チェスをすることの10の最高の利点

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チェスのゲームは世界中で愛されています。アムステルダムから鄭州まで、人々は居間、パブ、広場、図書館に集まり、大切な市松模様の板の上で知恵を合わせます。

なぜ人々はそのような時間をゲームに費やすことをいとわないのですか？チェスがあなたの心の健康に非常に良い激しい知的挑戦を伴うという事実は間違いありません。

チェスをすることの利点について私たちが知っていることを学ぶために読み続けてください。

チェスは他人の視点から見る能力を発達させます

熟練したチェスプレーヤーは、対戦相手の次の動きを予測することを学びます。他の人が次に何をするかを予測するには、プレーヤーは他の人の視点を採用し、彼らが取る可能性のある行動を推測する能力を開発する必要があります。

行動科学者は、これを別の視点から見るこの能力を「心の理論」と呼んでいます。それは、共感を示し、健全な社会的関係を構築するために不可欠な能力です。 2019年の調査によると、チェスはゲームを練習する子供たちにこの視点をとる能力を発達させます。

チェスは記憶を改善します

熟練したチェスプレーヤーが強い記憶力を持っていることを知っても驚くことではないかもしれません。結局のところ、ゲームは動きの多くの組み合わせとそれらの潜在的な結果を記憶することを含みます。

経験豊富なチェスプレーヤーは、特定の種類の記憶、つまり聴覚記憶に関連してより高いパフォーマンスを示すことにも注目してください。これは、聴覚を通して学んだことを思い出す能力です。

ある実験では、研究者は、熟練したチェスプレーヤーのリコール能力を、チェスをプレイした経験のない人々のリコール能力と比較しました。彼らは、チェスプレーヤーは、チェスをしたことがない人よりも、聞いた単語のリストを思い出すのに非常に優れていることを発見しました。

熟練したチェスプレーヤーはまた、視覚的なパターンを覚えてすばやく認識する能力が平均よりも優れています。これは、複雑なチェスの位置を記憶することから来ると研究者は考えています。

チェスはあなたの知性を高めます

チェスの経験が豊富な人は、（記憶力に加えて）2つの分野で高度に発達した思考能力を持っています。

流動性知能。これは、新しい種類の問題を検討し、それらを解決するために推論を使用する機能です。
処理速度。これは、タスクを迅速に理解し、課題に効率的に対応する機能です。

2017年のメタアナリシスでは、これらの形式のインテリジェンスの両方がチェスマスターに存在することが示されました。

チェスを使用すると、フロー状態に入ることができます

フローは、やりがいのあるタスクで最高のパフォーマンスレベルで操作している、完全な関与の非常にやりがいのある感覚です。アスリート、アーティスト、パフォーマーは、ある種のタイムワープに入ると説明することがよくあります。タイムワープでは、目前のタスクに完全に集中しているため、パフォーマンス以外のことに対する意識が失われているように見えます。

脳の活動を研究している研究者は、人々が流れの状態にあるときに撮影された脳波（EEG）でシータ波が高まることに気づきました。研究によると、ますます困難になるチェスの試合中に、経験豊富なチェスプレーヤーの脳スキャンで同じ高レベルのシータ波が発生します。

チェスはあなたの創造性を高めます

インドの学校の研究者は、2つのグループの学生の創造的思考スキルをテストしました。一方のグループはチェスの訓練を受けていましたが、もう一方のグループはそうではありませんでした。

テストでは、生徒に一般的なアイテムの別の使用法を考え出し、パターンと意味を抽象的な形で解釈するように求めました。チェスをした生徒は、テストでより高いスコアを獲得しました。研究者たちは、チェスが生徒の発散的で創造的な思考を行使する能力を高めたと結論付けました。

チェスはより良い計画スキルにつながります

チェスゲームは、プレイヤーがそれぞれの動きを検討する間、静かに熟考することで知られています。プレイヤーは、対戦相手の反応を予測し、あらゆる不測の事態を予測しようと時間を費やします。

その心の習慣—慎重な熟考と計画—は、チェスをすることの認知的健康上の利点の1つです。

行動科学者は、2つのグループの人々にTower of Londonテスト（ペグとビーズを含む認知機能テスト）を行い、計画スキルを測定しました。定期的にチェスをしたグループは、チェスをしなかったグループよりもはるかに優れた計画スキルを示しました。また、チェスグループの人々は、テスト中に意思決定に多くの時間を費やしました。