させたりすると、直腸脱を引き起こす可能性があります。これには、慢性便秘による緊張や出産、手術、老化などが含まれます。
肛門に膨らみが見える前でも、それを感じるでしょう。ボールの上に座っているように感じるかもしれません。
直腸瘤
これは、直腸が膣を突き抜ける医学用語です。はい、これは発生する可能性があります。
後膣脱とも呼ばれます。直腸と膣を隔てる壁が弱くなると起こります。
シャーティングに加えて、直腸の膨満感や圧迫感に気づき、うんちをした後に腸を空にしていないように感じることもあります。
以下は、直腸瘤のリスクを高める可能性があります。
- 慢性便秘や咳による緊張
- 繰り返し重い物を持ち上げる
- 太りすぎ
それを処理する方法
嘘をつくことはできません。シャーツは誰にでも起こり得るとしても、悔しい思いをさせる可能性があります。
風以上のものがあなたのハイニーから逃げるなら、あなたが対処するのを助けるためにここにいくつかのアドバイスがあります。
クリーンアップ
魂が見えないまま家の快適さでシャートするなら、それは本当に大したことではありません。汚れたブリーフを捨てて（またはお腹があれば洗って）、シャワーを浴びてください。
しかし、あなたが公共の場でシャートした場合はどうなりますか？
ダメージコントロールとエゴを忘れてください。クリーンアップは、あなたの底のためにビジネスの最初の注文である必要があります。
最寄りの洗面所までハイテールで運び、可能であれば次のいずれかを携帯してください。
- ビニール袋
- 水で満たすためのカップまたはボトル
- ジャケット
- ワイプ
洗面所に入ったら：
- 下着を脱いでビニール袋に入れるか、トイレットペーパーやペーパータオルに巻いて処分してください。
- お尻をトイレットペーパーで拭きます。シャートによって撃たれた可能性のある他の皮膚は必ず拭き取ってください。
- 拭き取りが不十分な場合は、濡れたトイレットペーパーまたはペーパータオルを使用して体を洗い、乾かします。
次に、あなたはあなたの外衣に行き渡ったどんな混乱にも対処したいと思うでしょう。
可能であれば、シンクを使用して、汚れた部分を石鹸と水で洗い、すすぎます。屋台で立ち往生している場合は、濡れたトイレットペーパーやおしりふきを持っている場合はできる限り最善を尽くしてください。
ハンドドライヤーを利用できる場合は、すぐにその場所を乾かして、衣服を元に戻すことができます。そうでない場合は、ペーパータオルまたはトイレットペーパーを使用して、できるだけ多くの水を吸収します。
ジャケットやセーターを腰に巻くと、濡れた場所が乾くまで、または家に帰るまで隠れることがあります。
恥ずかしさ
誰かが実際にうんちがあなたから飛び出すのを見ない限り、あなたは通常の昔のうんちと同じようにシャートを扱うことができます：すみません、シーンを離れてください。または、何も起こらなかったように振る舞って…そして現場を去ります。
彼らが攻撃を目撃した場合、ほとんどの人はそれがどれほど恥ずかしいことであるかを理解し、実際にはそれが起こらなかったように行動することを好むことを覚えておいてください。それで実行します。速く走り、振り返らないでください。
目撃者がそれについて言及したり笑ったりした場合でも、単に言い訳をすることができます。説明の義務はありません。または、昼食に食べたブリトーについて冗談を言ってから、トイレに行くことができます。
未来への準備
繰り返し犯すような状態にある場合は、次のヒントが役立つ場合があります。
- ガスを発生させたり、おなかを刺激したりする食品は避けてください。
- 激しい爆発を防ぐために、おならがやってくるのを感じたときは、我慢しないでください。
- 便秘を避けるために、より多くの繊維を入手してください。
- ワイプと余分なパンツは常に携帯してください。
- 車の中で着替えをするか、必要に応じてセーターやジャケットを腰に巻いてください。
- トイレで腸を完全に空にするのに十分な時間を常に与えてください。
結論
シャートは発生しますが、頻繁に発生することはありません。ほとんどの人は、漏れのないガスを慎重に通過させることができます。
それが頻繁に発生している場合は、医療提供者に相談して、あなたの宣伝を改ざんしている可能性のある根本的な状態を除外してください。
Adrienne Santos-Longhurstは、カナダを拠点とするフリーランスのライター兼作家であり、10年以上にわたって健康とライフスタイルのすべてについて幅広く執筆しています。記事を調べたり、医療専門家にインタビューしたりする小屋に夢中になっていないときは、夫と犬をけん引してビーチタウンを戯れたり、スタンドアップパドルボードをマスターしようとして湖に飛び散ったりしているのを見つけることができます。
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