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湿疹
湿疹は、皮膚が赤くなり、かゆみを伴う状態です。これは通常、定期的に燃え上がる慢性疾患です。
湿疹の治療法はないため、治療は症状の緩和に重点が置かれます。
湿疹のためのオートミールバス
オートミールバスのアイデアは、温かい朝食用の食べ物でいっぱいのバスタブを思い起こさせるかもしれません。オートミールバスにはオートミールと温水が含まれていますが、使用されるオートミールはコロイド状オートミールと呼ばれる微粉末に粉砕されます。水に吊るされており、底に沈むことはありません。
2012年の研究によると、コロイド状オートミールは皮膚を保護し、湿疹によるかゆみや刺激を和らげることができます。同じ研究は、コロイド状オートミールが皮膚表面のpHを維持するのを助ける緩衝剤としても機能できることを示しています。
オートミールバスの作り方
- ぬるま湯をきれいな浴槽に流し始めます。暖かいことを確認してください。お湯は炎症を起こした皮膚を悪化させ、皮膚から水分を引き出す可能性があります。
- 約1カップを追加します—量は浴槽のサイズによって異なる場合があります—実行中の蛇口の下にコロイド状のオートミールを入れて、お風呂の水と混ぜ合わせます。
- 浴槽に水を入れ続けながら、オートミールを手で混ぜます。
- 水が適切なレベルに達すると、水は乳白色になり、肌に絹のように感じるはずです。
オートミールバスに浸る
湿疹のかゆみを和らげるために、人々は通常約10分間浸しますが、コロイド状オートミールのパッケージの指示に従うか、医師に勧めを求めてください。皮膚が乾燥し、かゆみや湿疹を悪化させる可能性があるため、長時間浸さないでください。
終了すると、少しベタベタするかもしれません。ぬるま湯で洗い流すことができます。終わったら、すぐにタオルで軽くたたいて乾かします。擦ると刺激を引き起こす可能性があるため、乾いた状態でこすらないでください。
ソークを終えてから3分以内に、お好みのエモリエントスキンモイスチャライザーを塗ってください。
コロイド状オートミールはどこで入手できますか？
コロイド状オートミールは、ほとんどのドラッグストアやオンラインで見つけることができます。自分で作ることもできます。
コロイド状オートミールの作り方
コロイド状オートミールを作るには、通常のオートミールから始めることができます。
- 1カップのオートミールをブレンダー、コーヒーグラインダー、またはフードプロセッサーに入れ、細かくて安定した粉末に粉砕します。オートミールが十分に細かくない場合、それはお風呂の水に混ざらず、浴槽の底に沈みます。オートミールがお風呂の水にぶら下がっているとき、あなたはそれへのあなたの肌の露出を最大にします。
- 粉砕が終わったら、大さじ1杯の粉末をコップ1杯の温水に入れてかき混ぜてテストします。オーツ麦はすぐに水に吸収され、絹のような感触の乳白色の液体が1杯必要です。
- 粉末が水を乳白色で絹のように変えない場合、それは十分に細かく粉砕されていません。試験液が適切に出るまで粉砕を続けます。
取り除く
コロイド状のオートミールバスは、湿疹によって引き起こされる乾燥した、かゆみのある、炎症を起こした皮膚を和らげるのに役立ちます。コロイド状のオートミールを購入することも、通常のオートミールから自分で作ることもできます。
オートミールバスをスキンケアレジメンに追加する前に、湿疹のかゆみを抑えるのに適切かどうか医師に相談してください。また、それらを使用する頻度を確認することもできます。
他の湿疹治療と同様に、オートミールバスは治療法ではありませんが、一時的に症状を緩和する可能性があります。
