.jpg)
診療所では、血糖値のチェック、炭水化物のカウント、インスリンの摂取、毎日の運動など、毎日必要なタスクを実行するための数値と「遵守」に基づいて糖尿病が評価されます。
しかし、あなたがどのように焦点を合わせたのか 考える 1型糖尿病（T1D）と一緒に暮らすことについて？
もしあなたの態度、信念、糖尿病に対するあなたの全体的な認識とそれがあなたの人生に及ぼす影響が、数値テストの結果と「完璧な」食事を食べる相対的な能力の代わりに実際に中心的な舞台になったとしたらどうでしょうか？
「糖尿病が難しいという事実に変わりはありません。私はそれを自分で証明することができます」と、新しく出版された本「Positively Type 1」の著者であるニック・クンドラは言います。 考える 糖尿病について最も重要です。
この本は、私たち全員が糖尿病と一緒に暮らす際に直面する絶え間ない身体的評価から離れて、代わりにあなたの頭とあなたの心で何が起こっているかを選びます。
要するに、「Positively Type 1」は、T1Dと一緒に暮らすというあなたの精神的習慣と認識が選択であり、それがあなたの生活に与える影響に大きな影響を与えることを認識し、受け入れるための簡単なロードマップです。
すべての章で、言い訳の余地のないアプローチで、特定のスキルや習慣に関する最も簡潔なペップトークを見つけることができます。 Kundratは何とか講義や恥ずかしさをスキップし、あなたが前向きなスキルを体現したときに何が起こるかという彼のメッセージを要約します。
著者に会う
_2.jpg)
メリーランドを拠点とする作家クンドラットは、自然の力のようなものです。彼は21歳の運動生理学者、パーソナルトレーナー、ホリスティックヘルスコーチであり、「ホリスティックプラクティスを通じて、他の人が自分のルーツに戻り、より良く動き、最高の気分を味わえるよう支援することに情熱を注いでいます」。彼のエネルギーは、俳優のザックエフロンの新しいNetflixの健康的な生活シリーズDown toEarthを彷彿とさせるようです。
2020年1月、彼はT1Dの運動、清潔な食事、メンタルヘルスの利点を宣伝する総合的な健康と糖尿病の教育グループであるType 1 on theMoveを設立しました。
4歳で診断された18年間のT1Dを抱えるクンドラットは、糖尿病の精神的なゲームが要であると確信しています。
彼は過去18年間、子供と10代の若者のための糖尿病キャンプで多くの夏を過ごした後、この結論に達しました。そこで彼は、年齢とともに糖尿病教育を必要とする人から他の人を教育する人の1人に移行しました。
この移行を通じて、彼は、糖尿病の燃え尽き症候群とうつ病に絶えず苦しんでいる子供、10代、大人と、糖尿病を決して邪魔しないように思われる人々との対比にますます気づきました。キャンプのカウンセラーとして、クンドラットは燃え尽き症候群がキャンパーの間で痛々しいほど一般的であることに気づきました。
「私は糖尿病のある生活のネガティブに焦点を合わせる傾向があることに気づきました」とKundratはDiabetesMineに話します。 「私たちは何年もの間、インスリン管理、炭水化物カウント、ライフスタイルの変更について子供たちに教えています。これらすべてがこの病気と一緒に暮らすために間違いなく重要ですが、特に幼い子供にとって、それはすべて少し暗くて気のめいるようになる可能性があります。」
しかし、燃え尽き症候群は、クンドラットが個人的に遭遇したことのないものでした。
「なぜ私は糖尿病の燃え尽き症候群を経験したことがなかったのですか？私の糖尿病は、他の誰よりも治療が簡単ではありません。」
誰が糖尿病で繁栄するのか、誰が苦労するのか？
クンドラットが特定できる最大の違いは、彼の病気の認識と、その認識が糖尿病で彼の人生をどのように刺激するかでした。
「私は常に糖尿病を人生への負担ではなく、挑戦と動機付けと見なしてきました」とクンドラットは言います。
「私にとって、私の糖尿病は、私を妨げるものではなく、毎日克服するものです。そして、私は悪いことよりも良いことに焦点を当てることを学びました。」
Kundratは、これの一部が彼の性格の自然な部分である可能性があることを認めていますが、それは他の人がこれと同じ考え方を採用できないことを意味するものではありません。
「私の人生を導いたこの積極性は、私が私の中に持っているものですが、多くの子供たちはそうではありません」と彼は付け加えます。「この楽観的なレンズを通して自分の状態を見ることは決してないかもしれない糖尿病を患っているすべての人々のことを考えると、私の心が痛む。」
それで、クンドラットは彼が繁栄するのを助けた考え方を具体化する本を書き始めました。
_3.jpg)
あなたの人生を変える可能性のある最も読みやすいガイド
Kundratの136ページの本の簡潔で読みやすい各章は、糖尿病の管理方法と糖尿病が人としての自分にどのように影響するかに直接影響する、思考における1つの特定のスキルまたは習慣に焦点を当てています。
「状況の認識方法を変えることができれば、実際に状況自体を変えることができます」とクンドラットは言います。
一部の章では、実際には何も変更するように求められていませんが、糖尿病がすでに与えているスキルに気づき、自分の功績を認めるだけです。
「たとえば、炭水化物を数え、食事ごとにインスリンを投与している間、私たちは皆、驚くべき問題解決者になる必要がありました。これは、糖尿病だけでなく、私たちの生活のあらゆる側面につながる可能性のあるスキルです」とKundrat氏は言います。
ある章では、「落ち着き」に焦点を当てています。これは、T1Dを持っている人なら誰でも、知っているかどうかに関係なく習得したと彼が言うスキルです。
「仕事、学校、子供、スポーツ、健康—埋葬される責任は何百万もあります」とKundratは書いています。 「ペースの速い世界で落ち着きを保つことは、控えめに言っても難しいことです。その方程式に1型糖尿病を加えると、それはほぼ不可能になります。」
「糖尿病は森の中でクマを繰り返し突く人のようなものであり、あなたはクマです」とクンドラットは続けます。 「クマを十分に突くと（針のしゃれは意図されていません）、ささいなことがもうあまり気になりません。
「新しい友達があなたが指を刺して新しい注入サイトをセットアップするのを見るとき、「おやおや、あなたはひるむことさえしなかった！」という質問を聞いたことがありますか。痛くなかったの？」
「確かに、あなたは鋭い突くのを感じました。はい、痛いです。しかし、あなたはそれを何度も感じたので、あなたの脳はそれを無視するだけでなく、それに耐えながら完全な落ち着きを維持することもできます。」
他の章のトピックには、先見の明、自己認識、規律、タフネス、プライドが含まれます。各章は簡潔で、長さは2〜3ページ以内で、Kundratからの個人的な直接メッセージが特徴です。
仲間のT1Dのストーリーと画像
Kundratの本の最も強力な側面の1つは、T1Dと一緒に暮らす12人以上の人々にスポットライトを当てるだけでなく、彼らの顔の写真でもあります。
T1Dに力を与えるという彼らの個人的なアプローチを読むことは非常に貴重ですが、この本を開いて、あなたと同じ負担に耐える人の目をすぐに見ることができることは、子供や大人にとってゲームチェンジャーになる可能性があります。他のタイプ1との実際の関係。
T1Dの幼い子供をキャンプに送り、他の友達を作ったり、クンドラットのようなメンターを見つけたりすることに加えて、この本は大きな強化になる可能性があります。ページをめくるだけで、日常生活では難しい糖尿病を患っているあらゆる年齢の人の顔を見ることができます。
少し言い残しました
称賛に加えて、この読みやすいメンタルブートキャンプに欠けていることがいくつかあります。それは、詳細な説明と「方法」です。
この本が燃え尽き症候群に苦しんでいて、より前向きな考え方を求めている人を対象としている場合、Kundratは各章のテーマを深く掘り下げて、読者が自分の考え方が不幸、ストレス、うつ病をどれだけ養っているのかを理解できるようにします。
これらの側面に苦しんでいる人々は、しばしばうつ病やストレスに圧倒され、反対側にそれらを通して見ることはほとんど不可能であり、違った感じの可能性を感じることができます。
さらに、過去数年間（または過去数十年）、T1Dに対するネガティブな、悲惨な、敗北したアプローチを実践している場合、その考え方を採用するには、数章以上の積極性が必要になります。あなたの日常生活。
あなたの考え方を変えるには、時間と途方もない量の自己認識が必要です。ネガティブな思考の習慣に身を任せ、よりポジティブな考え方を採用するために頭と心を再訓練する方法を学び、実践する必要があります。
Kundratの健康指導の経験から、彼は仲間のタイプ1が「方法」をより詳しく調べるのを助ける方法を知っていることは間違いありません。
Kundratの本は、そのプロセスのキックスタートになる可能性があります。実際、とても読みやすいので、積極性を根付かせるために何度も調べることが役立つと感じる人もいるかもしれません。スキルを向上させるためにバスケットボールを投げる練習をするのと同じように、練習する必要があります 選択 否定的なものではなく、肯定的な認識。
明らかに、変化は一夜にして起こるものではなく、T1Dと一緒に暮らすあなたがそのプロセスの唯一の管理者であることを忘れないでください。ただし、Kundratの言葉は、その過程で間違いなく役立ちます。
「「PositivelyType1」は、糖尿病の診断に新しい、希望に満ちた、力を与える光を当てようとする私の試みです。しかし、糖尿病はあなたからいくつかのことを奪うことができますが、それがあなたに与えるものは苦労する価値があるという事実に安心を見つけることをお勧めします。 （この本が）あなたがまさにそれをするのを助けることができることを願っています」と彼は書いています。
Instagramの@ Type1OnTheMoveとtype1onthemove.comでKundratの詳細をご覧ください。
DMブックプレゼント
_4.jpg)
Nick Kundratの新刊「PositivelyType1」の無料コピーを獲得することに興味がありますか？幸運な読者1人にコピーを配るのを手伝ってくれた著者に感謝します。入力方法は次のとおりです。
- 勝つことを望んでいることを知らせるために、件名に「DM-Positively」というコードワードを付けて[email protected]までメールでお問い合わせください。または、同じコードワードを使用してTwitterまたはFacebookページでpingを実行することもできます。配送の目的で、米国内の郵送先住所をお持ちの方にプレゼントを制限する必要があります。
- 午後5時までです。 2020年8月28日金曜日のPSTに参加します。
- 勝者はRandom.orgを使用して選ばれます。
- 当選者は2020年8月31日月曜日にソーシャルメディアで発表されますので、当選者への連絡方法として、メール/ Facebook / Twitterメッセンジャーボックスをチェックしてください。 （当選者が1週間以内に返答しない場合は、別の候補者を選択します。）
この投稿を更新して、受賞者を発表します。
幸運を祈ります！
.jpg)
